Что вас беспокоит?
Высокий холестерин что делать
Мне 58лет, кровь - холестерин 7,22;( высок плотности1,96; низкой 4,78 ) климакс, узи сосудов в норме, кардиограмма тоже, узи брюшной полости загиб желчного пузыря, не хочется пить статины
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ольга, здравствуйте!
При высоком холестерине и лпнп, в первую очередь на очном приеме могут рекомендовать сделать узлг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз. А также: Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Скажите есть гипертония, лишний вес?
Афсана Ровшановна, гипертонии нет, вес 60 кг при росте 156
Принятый ответ
Поняла вас🙏🏼❤️ причиной поввшения холестерина также может быть застой желчи.
В таких случаях могут рекомендовать:
1. Питайтесь небольшими порциями, не менее 4 раз в день, оптимально 5-6 раз в день. Старайтесь соблюдать перерывы между приемами пищи не более 4-5 часов (за исключением ночи).
2. Следует пить как минимум 1,5-2 литра воды в день. Утром натощак выпивайте 1 стакан теплой кипяченой воды.
3. Основные способы приготовления пищи: тушение, варка, запекание, на пару, в сыром или протертом виде (разрешенные овощи, фрукты, ягоды). Старайтесь избегать жареное, копченое и маринованное.
4. В рационе следует ограничить пищу, богатую простыми углеводами (сладости, мед, выпечку), а также животные жиры (сливочное масло, свиной жир, сало), так как это повышает риск камнеобразования.
Урсосан 500 мг перед сном в течение 1-2 месяцев если нет камней 🙏🏼❤️
Также обязательно исключить наличие атеросклероза, сделать уздг сосудов головы и шеи.
Если по результатам уздг будет атеросклероз, в таком случае врачи рекомендуют прием статина
Роксера 10 мг вечером длительно на постоянной основе, далее через 3-4 месяца рекомендуется пересдать анализ холестерина и его фракций, а также аст и алт.
Если по узи атеросклероза не будет, достаточно приеме Омакора 1000 мг вечером в течение 4 месяцев с контролем холестерина и его фракций🙏🏼
Здравствуйте,
повышен холестерин, а именно лпнп который оседает на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. А они в свою очередь, сужая просвет сосуда, увеличивают риски кровоизлияний.
Так как на узи сосудов головы и шеи нет атеросклеротических изменений и нет сердечно-сосудистых заболеваний, то принимать статины пока не требуется.
Однако важно контролировать ежегодно:
-узи сосудов головы и шеи
В качестве терапии обычно рекомендуют:
-Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое. Низкий уровень потребления мяса.
Средний уровень потребления молочных продуктов.
Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков. )
-регулярная физическая активность( йога, бассейн, фитнес, пилатес)
-омега 3 1000 по 1 кап 3 раза в день (2-3 мес)
-курсовой прием урсосан 250 мг по 2 кап на ночь-для выведения лишнего холестерина с желчью
-если на узи будут атеросклеротические изменения то рекомендуется начать прием статинов.-питавастатин ( ливазо) 1 мг 1 раз в день вечером или розувостатин ( крестор) 10 мг на ночь. Это препараты нового поколения. Достаточно эффективные и характеризуется с меньшей частотой нежелательных явлений среди статинов
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Ксения Вячеславовна, на узи нет атеросклеротических изменений
Здравствуйте
В данном случае необходимо начать соблюдать диету средиземноморскую , исключить мучное, жирное , сдобные изделия , готовить все на пару, есть больше клетчатки , пить 2 литра воды
Скажите излишний вес наблюдается ?
Давление повышается ?
Учитывая возраст и показатели холестерина и его фракции , а холестерин повышен за счет плохого холестерина в данном случае есть показания к назначению статина
Мариам Ашотовна, лишнего веса нет, давление в норме, на узи брюшной полости загиб желчного пузыря
Спасибо за информацию
В данном случае если на узи сосудов нет образования отеросклеротмвечкиз бляшек , возможно пока придерживаться правильного образа жизни и соблюдения диеты
А так же начать прием Омега 3 1000 мг утром
Через 3 месяца пересдать анализ и посмотреть в динамике анализы , если результат не улучшится и показатели станут рости то необходимо будет начать прием статинов
Ольга, здравствуйте
В БАК имеется повышение холестерина и его фракций ,которое требует медикаментозной коррекции и контроля в динамике.Высокий холестерин,совместно с другими факторами риска (лишний вес,малоподвижный образ жизни,курение,употребление алкоголя),при длительном воздействие на организм могут являтся причиной заболеваний сердца и сосудов(в том числе атеросклероз)
В связи с чем ,обычно рекомендуют :
1.Придерживаться принципов средиземноморской диеты(Повысить употребление овощей,фруктов,морской рыбы,нежирные сорта мяса,листовые салаты,зелень,крупы,молочная продукция).Нежелательно к употреблению(Жирное красное мясо,переработанное мясо (колбасы,сосиски,полуфабрикаты),рафинированные углеводы (сахар,кондитерские изделия),соусы,маринады,алкоголь)
2.Прием полезных жирных кислот-омега 3 -1000мг ,утром ,после завтрака,на постоянной основе
3.Дозированная физическая нагрузка,для ориентира-150-300минут активности в неделю,(это может быть ходьба,зарядка,плавание)
4.Отказ от вредных привычек (курение,прием алкоголя),при наличии
5.При наличии лишнего веса,рекомендованно его постепенное снижение к норме по ИМТ (вышеописанные действия должны этому поспособствовать).Если подскажете рост,вес ,смогу сориентировать,есть ли необходимость.
Принятый ответ
Здравствуйте, если УЗДГ сосудов хорошее и нет бляшек для страта могут сначала порекомендовать модификацию образа жизни, курсом ОМЕГА 3 ( Омакор 1000 мг 2 р/ день 3 месяца 1-2 р/год или Solgar 950 мг 2 р/ день), средиземноморская диета
в рационе включают нежирное мясо говядины, курица, индейка, телятина, кролик;
рыба и морепродукты, в рационе 3-4 раза в неделю, больше свежих овощей, зелени фруктов, пить жидкость не менее 30 мл на кг веса в сутки
- нельзя жирное мясо – свинина, баранина;жирные молочные продукты – сливки и сливочное масло;сладости и выпечка;
белый дрожжевой хлеб;
макароны из мягких сортов пшеницы;сосиски и любые другие деликатесы, а также копчености;
промышленные соусы – майонез, кетчуп и другие;любое рафинированное масло.
А также уменьшить количество соли в рационе.
Рекомендуют ориентироваться на плохую фракцию холестерина лпнп , так как она является риском развития бляшек , если нет факторов риска, и низкий сердечно сосудистый риск то рекомендуют уровень лпнп менее 3, общий холестерин менее 5 .
Похожие вопросы по теме
- 22 Июня 202128 ответов
- 11 Сентября 202214 ответов
- 2 Июля 20232 ответа
- 16 Августа 20239 ответов