Что вас беспокоит?
Судороги в ногах и ранние пробуждения
Здравствуйте, вот уже на протяжении двух недель я не могу спать нормально. Я кормлю грудью, принимаю элевит кормление, кальций 1000мг, витамин д 2000ме, магния цитрат солгар 2 таблетки, последнюю неделю начала принимать глицин. Дело в том, что когда я начинаю засыпать, меня беспоят судороги в ногах. Из-за этого я не могу заснуть час или большес потом наконец все проходит, но я очень рано просыпаюсь, просыпалась в 4 утра, сейчас начала просыпаться в 5.30, когда стала принимать глицин. Очень устала не высыпаться, помогите, что можно попить, чтобы спать всю ночь.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Приём препарата Глицин поддерживаю, только не глотать его, а рассасывать в ротовой полости. Седативный препарат с ноотропным компонентом действия. Способствует наступлению сна, разрешён с рождения, его даже деткам назначают, но если его просто проглотить, то захватывается печенью и используется для детоксикации на реакции конъюгации глицинирования и мозгу достаётся по остаточному принципу. А если препарат всасывается со слизистой ротовой полости, то уходит работать в ЦНС, где связывается с глициновыми рецепторами и проявляет свой эффект в белковых каналах в мембране нейрона. По поводу судорожных проявлений - наиболее вероятно это по причине недостатка магния и витаминов В и в особенности - тиамина. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Михаил Николаевич, большое спасибо, буду знать
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанные жалобы могут указывать на признаки дефицитных состояний, это может быть вызвано кормлением. На фоне дефицитных состояний может ухудшаться качество сна.
В таких случаях рекомендуют оценить следующие показатели.
1. Общий анализ крови, СРБ.
Позволит оценить общее состояние организма, исключить признаки анемии, инфекционного и воспалительного процессов.
2. Биохимический анализ крови: АСТ, АЛТ, билирубин и его фракции, щелочная фосфатаза, гамма-ГТ, глюкоза, мочевина и креатинин, общий холестерин.
Оценивают функцию внутренних органов.
3. Гормоны щитовидной железы: анти-ТПО, ТТГ, Т4 свободный.
Позволит оценить гормональную активность щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ в организме, а так же работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
4. Анализ крови на витамин Д.
Рекомендуют оценить уровень 25-гидроксивитамин D 25 (OH)- нормой считают 30-100 нг/ мл
5. Анализ крови на ферритин. Отражает запасы железа, из которого синтезируется гемоглобин.
6. Фолиевая кислота (Витамин В9) участвует в регулировки функции нервной системы, обеспечивает клетки питательными веществами
7. Цианокоболамин ( витамин В12).
Обеспечивает клетки организма энергией.
В хронических заболеваниях указано варикозное расширение вен.
Скажите, как давно выполняли УЗИ сосудов нижних конечностей?
Маргарита Валерьевна, спасибо, завтра постараюсь сдать анализы, УЗИ делала последний раз более года назад, во время беременности, сейчас ребенку 11 месяцев
В таких случаях рекомендуют повторить УЗИ сосудов нижних конечностей, чтобы оценить динамику, к тому же прошли роды
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких ситуациях рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, витамин В12, фолиевую кислоту для исключения анемии и дефицитов.
Другой причиной судорог и ранних пробуждений может быть стресс, тревога, переутомление.
В подобных ситуациях дополнительно к глицину можно добавить пустырник 2 т на ночь, 10-14 дней
Анастасия Александровна, спасибо, завтра постараюсь сдать анализы, подскажите, пустырник разрешен на гв?
Допустим, но нужно смотреть на ребенка, если вдруг появится сыпь, то отменить препарат сразу
Анастасия Александровна, поняла, благодарю
Пожалуйста! Крепкого здоровья!
Принятый ответ
Диана, здравствуйте!
Судороги в ногах у кормящей мамы чаще всего вызваны нехваткой микроэлементов (калия, магния, кальция), нарушением кровообращения из-за давления матки и увеличенной нагрузки на ноги, а также обезвоживанием или переутомлением.
В таких случаях на очном приеме могут рекомендовать сдать ряд анализов:
1. полный анализ крови, соэ, срб.
2. ферритин
3. витамин в12и в6, фолиевая кислота.
4. вит д
5. ТТГ, т4 свободный.
6. Кальций, калий, магний
7. Узи сосудов нижних конечностей 🙏🏼❤️
Скажите варикоз в беременность беспокоил?
Афсана Ровшановна, спасибо, завтра постараюсь сдать анализы, что касается варикоза, тяжесть в ногах была, вены визуально видно. Я носила компрессионные чулки почти постоянно. После родов прошло уже 11 месяцев.
А как давно делали УЗИ?
Афсана Ровшановна, во время беременности, то есть более года назад
В таком случае помимо анализов, учитывая, что есть варикоз мы боимся тромбов и склонности крови к сгущению, стоит оценить коагулограмму крови: протромбиновое время (ПВ), протромбиновый индекс (ПТИ), международное нормализованное отношение (МНО), активированное частичное тромбопластиновое время (АЧТВ), фибриноген и тромбиновое время.
Перед сдачей важно:
воздержаться от приема пищи за 8-10 часов до сдачи крови.
Не рекомендуется употреблять чай, кофе, соки и другие сладкие напитки.
Отказ от алкоголя, жирной и жареной пищи
Рекомендуется исключить из рациона алкоголь, жирную, жареную и соленую пищу за несколько дней до анализа.
избегать тяжелых физических нагрузок, включая занятия спортом, за 2-3 дня до анализа.
А также узи сосудов нижней конечностей🙏🏼❤️
Скажите воды пьете достаточно?
Принятый ответ
Здравствуйте
Есть какие-нибудь факторы, которые мешают заснуть проснуться, свет , посторонние звуки, храп, заложенность носа, страх, панические атаки и т д?
С чем связываете данные жалобы ?
Похожие вопросы по теме
- 28 Августа 20191 ответ
- 22 Января 20201 ответ
- 10 Марта 20201 ответ
- 30 Апреля 20202 ответа