Что вас беспокоит?
Тянущая боль в пояснице
Дискомфорт в пояснице появился после родов , родила год назад. После родов были сильные боли по ощущениям, будто защемило что-то. Спасло обезболивающее и мази. Двигалась мало , часто лежала с ребенком. Сейчас двигаюсь больше , больше хожу пешком , занимаюсь в тренажерном зале На сегодняшний день возникает дискомфорт в пояснице когда сижу на стуле, тянет поясницу, хочется потянуть спину, чтобы стало легче , но это не помогает. Делала зарядку на протяжении недели - хватило на месяц наверное , болей не было. В основном сплю на одном боку из-за ребенка , думаю, что из-за этого и появился дискомфорт. Подскажите пожалуйста, к какому врачу обратиться? Что делать?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанные симптомы могут наблюдаться при защемлении корешков нервов, при спазме или напряжении мышц.
В подобных ситуациях рекомендуют консультацию врача невролога или мануального терапевта.
На очном приеме врач определит проблему и назначит диагностику (если потребуется).
Возможно проблему сможет решить лечебный массаж, физпроцедуры, ЛФК.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Дискомфорт в пояснице после родов чаще всего связан с изменением нагрузки на позвоночник и мышцы. Во время беременности и родов связки становятся более податливыми, центр тяжести смещается, мышцы кора ослабевают. Добавьте сюда длительное лежание, однообразные позы с ребёнком, сон на одном боку и поясница получает хроническое перенапряжение.
Наиболее логично в первую очередь обратиться к неврологу. Он оценит состояние позвоночника, исключит защемление нервов, даст направление на МРТ или рентген при необходимости. Дополнительно может быть полезна консультация врача ЛФК или реабилитолога, чтобы составить индивидуальный комплекс упражнений.
Важный момент, облегчение от зарядки на неделю-две это признак, что проблема больше функциональная (мышцы и связки), чем структурная (грыжи, переломы). В таких случаях регулярные упражнения, укрепление мышц кора и правильные позы сна часто оказываются ключевыми.
План действий может включать визит к неврологу, подбор ЛФК, временно щадящий режим нагрузок в спортзале (без осевых тяжёлых весов), а также контроль поз сна и положения при уходе за ребёнком.
Принятый ответ
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я семейный врач, терапевт.
Такие симптомы характерны для неспецифической мышечной боли. Вы выбрали самую верную тактику. Самым эффективным решением считается ЛФК, гимнастика. Укрепление мускулатуры спины лучше всего решает этот вопрос.
Что касается причин, это слабость мышечного корсета, которая может приводить к протрузиям, появлению небольших межпозвонковых мышц.
Такими состояниями занимается невролог.
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Принятый ответ
Здравствуйте.
При подобных симптомах можно предположить мышечно-фасциальный синдром/ остеохондроз-дегенеративное изменение поясничного отдела позвоночника.
Для уточнения диагноза рекомендуется в таких случаях дополнительная диагностика: МРТ поясничного отдела позвоночника с последующей консультацией невролога.
Подскажите, Вы на ГВ?
Здравствуйте
Нет, ив
Обычно рекомендуют для снятия боли:
1) местно наносить НПВС -кетопрофен, диклофенак гель или ибупрофен 2-3 раза в день
2) приём НПВС - мелоксикам 15 мг 1 раз в день, 3 дня, далее по 7,5 мг 1 раз в день
3) миорелаксант центрального действия толперизон (мидокалм) 50 мг на ночь или тизанидин (сирдалуд)4 мг на ночь
4) комплекс витамин группы В или комбилипен.
5) нольплаза/омез/ разо 20 мг , 1 таблетка 1 раз в день. На период приёма мелоксикама и мидокалма для защиты желудка.
На очном приёме врач определяет длительность приёма препаратов, но обычно это составляет 10-14 дней.
Принятый ответ
Здравствуйте! 🌷
В подобных случаях может быть полезна консультация невролога. Он , на основании МРТ поясничного отдела , поможет определить, есть ли защемление нерва, грыжа
Сон на одном боку создает мышечный дисбаланс. Поэтому важно менять стороны . Чтобы снять напряжение с поясницы , можно положить подушку между коленями , есть длинные коты или беременные подушки , они тоже подойдут
Если много сидите , можно подкладывать под поясницу валик . Это поможет поддерживать естественный изгиб позвоночника.
В зале пока лучше отказаться от приседаний со штангой, становая тяга, даже в тренажере Смитта, если они есть. Пока лучше щадящее - плавание, упражнения на коврике
К ребенку не наклоняться с прямой спиной , а приседать, сгибая ноги в коленях. Держать спину ровно и поднимать малыша за счет силы ног, а не спины
Какие-то препараты принимаете , что поможет облегчить неприятные ощущения ?
Добрый день
Спустя 2-3 месяца после родов принимала кетопровел
На фоне лечения были какие-то эффекты ?
Да, боль уходила
Мазала спину еще кетопрофеном
Грудью кормите в настоящий момент?
Похожие вопросы по теме
- 22 Мая 202023 ответа
- 4 Февраля 20217 ответов