Что вас беспокоит?
Болит между лопаток и тяжесть в груди
Здравствуйте! После покраски стен начала спина болеть, ну это я так связываю. Тупая не сильная боль между лопаток и ребрах груди. Еще вот неделю назад у меня болел будто желудок и живот, но я делала фгдс месяц назад и там ничего критичного небольшое воспаление слизистой. Я не пила нпвс и уколы, потому что это не сильная боль, и вовсе как не боль, а просто тупой дискомфорт и хруст при поворотах. Начинаю уже паниковать, надумывать что-то… вдох вроде делаю, двигаюсь, не лежу, занимаюсь делами, но скованность в спине и это состояние в груди не дает покоя. Как считаете, не опасно у меня это всё? Что можно сделать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее боль обусловлена рефлекторным синдромом, который развивается при раздражении болевых рецепторов на фоне воспаления, смещения, перенапряжения, другого воздействия. В ответ на раздражение возникает спазм мышц ( мышечно-тонический синдром ). Лечение в таких случаях начинаем консервативное -НПВС( Найз 100 мг 2 р в день или аркоксиа 90 мг + омез 20 мг; миорелаксант сирдалуд 2 мг на ночь или мидокалм 150 мг .)
Модификация образа жизни . Ежедневные лфк, гимнастика , умеренные физические нагрузки .если есть возможность плавание в бассейне 2 раза в неделю
Алена Алексеевна, спасибо. Еще немного расскажу: Еще всё усугубляется тем, что мы уехали загород, я сегодня еще гребла на лодке((( вот чувствую как весь позвоночный столб какой-то деревянный… всё ноет((( ну такое точно не может быть такое из-за легких или сердца?
Алена Алексеевна, приняла нексиум, через сколько могу принять нимесулид? Еще у меня имеется мидокалм 50мг, думаю выпить тоже в ближайшее время, я их нормально переносила вроде
Да , в таких случаях можно мидокалм 150 мг 2-3 р в день
Нимесил 100 мг 2 р в день 5-7 дней
Принятый ответ
Здравствуйте, обычно локальные боли, дискомфорт в спине, грудной клетке связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
В подобных ситуациях (если у вас нет противопоказаний к применению данных препаратов) возможен Прием препаратов НПВС (например найз 100 мг или мелоксикам 7,5-15 мг или налгезин форте 550 мг 2 раза или ибупрофен 400-800 мг + омепразол 20 мг) принимать 7-10 дней
+прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг на ночь 14 дней или мидокалм 150 мг на ночь с возможным увеличением до 150 мг 3 раза в день 14 дней
Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (диклофенак, кетопрофен)
На ночь можно использовать нанопласт
Также аппликатор Кузнецова
Массаж
Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли)
Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Екатерина Александровна, я сейчас приняла нексиум, через сколько можно будет принять найз и мидокал, еще купила мильгамму в таблетках. Через сколько её?
Можете принять найз где-то через пол часа после нексиума после приема пищи или совместно с пищей
Мидокалм 150 мг сегодня можно принять на ночь, далее увеличиваете до эффективной дозировки 150 мг 3 раза в день 14 дней
Мильгамма не входит в стандарт лечения, рекомендуется прием только после подтверждения дефицита витаминов, просто так принимать смысла нет
Обычно Мильгамму рекомендуют принимать во время или после еды, на голодный желудок не стоит
Можно выпить вместе с найзом
Екатерина Александровна, а вот то что хрустит при поворотах, это что может быть? И еще: дома я бывает укладываюсь на валик спортивный, и тоже прохрустывает. Так вообще можно делать или лучше не стоит?
Хруст могут давать перенапряженные мышцы и связки, суставы, это не является опасным, валик использовать можно
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при острой боли :
1.Нпвс :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят мышцы на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне, стресса, тревоги и др. При невыраженных болях медикаментозная терапия не требуется. Можно лёгкий массаж, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова, ударно-волновую терапию.
Единственной профилактикой боли в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений является регулярный спорт: лфк, плавание, силовые нагрузки, йога, пилатес или любой другой на выбор.
Хруст обусловлен связками, это не патология. Есть практически у всех людей, в особенности у нетренерованных. Спорт тоже уменьшит проявления.
Если есть повышенная тревожность, ее тоже рекомендуется лечить, т к она может хронизировать любую боль в теле.
Принятый ответ
Здравствуйте!
При подобных симптомах обычно ставят диагноз мышечно-тонический синдром(мышечный спазм по другому).
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка, отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка.
Обычно рекомендуется прием миорелаксанта, например, часто назначается тизанидин по схеме 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней.
Рекомендуется массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по фишеру, по шишонину или в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию, можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.(но после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, использовать велотренажер, будет полезна даже обычная ходьба.
Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений и укрепить мышечный корсет.
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) или Мидокалм 150 мг 3р/сут. в течение 7 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Похожие вопросы по теме
- 19 Августа 20171 ответ
- 16 Сентября 20171 ответ
- 25 Декабря 20171 ответ