Расшифровка анализа на переносимость лактозы

Анна Колмогорова17 Сентября 2025

2.8

Врач КДЛ

281 консультация

Здравствуйте!

Умеренная активность лактазы - значит переносимость молочных продуктов может варьироваться, но она есть.

Организм вырабатывает нужный фермент для переваривания, но в небольшом количестве. В таких случаях продукты богатые лактозой можно употреблять, но в очень умеренных количествах. Большие порции могут вызывать неприятные ощущения в животе, вздутие и диарею.

Следовательно, чем больше будет порция, тем сильнее будет побочный ответ организма.

Рекомендуется подобрать для себя индивидуальную дозу молочных продуктов. Начать с небольших порций и проверить реакцию. Также, лучше будут усваиваться кисломолочные продукты (йогурт, кефир) и продукты где в основе переработанное молоко (твердый сыр). Для исключения симптомов подойдут безлактозные продукты.

Ирина Чистякова17 Сентября 2025

4.4

Врач КДЛ

1 437 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Нормальным считается генотип TT, когда синтез фермента лактазы полностью сохранен , и человек хорошо переносит лактозу. У вас в результате генетического теста выявлена частичная
непереносимость лактозы-генотип СТ. Это значит, что при употреблении в пищу молочных продуктов часть лактозы усвоиться , а другая часть останется непереваренной и может вызвать вздутие живота , метеоризм . В вашем случае употреблять молочные продукты можно, но небольшими порциями и следить за реакцией организма . Кисломолочные продукты обычно хорошо переносятся . Выпечка из молочных продуктов тоже должна хорошо переносится , так как при высокой температуре часть лактозы разрушается. Цельное молоко употреблять небольшими порциями и наблюдать за состоянием .