Что вас беспокоит?
Дефицит витаминов
Сдала комплексный анализ на витамины, так как чувствую слабость, усталость. Результаты: Ферритин-18.1 Магний-0.80 Фосфор-1.07 Натрий-141 Кальций ионизир.-1.03 Витамин В12-730 Витамин D- 28.91 Фолиевая кислота-4.56 Стоит ли принять какие то меры? Есть ли критические показатели у меня?
Здравствуйте!
1.Нормой витамина Д считают показатель выше 30 нг/мл, либо 75 нмоль/л. Все что ниже этого показателя считается дефицитом.
При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Наприме, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца.
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.
2.Нормой ферритина считают 40 -60 мкг/л.
Все что ниже этих показателей.. считается железодефицитом.
.
Обычно врачи рекомендуют при снижении уровня ферритина прием препаратов железа.
Например, тардиферон 80 мг по 1т 1 раз в день, 2 -3 месяца.
Контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3 месячного курса
Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками жетеза: субпродукты, красное мясо, мясо кролика.
Так как танины препятствуют всасыванию железа, то рекомендуют ограничить( красное вино , крепкий черный чай, шоколад)
В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы, апельсиновый , яблочный, так препараты железа усватваются лучше.
Скажите, менструации обильные?
Если есть возможность, прикрепите результаты исследований полностью ( бланк).
Маргарита Валерьевна, загрузила файл, месячные бывают обильные, но в принципе в норме
Принятый ответ
Дополнительно обследования для выявления причин скрытого железодефицита:
●Консультация гинеколога+ УЗИ органов таза
●УЗИ брюшной полости и почек , ●сдать кал на скрытую кровь
●колоноскопия - при положительном результате анализа на скрытую кровь, ●ФГДС
●консультация проктолога при наличии геморроя или трещин
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ферритин 18,1 низкий, это признак недостатка железа, может вызывать слабость и усталость. Магний 0,80 ниже нормы тоже важно для мышц и нервов. Витамин D 28,9 немного ниже оптимального уровня лучше от 30. Витамин В12 и фолиевая кислота в норме. Рекомендуют врачи обычно в таком случае: начать приём железа Феррум Лек или Сорбифер Дурулес по 1 таблетке утром и вечером на голодный желудок, курс 2–3 месяца; магний н-р Магне В6 по 1 таблетке 2 раза в день после еды; витамин D3 по 5000 МЕ 1 раз в день утром с пищей месяц, затем пересдать анализ. Контроль через 2–3 месяца. Остальные показатели в норме, критичных значений нет.
Принятый ответ
Алла , добрый день!
Усталость, слабость могут вызывать следующие факторы
1) В анализе значительно снижен ферритин. В норме ферритин должен быть не менее 40
В подобных случаях врачи рекомендуют принимать препараты железа в таблетках, а именно :
🔸 Тардиферон 1 таблетка в сутки , а через 3 месяца - контроль
Или
🔸 Тотема по 1 ампуле в день через трубочку, разведенная в соке или воде
Не разрешается принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омез, альмагель), они препятствуют усвоению железа, а также молочными продуктами. Лучше выждать между приемом железа и молочными продуктами или препаратами от желудка минимум 2 часа. Лучше принимать железо с витамином С, например с апельсиновым соком, можно с обычной аскорбиновой кислотой из аптеки
2) Фолиевая кислота находится на нижней границе нормы.
Важно обогатить рацион продуктами, содержащими фолиевую кислоту - это зелёные листовые овощи (шпинат, салат, петрушка), капуста брюссельская, брокколи, спаржа, бобовые (фасоль, чечевица, горох) , апельсины , клубника
В подобных случаях рекомендуется рекомендуется принимать фолиевой кислоты по 1 мг в сутки в течение 3 недель, далее - контроль
3) По анализам можно предположить дефицит витамина Д. Обычно на очном приеме врачи рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Это лекарственный препарат, проходящий все клинические испытания. Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается.
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба ) : 7000 МЕ в день - 2 мес, затем половина дозы ( 3500 МЕ) еще 1 мес и далее профилактическую дозу 2000МЕ.
Принятый ответ
Здавствуйте,Алла!
Ознакомилась с результатами.
1. дефицит железа
В таких случаях рекомендуют сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.
2.Недостаток витамина Д.
В таких случаях рекомендуют Вигантол 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )
Принимать 2 мес , с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.
3.Уровень фолиевой кислоты низковат.
Обычно рекомендуют фолиевую кислоту 1 мг 1 р в день 1 мес,затем конотроль.
Здравствуйте!
По анализу крови:
1. Снижение уровня вит д, дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
2. Снижение ферритина, в норме ферритин равен 40, врачи рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
3. Фолиевая кислота на нижней границе, в таких случаях врачи могут рекомендовать прием Фолиевой кислоты 400 мкг 1 раз в сутки в течение 1 месяца.
Нет геморроя? Заболеваний желудка?
Афсана Ровшановна, заболеваний нет.
Достаточно кушаете мяса? Месячные не обильные?
Афсана Ровшановна, я мясо не ем уже года 3-4, месячные нормальные
Принятый ответ
Поняла вас, скорее всегт причина сниженного ферритина в отсутствии потребления мяса 🙏🏼❤️
В таких случаях врачи могут рекомендовать контроль ферритина каждые пол года, чтобы не допускать дефицита🙏🏼
Похожие вопросы по теме
- 1 Ноября 201912 ответов
- 13 Января 20201 ответ
- 2 Февраля 20223 ответа
- 8 Мая 20221 ответ