Что вас беспокоит?
Я обманула любимого
мне 19 лет, я живу с ним началось все с того что у нас были проблемы с финансами. я взяла микро займ и скрыла от него это. через некоторое время он все узнал мы много ссорились. и я ему сказала что больше не обману его. но я не сдержалась и снова взяла займ.. так же скрыла от него что видел другой парень моей фотки, я испугалась его реакции и по этому скрыла. он все узнал, уже доказывая он мне что я вру я все равно отрицала. теперь он мне говорит что у нас все раздельное, решение, вещи, деньги все.. пожалуйста помогите. я не знаю что мне делать
Здравствуйте. Вам необходимо определить для себя причину того, почему Вы обманываете. Выяснить каких последствий Вы боитесь если скажите правду - порицания и критики ваших действий, того что в Вас разочаруются и отвергнут, того что не поймут ваших трат или по каким-то иным причинам? Доверяете ли Вы своему парню и можете ли расчитывать на его полное принятие Вас? Отталкиваясь от ответов на эти вопросы и следует строить план исправления ситуации.
У меня внутри всегда появляется паника, что если я скажу ему правду будет хуже чем ложь. и как-будто страх сам берется за пульт управления. конечно я ему доверяю!
скорее всего я боюсь что из-за моей лжи он меня отвергнет.. не поймет почему я это сделала..
Оптимальным вариантом в таких случаях является проведение психотерапии. Работа с базовыми убеждениями о себе хорошо проводится в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это ограниченный во времени, структурированный подход нацеленный на изменение эмоционального реагирования и паттернов поведения за счет влияния на мысли и убеждения.
Похожие вопросы по теме
- 26 Апреля 20218 ответов
- 28 Марта 202211 ответов
- 5 Июля 20221 ответ
- 8 Ноября 202221 ответ