Что вас беспокоит?
Повышенные показатели в анализе
Беспокоит повышенный холестерин по всем показателям, глюкоза и мочевая кислота. Начала обследоваться по назначению терапевта из-за двухнедельного высокого давления.У меня по всему обследованию что-то не так, я очень тревожная, а после всего обследования думаю о плохом
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
По анализу крови повышение холестерина и фракций холестерина, а также по узи атеросклероз сосудов, в таких случаях могут рекомендовать арием статинов.
Препаратом выбора в таких случаях может быть Роксера 10 мг вечером длительно на постоянной основе, далее через 3-4 месяца рекомендуется пересдать анализ холестерина и его фракций, а также аст и алт.
А также придерживаться рекомендаций:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
Повышена глюкоза, сдавали гликированный гемоглобин?
Здравствуйте.Нет,гликированный гемоглобин ещё не сдавала, только сейчас получила результаты этих.
Статины это же навсегда, они очень плохо влияют на качество жизни.И я очень хочу ещё родить, а в беременность их нельзя.Чем мне вообще всё это грозит, если не понизить показатели?
При наличии атеросклероза и повышенного холестерина повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому прием статинов важен.
Также рекомендуется сдать гликированный гемоглобин и проконсультироваться с эндокринологом очно, чтобы исключить сахарный диабет
Статины вредны?
Не переживайте статине ну так врадны и страшны как их описывают, на фоне их приема могут повышаться ферменты печени, но печень очень благодарный орган, он быстро восстанавливается, а вот инфаркты и инсульты необратимы, поэтому важно заняться снижением холестерина
А при приеме статинов обязательно придерживаться такой строгой диеты?Можно ли иногда например икру, креветки, шоколадку?
Принятый ответ
Да иногда в умеренном количестве можно все🙏🏼
Здравствуйте!
Повышение холестерина может быть по разным причинам, большое значение действительно играет образ жизни : питание, наличие физической активности, стресс и другие факторы, но иногда свою роль вносит и генетика, бывает семейная гиперхолестеринемия.
Важный аспект лечения это коррекция образа жизни. Что подразумевается под коррекцией образа жизни :
1. Питание, оно играет важную роль, предпочтительным в плане профилактики и снижения риска сердечно-сосудистой патологии является Средиземноморский тип питания, в котором предпочтение отдаётся овощам и фруктами, включать их лучше в каждый приём пищи, цельнозерновые продукты, достаточное поступление омега-3, ограничение поваренной соли до 5 г в сутки.
2. Коррекция и поддержание массы тела, окружность талии для женщин должна быть менее 80см, для мужчин 94см
ИМТ ниже 25
Все что выше уже избыточный вес
3. Физическая активность
Не менее важный показатель для профилактики сердечной патологии
Не менее 30 минут в день умеренной физической нагрузки.
Учитывая уже наличие изменений липидного профиля, то не менее 40 минут умеренной физической нагрузки
Умеренная это когда учащается пульс, но вам все ещё легко поддерживать например разговор и вы не запыхались.
Ходьба быстрым темпом, велосипед, футбол, теннис, танцы любая физическая активность на ваш вкус.
4. Стресс
Стараемся минимизировать, чаще отдыхать, менять обстановку.
5. Можно пробовать курсом омега-3 пару раз в год, особенно если в питании мало рыбы.
Учитывая повышение глюкозы рекомендуется анализ на гликированный гемоглобин и глюкозу в динамике оценить
Начать вести дневник артериального давления🙌
Здравствуйте.Омегу-3 пью уже более года, за год к сожалению холестерин не снизился, но я грешу шоколадами Твикс.В остальном питание более-менее нормальное, жирное не ем, от хлеба отказалась, делаю в тостере сухари, алкоголь не пью, иногда могу позволить пару бокалов шампанского, фастфуд как таковой отсутствует.
Поправилась за пару лет,удаленная работа дала о себе знать, движения стало меньше.Мой рост 160, вес 67
Возможно большую роль играет наследственность
Ну и конечно обязательно нужно больше физической активности
А повышенный холестерин мог повлиять на сердце и появление бляшки в сосудах?
Конечно 🙌
Здравствуйте
По анализу крови наблюдается повышение холестерина за счет плохо холестерина , так же выявлен атеросклероз сосудов по узи
В данном случае , чтобы бляшки атеросклеротические не увеличились необходимо начать прием статинов , например Рузовостатин 10 мг 1 рд вечером
После через три месяца пересдать анализ ( холестерин , лпнп , лпвп , триглецириды, Алт , аст ) обязательно следите за ферментами печени , если будет увеличиваться в три раза необходимо коррекция сиатина или сменить на другой
Так же необходимо сдать на гликированный гемоглобин
Так же необходимо соблюдать гипопуриновую диету , так как повышена мочевая кислота , у вас не наблюдается боль большого пальца стопы?
Так же если диета не поможет и мочевая кислота станет расти возможно начать прием Аллопуринола 100 мг 1 рд 1 мес , через месяц пересдать анализ крови и консультация ревматолога
Здравствуйте.Нет, пальцы не болят абсолютно.Я уже не знаю какую диету лучше соблюдать средиземноморскую или гипопуриновую…мне можно при том и при том есть курицу, фрукты, овощи, засушенный хлеб,яйца,йогурты, манную и геркулесовую кашу,чай?
Отварную грудку можно
Нельзя употреблять наваристый лирный бульон и жирное мясо
Похожие вопросы по теме
- 27 Декабря 201928 ответов
- 13 Октября 20211 ответ
- 13 Января 202210 ответов