Идти к психологу или к психиатру?

Сергей Соловьев12 Октября 2025

4.0

Психолог

Здравствуйте, Камила!

Очень хороший и важный вопрос.
В ситуации, которую вы описали, лучше всего обратиться и к психиатру, и к психологу, если есть такая возможность..

Психиатр- врач, который может поставить медицинский диагноз, например тревожное расстройство, депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство и так далее, а также при необходимости назначить лечение.
К нему стоит обратиться, если мысли становятся навязчивыми и мешают жить, если настроение часто падает без причины, если вы чувствуете сильную усталость даже от обычных дел, если появляются мысли о смерти, даже без намерения действовать.
Психиатр поможет понять, есть ли биологическая причина вашего состояния, например нарушение баланса нейромедиаторов, и может предложить лекарства, если они действительно нужны, чтобы вам стало легче.

Психолог помогает разобраться с мыслями, эмоциями и поведением.
Может научить управлять тревогой, работать с навязчивыми мыслями, развивать устойчивость к стрессу.
Лучше искать клинического психолога, который имеет опыт работы с тревожными и обсессивными состояниями. Работа с психологом помогает понять, почему появляются такие мысли и как перестать воспринимать их как угрозу.

Лучше начать с психиатра, чтобы исключить или подтвердить наличие расстройства, а затем продолжить работу с психологом, иногда параллельно.

Если вам станет особенно тяжело, усилятся мысли о смерти или появится чувство, что вы не справляетесь, нужно сразу обратиться за помощью, например, сообщить об этом взрослому, которому доверяете.