Что вас беспокоит?
Как долго можно принимать БАДы
45 лет. Пью на постоянной основе Омега 3, инозитол и коллаген уже 3-4 месяца. Подскажите, нужно ли делать перерыв или могу их принимать на постоянной основе? Если нужно, то с какой периодичностью? Еще хочу подключить ресвератрол, 5 нтр и индол. По ним вопрос такой же. Пока каких-то симптомов менопаузы не наблюдаю. Принимаю это все, чтобы максимально отложить ее наступление.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, Елена!
Отложить наступление менопаузы невозможно. Количество яйцеклеток закладывается еще до рождения и расходуется непрерывно до наступления климакса. Никакими БаДами невозможно затормозить этот процесс.
Есть несколько исследований, в которых говорится, что адекватный уровень витамина Д влияет на фертильность и немного повышает уровень АМГ. Уровень АМГ отражает запас яйцеклеток.
Важно придерживаться сбалансированного питания, физической активности и полноценного сна, не менее 7-8 часов.
Нет ни одного исследования, показывающего, что прием указанных вами добавок смог отсрочить наступление менопаузы.
Похожие вопросы по теме
- 15 Августа 14 ответов
- 14 Августа 10 ответов
- 12 Августа 2 ответа
- 10 Августа 8 ответов