Что вас беспокоит?
Не хочу свою девушку
Мне 21 год моей девушке 23, она у меня первая а я нет. Вместе полтора года и в плане секса ей все нравится и также мое отношение к ней. В последнее время вроде из-за моей загруженности и некоторых бытовых обид с ее стороны хотя сама иногда на быт забивает, стали меньше заниматься сексом, у меня будто нет сил на это и мне за это стыдно. Не давно была истерика со слезами с ее стороны на тему почему я с ней не сплю и что она перестала мне нравиться, потом в этот же вечер она извинилась сказав что понимает мою загруженность и мы помирились. Но я хотел бы исправить эту проблему, вернуть мое желание к ней, для меня она самая красивая и желанная девушка и проблем с потенцией у меня нет. Помогите решить проблему пожалуйста
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Снижение сексуального влечения часто связано со стрессом и бытовыми конфликтами. Попробуйте открыто обсудить с девушкой ваши чувства и загруженность, а также её ожидания. Главное выслушать друг друга. Вспомните, что вам нравилось в начале отношений, что зажигало вас? Уделите время совместным занятиям вне дома, чтобы отвлечься от бытовухи. Скажите пожалуйста снижение либидо временно или постоянно? И какие у вас и у неё представления об идеальном сексе и близости?
Принятый ответ
Здравствуйте, Данил.
Я думаю Вы и сами понимаете, что причина исключительно в загруженности и банальной усталости. Как исправить: делать себе качественный отдых, запланировать отдых исключительно вдвоём (даже обычный просмотр фильма дома или прогулка по парку)
Принятый ответ
Здравствуйте Данил!
Попробуйте вместе найти время для отдыха и романтики. Попробуйте пересмотреть распределение бытовых обязанностей, чтобы снизить уровень стресса. Рассмотрите вариант совместного посещения психолога для решения проблем в отношениях.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно, вы столкнулись с кризисом а отношениях.
Скажите , снижению вашего либидо предшествовал стресс ? Есть ли полноценный отдых у вас ? Это нормальная реакция на усталость. Хорошо, что девушка вас услышала. Вы можете не всегда использовать классический вариант секса , а например , удовлетворить девушку через мастурбацию, например. Вам для этого не нужно возбуждаться. Возможно, у вас разная половая конституция. Девушке важно легализовать состояние, что иногда не хотеть - нормально и это не связано с ней напрямую. Продолжайте использовать открытый диалог.
Принятый ответ
Данил, доброго дня!
Позвольте похвалить вас за ваше чуткое, внимательное и трепетное отношение к вашей девушке, вы искренне хотите восстановить эмоциональную и сексуальную связь между вами, а это значит, что вы искренни в своих чувствах.
Вы знаете, что снижение либидо связано у вас с усталостью, перегрузкой и эмоциональным истощением, вы себя понимаете и не скрывая этого факта, откровенно говорите об этом девушке. Конечно, вы ее любите, и стыдится того, что вы устаете, как и любой живой человек, не стоит, вы ведь не из железа, либидо часто снижается на фоне стресса и утомления, взаимных недопониманий, с вами ничего сверх ненормального не происходит и все решаемо.
И либидо конечно, вернётся, если вы начнёте работать в двух направлениях: снизите рабочую нагрузку, проговорите ваши конфликтные моменты, обсудите все, что вас тревожит в отношениях и найдете важные точки соприкосновения.
Обязательно скажите ей,что эта история больше про вас, чем про нее,что это усталость, а не она непривлекательна стала для вас. Сон, спорт,прогулки, теплый душ, релаксация, взаимные ласки, массаж со стороны девушки, объятия, душевные разговоры, тихие вечера, отдых после работы- это все могло бы быть вам полезным для восстановления желания и близости. Обязательно внесите какие то договоренности по поводу быта, обсудите ситуации, в которых вы часто сталкиваетесь
Вам нужно не то чтобы захотеть ее, а убрать то, что мешает хотеть (усталость, обиды, давление). И конечно, фокус на эмоциональную близость и снятие стресса вернет и сексуальное желание. Не отчаивайтесь, там где есть истинные чувства, партнёры слушают и слышат друг друга, отношения всегда можно оздоровить.
Роза Абулфатовна, здравствуйте, тут еще проблема в том что разные графики у нас. Мне надо просыпаться в 6 утра а то и в 5 утра, она может спать хоть до 9-10 утра но домой она приезжает около 22 часов... В этом еще проблема, она спит полноценно а я дай бог 5-6 часов. У нее два выходных в неделю у меня только один... И вот во всём этом вариться не много трудно. Тихие вечера мы проводим, сериальчик можем посмотреть но это не отменяет того факта что я будто нормально выспаться не могу. Домой я приезжаю к 16 часам где-то и потом могу в зал пойти. Во время истерики она тоже об этом упомянула мол "мало спать и еще в зале заниматься, понятно почему всегда уставший" я в зале в какой-то степени отдыхаю конечно, но мне он тоже нужен для учёбы и работы... И вот уже не знаешь что и как делать...
Данил, попробуйте сократить часы зала в пользу сна после работы, поскольку бесспорно, 5-6 часов сна в хронике - это мало для восстановления организма и его полноценного отдыха. Попробуйте перестроить режим и например, убрать хотя бы одну тренировку в будни для дополнительного времени сна и отдыха, пока она на работе или перенести ее на выходной на утреннее время. Да и в дни, когда нет тренировок и когда вы приходите с работы, вы можете уделить время отдыху, хотя бы полчаса полежать без гаджетов, просто в тишине, пока девушка отсутствует, можно даже будильник завести, чтобы не усыпать надолго и чтобы ночной сон сохранился. Вообще, дневной сон в течение 10-20 мин не приведет к сбоям в циркадных ритмах и считается самым полезным, после него человек чувствует себя бодрым и активным, восстановившимся.
Гигиену сна в целом важно соблюдать, чтобы и ночной сон был полноценным и давал возможность нервной системе восстановиться: проветривать помещение пред сном, сон всегда гораздо крепче в прохладной комнате, важно подышать перед сном воздухом хотя бы на балконе или у открытого окна, лучше конечно, пешая прогулка, убрать гаджеты как миниму за час, синий экран будоражит, так сказать, подавляет выработку мелатонина - гормона сна и не дает мозгу плавно отходить ко сну, желательно смотреть спокойные фильмы, слушать спокойную музыку, удобная постель также имеет значение.
Да, нужно дать себе возможность отдыха, тогда и либидо восстановится.
Роза Абулфатовна,хорошо спасибо вам, попробую так и сделать
Пожалуйста, рада помочь)
Здравствуйте Вижу, как вы переживаете и стремитесь сохранить близость в отношениях это уже говорит о вашей заботе о партнерше и ваших чувствах.Снижение сексуального желания в вашей ситуации, скорее всего, связано не с физиологией (вы правильно отметили, что проблем с потенцией нет), а с эмоциональным выгоранием из-за загруженности и накопленными бытовыми напряжениями. Стыд, который вы испытываете, часто усугубляет ситуацию: он создаёт внутреннее давление, которое ещё сильнее «отключает» желание. При этом важно, что ваша девушка уже проявила понимание это признак того, что вы оба готовы работать над отношениями.Как именно вы распределяете время между учёбой/работой и отдыхом? Есть ли моменты, когда вы чувствуете, что полностью отключаетесь от дел и переключаетесь на общение с девушкой? Как вы обсуждаете бытовые обиды до того, как они накапливаются? Например, если она «забивает на быт», как вы реагируете в такие моменты? Были ли в последнее время моменты, когда вы чувствовали искреннее желание быть ближе к ней, но что-то мешало это выразить? Специалисты рекомендуют: Вместо фокуса на «надо заниматься сексом» попробовать вернуться к мелким проявлениям близости: объятия без цели секса, совместные прогулки без гаджетов. Иногда именно это снижает давление и возобновляет естественное влечение. Обсудить с девушкой не «почему я не хочу», а «как нам вместе создать пространство для отдыха». Например: «Мне важно, чтобы ты чувствовала себя желанной. Давай подумаем, как я могу показывать это чаще, даже если сейчас у меня мало сил».
Ваша искренность и желание разобраться уже важный шаг.
Здравствуйте. Ваша проблема связана не с отсутствием влечения, а с накопленным стрессом, усталостью и нерешёнными бытовыми обидами, которые превращают близость в обязанность. Чтобы вернуть желание, начните с малого: договоритесь с девушкой временно сместить фокус с секса на тактильность без ожиданий (массаж, объятия), вместе составьте справедливый план по быту, чтобы устранить раздражители, и восстановите эмоциональную связь через ежедневные знаки внимания. Ваше искреннее желание наладить всё — уже ключ к решению.
Похожие вопросы по теме
- 25 Ноября 202128 ответов
- 12 Сентября 20223 ответа
- 21 Мая 20231 ответ