СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3569776

Что вас беспокоит?

Похудела после родов

Добрый вечер, после родов прошёл год и 3 Похудела сильно. На гв. Пью витамины группы в, д, железо. Анализы сдавала недавно. Была 56 до родов. Сейчас 50 кг, рост 168. Во время беременности набрала 12 кг и сбросила течении 3 месяцев. Хочу набрать вес. Можно ли пить протеин на гв ? Питаться стараюсь хорошо. Вес не набирается

27 лет
24 Августа 2025·Просмотров: 301·Алина, Уфа

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Алина, здравствуйте!

Прием протеина во время грудного вскармливания может быть безопасным при умеренном употреблении и если у вас нет аллергии на молочные продукты, особенно в случае сывороточного протеина высокого качества, но лучше очно проконсультироваться с врачом. 🙏🏼❤️
Во время гв вы теряете много витаминов и минералов, скорее всего часто не высыпаетесь, много двигаетесь, что также сказывается на снижении веса 🙏🏼❤️

Принятый ответ

Здравствуйте!

Уточните, какой у вас рост и вес в данный момент?

При ГВ можно пить протеин, так же можно рассмотреть вариант с высококалорийным лечебным питанием (нутридринк) по 1-2 бутылочки в день.

Для набора веса , как правило, рекомендуют оценить суточный калораж - записывать все, что едите в течение дня, возможно причина низкой массы тела кроется в том, что питание недостаточно калорийное или рацион скудный. Не рекомендуется питаться ниже, чем 1500-1600 ккал/сутки. После того, как вы оцените свой рацион, необходимо увеличить его на 15%. Обычно для этого достаточно включить еще один прием пищи. Старайтесь, чтобы в рационе были все группы продуктов (белки, жиры, углеводы). Основные приемы пищи лучше формировать по методу тарелки, где 2/4 - овощи, фрукты, 1/4 - сложные углеводы ( крупа, хлеб, хлебцы, макароны и др), 1/4 - белок ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Можно включить в рацион высококалорийные перекусы (орехи, авокадо, сухофрукты и др).

Принятый ответ

Здравствуйте.
Протеин это не химия и не стероиды. Это концентрированный белок, который получают из обычных продуктов.Для кормящей мамы белок крайне важен, так как он является строительным материалом и для ее организма, и для производства молока.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Нормой ферритина считают 40-60.

Обычно рекомендуют при снижении уровня ферритина прием препаратов железа.
Например, тардиферон 80 мг по 1т 1 раз в день, 2 -3 месяца.
Контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3 месячного курса
Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками жетеза: субпродукты, красное мясо, мясо кролика.
Так как танины препятствуют всасыванию железа, то рекомендуют ограничить( красное вино , крепкий черный чай, шоколад)
В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы, апельсиновый , яблочный, так препараты железа усватваются лучше.

При грудном вскармливании не рекомендуют пить протеин.
Существуют специальные смеси для мам ( Например, от беллакт, нутримама, нутрима) они чем-то напоминают детское питание. Так обагащены белком, витаминами и макро- и миекроэлементами.

Принятый ответ

Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом и анамнезом заболевания.
При такой ситуации , обычно рекомендуют пересмотреть рацион. В целом протеин в виде добавки не принесет никакого вреда для вас и ребенка

Добрый день !
При грудном вскармливании протеин не противопоказан, если нет возможности восполнить дефицит белка только питанием , можно добавить в рацион протеин. Подобрать тот, который подойдёт именно Вам можно на очной консультации с диетологом

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.