Что вас беспокоит?
Стянутость головы
Чувство обруча на голове. Шум в ушах иногда , покалывает кожа головы иногда как будто онемела кожа головы , спать не могу из за этой скованности , давит везде , иногда нет этого состояния , днем вроде нормально как вечер начинает брать в тиски , на шее как буд то кто то сидит , при повороте в лево боль в шее , сделала обследование, врач назначила лечение ну эта голова никак не проходит , после физио лечения напряжение уходит , ну часто его нельзя делать , уже истерика у меня из за этого состояния
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Как давно беспокоят симптомы? С чем связываете их начало ? Может был стресс, нервное перенапряжение? Есть сниженное настроение, раздражительность, тревога, снижение силы и энергии?
Исключали анемию, патологию щитовидной железы, дефицит витаминов В9, В12?
Анастасия Юрьевна, у меня постоянная работа за компьютером, стрессы и напряжение да были , ну я бы не сказала что сильные , сейчас ставлю уколы мельгамму так как у меня болит шея весну очень остеохондроз, ну что бы тянуло голову никогда такого небыло , началось все с января потом прошло , сейчас опять
Анастасия Юрьевна, я прикрепила свои обследования и то что мне назначила врач все прекрасно ну голова не проходит ((((
Витамины группы В показаны только при лабораторно подтвержденном дефиците, они никак не влияют на боль. Остеохондроз- это возрастные изменения позвоночника и он есть у всех людей с подросткового возраста. Он не болит и тем более не даёт никаких других симпомов, это миф. Местная боль в спине чаще всего связана с миофасциальным синдромом, т е болят мышцы и связки на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне, стресса и др.
Голова именно болит или это больше неприятные ощущения? Если болит, то сопровождаются ли головные боли тошнотой или рвотой, снижением аппетита? Раздражает яркий свет, громкий звук (хочется сделать громкую музыку потише, надеть солнцезащитные очки на ярком солнце и т п)? Односторонние или двусторонние? Пульсирующие или давящие? При физической активности боли усиливаются? Легче лежать или заниматься привычными делами? На сколько баллов от 1до 10 болит голова? Обезболивающее полностью снимает приступ?
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы исключить психогенную причину симптомов
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Принятый ответ
Здравствуйте!
Впервые описанное состояние возникло на фоне стресса, нервных переживаний, переутомления, из-за физ.нагрузки? Самостоятельно может быть с чем-то связываете появление симптомов?
Назначенное лечение сейчас принимаете?
Марина Алексеевна, сейчас принимаю сердалуд , мельгамму , аркоксию, и капельницы актовегин , снянутость вроде уходит ну не до конца , сейчас давит лобовую часть и покалывание легкое висках и затылке
Марина Алексеевна, у меня работа за компьютером ну я бы не сказала что я сильно утомлюсь или нервничаю , стрессов нет , иногда бывает как у всех ну не кретично
Чаще всего описанным состоянием проявляется миофасциальный синдром, за счет спазма в мышцах и фасциях.
Если 2 мг сирдалуда переносятся хорошо, то можно рассмотреть повышение дозировки до 4х мг в сутки.
Актовегин к сожалению имеет низкую доказательную базу, проверять эффективность лекарственных средств можно по ресурсу MedIQ.
Витамины группы б(мильгамма) используют в лечении дефицитных состояний по анализам крови.
Если был стресс, то эффективнее в таких случаях рассмотреть атаракс или тералиджен, не стрезам.
Рекомендуется массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по фишеру, по шишонину или в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию, можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день. Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, использовать велотренажер, будет полезна даже обычная ходьба. Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений и укрепить мышечный корсет.
Принятый ответ
Здравствуйте
Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения.
Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов: ибупрофен
400-800 мг (в идеале нурофен экспресс форте) 1-2 таб по 400, или налезин форте 550 мг - 1таб
Сирдалуд по 2 мг на ночь 7 дней.
Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
программа номер 69
Прием НПВС не более 8 дней в месяц . Ведение дневника головной боли:
можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени
Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону
Стрессов не бывает ?
Лилия Альбертовна, мне посоветовали сразмалгон ну он мне не помогает (( нурофен я так понимаю лучше ? Скажите а может быть это внутричерепное давление , и могли его не заметить при обследовании головы ?
Лилия Альбертовна, возможно это быть внутричерепное давление ? И могли его не заметить на обследование головы ?когда давит голову у меня нет тошноты , головокружения , потери сознания , просто не знаю куда себя деть из за этого состояния
Для Вчг должны быть причины. Их было бы заметно на мрт. Спазмолгон комбинированный препарат. Не рекомендуется принимать комбинированные
Принятый ответ
Здравствуйте
В таких случаях можно рассмотреть к приему противоболевой антидепрессант
Венлафаксин:
37,5 мг в 2 приёма 3-5 дней,
затем 75мг в 2 приема 3-5 дней,
затем 112,5 мг в 2 проёма 3-5 дней и после
выход на рабочую дозировку 150мг в сутки в 2 приема(можно перейти на этой дозировке на капсулы-торговое название - велаксин)
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятно Вы описываете головную боль напряжения
План обследования может включать:
- Консультация офтальмолога (глазное дно)
- Консультация психолога-когнитивно-поведенческая терапия
- Консультация физиотерапевта/(постизометрическая релаксация, ЛФК, иглорефлексотерапии)
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
- Купирование приступа:
НПВП на выбор однократно: кетопрофен (кетонал актив 25 мг)/ ибупрофен (Нурофен форте®) 400-800 мг внутрь/ напроксен (Налгезин®) 550 мг/ аспирин 1000 мг/ парацетамол 1000 мг (не чаще 2-х раз в неделю!).
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Профилактическое лечение головной боли может включать:
Антидепрессанты
- Амитриптилин
- Венлафаксин
- доп. литература: Скоробогатых Кирилл «По голове себе постучи»
Рекомендации:
- Исключение триггеров (недо/пересып, голод/жажда, стресс)
- Ведение дневника головной боли (телеграм: @migrebot) (количество дней в месяц, локализация, интенсивность, характер, условия возникновения, условия купирования, сопутствующие симптомы).
- техники и методы уменьшения головной боли (телеграм: @headacheschool_bot): техники релаксации, практики майндфулнесс, постизометрическая релаксация мышц, самомассаж мышц головы и шеи
- Отказ от комбинированных анальгетиков в пользу простых анальгетиков
- регулярная физическая активность (кардиотренировки 3 раза в неделю по 45 мин.)
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна;
Похожие вопросы по теме
- 4 Февраля 202040 ответов
- 24 Марта 202311 ответов
- 29 Июля 20233 ответа
- 18 Февраля 20249 ответов