Почему что происходит

Полина Пастухова23 Августа 2025

4.3

Психолог

Ева, добрый день! Как давно вы стали замечать у себя такие мысли ?
Что вы ощущаете в эмоциональном и физическом плане, когда приходят такие мысли?
Данные мысли похожи на обсессии - это непроизвольные, повторяющиеся идеи, образы или побуждения, которые возникают против воли человека. Такие мысли воспринимаются как нежелательные и чуждые, но человек испытывает трудности, пытаясь их подавить или забыть.
Также он могут сопровождаться телесным дискомфортом.
Это следствие ОКР. Очень часто встречается у людей. Это можно корректировать. Понимать, что эти мысли всего лишь навязчивое состояние, а не реальное желание к побуждению действию.
Вы можете выписывать, каждый раз какая мысль пришла вам в голову, какие эмоции вызвала и к чему она вас в реальности побудила (что вы в реальности с делали). Тем самым ваши обсессии будут не в хаотичном порядке всплывать в голове, вызывая тервогу и еще больше себя накручивая, а держаться в видимом контроле.