Что вас беспокоит?
Построжовая депрессия, стресс от работы, невроз горла
Добрый день! Я родила почти два года назад, но в декрет не уходила и работаю удаленно, соответственно все время когда ребёнок спит, я работаю, да и не только когда спит.. времени на себя нет. Видимо накопилась усталость и стресс. Первые симптомы возникли пол года назад, ком в горле, обратилась к гастроэнтерологу, сказали, что ничего серьезного, пропила омез ДСР, поняла что ком возникал на газированные напитки и алкоголь, но при этом постепенно понимала, что это все из-за психоэмоционального состояния. Спустя месяца три сошло на нет, но пару месяцев назад опять начало возвращаться, по чуть чуть, но симптомов уже больше. Ком в горле на алкоголь, газировку, фрукты некоторые и т.д. Ночью при засыпании часто неприятные ощущения в спине и шее, долго не могу уснуть. Когда ребёнок капризничает, я завожусь сразу же и нервничаю. Срываюсь на мужа. Не понимаю, что делать и к кому обращаться? Какой выход? Психотерапевт и антидепрессанты?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Здесь можно предположить тревожно-депрессивное расстройство. В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом/психиатром для уточнения диагноза и выбора тактики лечения.
Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен) + нормализация режима труда и отдыха. Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию. Также сдайте кровь на гормоны щитовидной железы, витамин Д, ферритин.
Никанор Васильевич, прикрепила результат теста HADS. Показатели щитовидной железы в норме.
Спасибо. Да, тревожность у Вас повышена. Скорее всего из-за этого все симптомы.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Когда есть время на себя - состояние улучшается ?
Анализы у вас в порядке ?
Такие симптомы часто бывают при тревожно- депрессивном расстройстве.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ
Принятый ответ
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей ситуацией я понимаю, как тяжело чувствовать себя зажатой между заботой о ребенке, работой и собственными потребностями. То, что вы описываете, похоже на хронический стресс и эмоциональное выгорание, которое часто возникает у родителей, особенно при отсутствии времени на восстановление сил. Физические симптомы (ком в горле, напряжение в шее), это частый сигнал организма: он буквально кричит о том, что вам нужно остановиться и прислушаться к себе.Что важно уточнить: Есть ли у вас хотя бы 15–30 минут в день, когда вы можете отдохнуть без чувства вины (даже если это время на чашку чая или прогулку)? Обсуждали ли вы с мужем, как распределить домашние обязанности, чтобы снизить вашу нагрузку? Пробовали ли техники для снятия напряжения (например, дыхательные упражнения перед сном или короткие перерывы во время работы)? В таких случаях обычно рекомендуется:Психотерапевт не «крайность», а профилактика. Антидепрессанты сейчас с большей вероятностью не нужны, ситуация больше требует не медикаментов, а инструментов для управления стрессом. Психотерапия поможет разобрать причины тревоги, научит балансировать между ролями «мамы», «работника» и «личности».Начинают с малого: договорится с мужем, что 2–3 раза в неделю он полностью берет на себя уход за ребенком на 1–2 часа это ваше время для отдыха. Даже если сначала будет сложно, это снизит накопленное напряжение. Проверить «точки опоры»: иногда достаточно одного звонка подруге или короткой прогулки без гаджетов, чтобы перезагрузиться. Вы не одиноки в этом многие мамы сталкиваются с тем же. Но важно не ждать, пока симптомы усилятся.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Обращаться в таких случаях действительно стоит к врачу психотерапевту на очный прием. В рамках очного приема можно точнее сказать, есть ли необходимость в приеме антидепрессантов.
В ряде случаев такие проблемы возможно решить курсовым приемом транквилизатора и психотерапией, при неэффективности таких мер возможен курсовой прием антидепрессантов. Если пересмотреть текущий образ жизни не получается или психотерапия материально оказывается слишком накладной, возможно начинать прием антидепрессантов сразу.
Принятый ответ
Здравствуйте. Были ли у вас ранее эпизоды повышенной тревожности или депрессии? Насколько вы удовлетворены своей работой и отношениями с мужем? Какова ваша потребность в поддержке и помощи сейчас? Ответы на эти вопросы помогут составить более полную картину вашего состояния и определить дальнейшие шаги.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад10 ответов
- 9 часов назад11 ответов
- 10 часов назад16 ответов
- 12 часов назад14 ответов