Что вас беспокоит?
Боли в ногах
Здравствуйте, стали беспокоить боли в ногах, в утреннее время просыпаюсь, и они ломят, днём тоже хожу, ломят и когда поднимаюсь в лестницу тяжело подниматься. Перед сном ноги ломят и кабудто выкручивает что ли, так же в руках есть ломота , иногда засыпаю и просыпаюсь от того что рука дергается либо нога. При этом появляется тревожность. Не приятно общее состояние ... У меня был понижен ферритин 5 , пропила железо подняла до 48. Сейчас опять упал , подключила железо , ещё вопрос планируется перелет, можно же с таким ферритином делать , не влияет же это .
Здравствуйте!
По анализу крови снижение уровня ферритина, в норме ферритин равен 40, врачи рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
Скажите с чем связываете снижение ферритина? Месячные обильные?
Афсана Ровшановна,питание налаживаю , вот с железом у меня не очень , принимала ферретаб, Сорбифер, и еще какой то не помню , начинались проблемы со стулом , и через недели 2 чувство что отравилась, мутило , сменила на Солгар , пропила его он мне и поднял , не надо было сразу бросать ( если честно я не знаю , сказали что на фоне того что в желудке большое количество желчи, не усваивается , но и менструация у меня обильная , но не долго , 3 дня , и потом на убывание пару дней . скажите а белок в норме? Вообще конечно надо дообследоваться ...
Белок да в норме🙏🏼
Если месячные обильные врачи могут рекомендовать сделать узи органов малого таза, а также проконсультироваться с гинекологом, возможно нужно будет принимать гормональный препарат или же поставить спираль. А также можно принимать препараты железа во время менструации, чтобы не допускать снижения такого. То есть для начала поднять до хорошего уровня, а дальше принимать только во время пенструаций.
Если от сорбифера запоры можно рассмотреть прием Тотемы по 1 фл 2 раза в сутки.
Железо от солгар поднимает железо, но достаточно медленно и после его отмены ферритин может быстро снижаться🙏🏼
Также в качестве дополнения врачи могут рекомендовать сдать: кальций, калий, вит в9 и в12🙏🏼❤️
Афсана Ровшановна, узи органов малого таза делала, у гинеколога была , особо ни чего там нет, больше подозрение поставили на желчь в желудке , каждое фгдс показывает большое количество желчи... Я уже боюсь менять железо, если я буду пить Солгар минимум полгода , и потом во время менструации для поддержания , то нормально будет,? Соответственно в параллель займусь желудочно кишечным трактом. Еще момент что когда пила железо, немного кровил нос , (не текла) я подумала может это связанно, ранее подняла ферритин и гемоглобин поднялся тоже 148, меня напугали что жто много, и я бросила .. Хотя потом сказали что сало воды пью
Афсана Ровшановна, B12 сдавала там был 1000 он , вроде как повышен даже .. Сейчас скоро планирую перелет, переживаю сам полет , что ферритин упал , и что может вдруг от этого плохо стать, я симптомы наверно переношу плохо, сразу тревога большая
Да можео принимать в таком случае его, но лучше пересдавать ферритина каждые 3-4 месяца, чтобы проверять уровень. Да конечно параллельно стоит заняться желудком, так как возможно присутствует нарушение всасывания железа. Для нас важен уровень ферритина, а не гемоглобина🙏🏼 норма 40 и даже чуть выше 🙏🏼❤️
Не переживайте, ферритин не критически снижен, ваше самочувствие может ухудшиться на фоне повышенной тревожности.
Можно перед полетом выпить 20 капель валерьяны, чтобы перелет прошел легче🙏🏼
Афсана Ровшановна, мне сказали можно и 60 набирать вроде , а если растет гемоглобин ни чего страшного ? Не загустеет ли сильно кровь 😅 скажите ноги с этим связаны, просто мучение какое то (( они болят ноют, ночью выкручивает , и дёргаются , при этом сплю поверхностно , плюс тревога появляется , тошнота и челюсть иногда тоже как спазм, наверно то тревожусь ... Сдала так же на магний скажите он в норме ?
Афсана Ровшановна, да я очень тревожусь как узнала что в самолет , плюс есть агорофобия и боязнь замкнутого пространства( то есть от самого ферритина низкого по идет ни чего плохого, просто может стать хуже во время полета , потом восстановится ?
Магний да в норме🙏🏼
В качестве дополнения можно сдать кальций и калий, как я указала выше.
А то , что гемоглобин повышается это не страшно, он также быстро и снижается. Важно пить воды в течение суток около 2-2,5 литров🙏🏼❤️
Афсана Ровшановна, воды возможно столько и не выпивала , буду стараться, спасибо, витамины сдам, по идеи по анализам. Ни чего страшного?) и мои ноги которые стали болеть они с этим не связаны же ?
Принятый ответ
По анализу ничего критичного нет, все отклонения написала выше, дополнительно стоит оценить калий, кальций, этого будет достаточно 🙏🏼
Здравствуйте
По поводу перелета, ферритин не влияет на это на прямую, если при низком уровне у вас ранее было головокружение и слабость, то перелет может лишь обострить это . 20 на нижней границе нормы, если часто падает то рекомендуется дообследоваться, сдать кал на кровь ,осмотр гинеколога , предварительно в поликлинике назначается препарат железа, например, тотема по 1 доз 2 раза в день 1 мес
У вас какие суставы на руках и ногах беспокоят? Есть скованность, если да , сколько нужно времени чтобы разойтись ?
Димитрий Витальевич, у меня ферритин был 5 , на фоне этого я себя чувствовала ужасно, мне поставили тревожное расстройство , были панические атаки , подняла немного железо, стало легче , сами симптомы меня пугают , слабость да головокружение, апатия бывает , головная боль , по поводу ног , ночью как будто больше начинается, охото их вытягивать , дёргаются они еще иногда , с утра хожу с болями , иногда проходит наверно в обед или позже , но ломота присутствует , началось этой ночью, до этого более менее проходило
В таких случаях рекомендуется пройти консультацию у ревматолога, они обычно для начала просят сдать РФ, срб, мочевая кислота, АЦЦП
Димитрий Витальевич, спасибо , поняла , спасибо ))
Будьте здоровы
Здравствуйте,
причиной болей в ногах может быть патология суставов или мвшечно-тонический синдром.
В качестве до обследования в таких случаях назначают пройти обследование:
-полный анализ крови
-бх кровь (ревматоидный фактор, срб, асло, мочевая кислота, антинуклеарные антитела)
Для облегчения состояния, врачи обычно рекомендуют:
-регулярная физическая активность (бассейн, йога, пилатес)
-массаж
-использование ортопедической стельки
-правильный подъем тяжестей
-режим труда и отдыха
-нейромультивит/комбилипен по 1 таб 3 раза в день 10-15 дней-витамины группы в улучшают проведение нервного импульса, тем самым нормализуя чувствительность
-мидокалм 150 мг по 1 таб на ночь-расслабит мышцы и помогает при спазмах в течении 10 дней
2) ферритин действительно ниже рекомендуемой нормы ( 40 нг/мл). Однако это не является противопоказанием к перелету.
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Ксения Вячеславовна, спасибо , сдам )) можно ли сирдалут вместо мидокалма ? На работе стою бывает много еще , ноги больше там устают . да массаж сейчас необходим именно ногам, значит массаж и йогу можно )) хочется их прям растянуть,
Да, можно сирдолуд.
Да, массаж улучшает кровообращение и снимает спазм мышечный, который может возникать от стоячей работы. Йога также помогает растянуть мышцы и улучшить кровообращение.
Лиза, добрый день!
Ломота, выкручивание ног , подергивания во сне и тревожность очень похожи на проявления железодефицита и связанного с ним синдрома беспокойных ног . Это состояние напрямую зависит от уровня ферритина в организме.
Дофамин отвечает за расслабление и отдых мышц. Для производства дофамина как раз и нужно железо. Когда железа мало, дофамина мало и ноги начинают подергиваться .
Для полного исчезновения неврологических симптомов вроде ломоты врачи часто рекомендуют поддерживать уровень ферритина выше 70-75 . Также очень важно найти причину его потери. Это могут быть особенности питания, проблемы с желудочно - кишечным трактом ( плохая усвояемость ) или гинекологические причины .
Летать с таким уровнем ферритина можно , прямых противопоказаний нет. Но при железодефиците кровь переносит кислород чуть хуже. В самолете давление немного ниже , и кислорода в воздухе тоже меньше. Из-за этого вы можете чувствовать себя чуть более уставшей. Поэтому в перелете важно пить больше чистой воды до и во время полета .в салоне нужно немного размяться и отказаться от кофе и алкоголя на всю поездку 🙏
Юлия Валерьевна, спасибо)) да чувствуется когда ферритин падает , то и пульс большой и тревога чувств( тревожность и ферритин так понимаю связаны ... Хотела бы еще спросить про физ нагрузки , стала замечать что тяжелее даются , после бега стало плоховато... На велосипеде езжу , но быстрее устаю ... И хочется размять ноги , массаж можно же ))
Да, к сожалению, они связаны. Сниженный ферритин может влиять на выносливость, к сожалению, не в лучшую сторону. Массаж, конечно же, можно. Вам после него становится легче?
Юлия Валерьевна, да , от массажа на некоторое время лучше , ясность появляется и перемену погоды не чувствую так, плюс было состояние при ферритине 5 как будто все такое нереальное , сказали дереализация... Массаж ног не когда не делала ...
Можно попробовать сначала лёгкий самомассаж, без грубого надавливания, без грубых движений. Но для снижения синдрома беспокойных ног стремимся к ферритину не менее 60 🙏
Юлия Валерьевна, большое спасибо поняла ) и еще вопрос если принимаю железо и растет гемоглобин , не отменяю железо ? Потому что ранее напугали что гемоглобин поднялся дл 148 и сказали не пить железо, я и бросила .. И что можно в самолет легкое взять в плане успокоительный ?)
Принятый ответ
Гемоглобин растет чаще на фоне нехватки жидкости , на фоне курения , если курите
Очень важно на фоне лечения пить больше жидкости. Железо продолжать нужно , да.
В самолёт можно пустырник , валерьяну , все, что обычно помогает 🙏
Здравствуйте. Перелёт можно, но при таком низком ферритине возможно будет головокружение и тошнота. Нужно найти по какой причине постоянно ферритин снижается - нет ли обильных менструаций, нет ли геморроя, либо хронической инфекции. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Похожие вопросы по теме
- 10 Февраля 202213 ответов
- 23 Ноября 202222 ответа
- 13 Июня 20244 ответа
- 7 Ноября 202415 ответов