Что вас беспокоит?
Болят глаза от ноутбука
Здравствуйте! Недавно приобрел себе новый ноутбук с высоким разрешением экрана, частота обновления при этом 60 герц. Спустя 5-10 минут работы за новым ноутбуком сильно начинают болеть глаза и голова, появляются мигрени. С детства в меня астигматизм, недавно ходил к офтальмологу, мне сказали что у меня один глаз +1,25, другой +0,75, и есть гипертензия. При работе за старым ноутбуком с более низким разрешением проблем никаких нет, глаза и голова не болят. Подскажите, что мне делать, можно ли привыкнуть к новому ноутбуку, или нужно его поменять? Сейчас очки не ношу, так как не нравится внешний вид, в целом вижу приемлемо.
Принятый ответ
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом. Для работы за ноутбуком/ПК можно попробовать использовать специальные очки с блокировкой синего спектра(в линзах таких очков есть специальное покрытие/фильтр, который блокирует только коротковолновой синий цветовой диапазон, что уменьшает симптомы цифрового напряжения).
Так же рекомендуется применение увлажняющих капель без консервантов(они не вызывают привыкания и аллергических реакций, поэтому применять их можно длительно) по 1 кап. 3-5 раз в день или чаще по потребности(Хило-комод, Оптинол увлажнение, Артелак-всплеск, Окутиарз, Гилан).
Задавайте еще вопросы, если есть!
Принятый ответ
Здравствуйте, к новому экрану со временем привыкнете, но по осмотру есть плюсовая рефракция, астигматизм и косоглазие с небольшим углом, поэтому лучше рассмотреть вариант очков, можно со специальным покрытием. Косоглазие расходящееся, то есть глазам сложно вблизи, когда нужно «свести зрительные оси» (конвергировать).
Принятый ответ
Здравствуйте. ознакомился с вашей ситуацией, вы описываете картину обострения синдрома сухого глаза. Чаще всего этому сопутствует компьютерный зрительный синдром, когда снижается при взгляде на монитор число мигательных движений и нарушается стабильность слезной пленки, поэтому поддерживаем гигиену зрения за компьютером(делаем 15-20 минут перерыв через каждые 40 минут работы зрительной, 1м расстояние до монитора). Часто рекомендуется в таких случаях использовать комбинированные увлажняющие капли с пантенолом - стиллавит или оптинол мягкое восстановление 1 кап 4 р/д, через 10 мин капли катионорм 4 р/д. также рекомендую делать теплые компрессы 2-3 р в день. дома и возле компьютера рекомендуется установить компактный увлажнитель воздуха, поддерживайте влажность в помещении 40-60% если будет недостаточно, то на ночь густой гель витапос. сон полноценный не менее 8 часов желательно. Необходимо провести пробы Норна и Ширмера на очном осмотре у врача
Принятый ответ
Здравствуйте!
Возможно есть смысл начать использовать очки именно при работе за компьютером. Это снизит нагрузку на глаза (усталось не только из-за компьютера, но и из-за сниженного зрения).
Если очки совсем не хочется, то еще один вариант это контактные линзы на постоянное ношение.
Плюс увлажняющие капли, например оптинол мягкое восстановление или стиллавит, 6 раз в день, 1 месяц и дольш
Принятый ответ
Здравствуйте.
При плюсовой рефракции глазам тяжело удерживать фокус, если много зрительной нагрузки и яркий экран- глаза переутомляются
В таком случае обычно рекомендуется
- подобрать очки диоптрийные для работы за компьютером с добавлением фильтра против синего спектра
- во время работы за компьютером/телефоном делать перерыв каждые 40 мин: закрыть глаза на 2 мин и дальше работать. Это соблюдать в течении всего рабочего дня. Ежедневно
Подскажите, если очки с фильтром синего не помогут, нужно менять ноутбук на другой, с дисплеем попроще? И коррекционные очки могут помочь в моей ситуации?
При плюсовом зрении очки нужны даже и с хорошим экраном
Добрый день! В сложившейся ситуации стоит использовать оптическую коррекцию для работы на близком и среднем расстоянии.
Так как такое строение глаза как у вас, при зрительной нагрузке испытывает сильное напряжение и в будущем может существенно снизить остроту зрения, также может спровоцировать головные боли.
Оптическая коррекция (очки/линзы) помогут зрительной системе снизить напряжение в мышечном аппарате глаза и таки образом убрать все неприятные ощущения и увеличить качество изображения и жизни.
Также при длительной работе за компьютером стоит использовать капли на основе гиалуроновой кислоты, преимущественно без консервантов (Оптинол, Хилокомод, Артелак) по 1-2 капли 4-6 раз в сутки, так как рефлекторно частота морганий снижается в 3-4 раза, что способствует сухости переднего отрезка глаза и также провоцирует неприятные ощущения.
И соблюдать режим зрительных нагрузок, стараться каждые 20-30 минут делать перерыв в работе, чтобы мышечный аппарат глаза мог расслабиться.
Будьте здоровы 🌷
Добрый день, ознакомилась с Вашим вопросом. Если очки эстетически не нравятся, можно рассмотреть вариант контактных линз для постоянного ношения, которые подбираются очно у врача. Пока ноутбук не меняйте, попробуйте для работы за компьютером использовать очки со специальным покрытием, там нет диоптрий, просто защитное стекло от экрана, рекомендую закапывание увлажняющих капель с гиалур кислотой в составе, например, Стиллавит или Катионорм по требованию👌работайте при хорошем освещении, делая перерывы.
Похожие вопросы по теме
- 22 Февраля 20225 ответов
- 6 Июля 20246 ответов
- 23 Января 202512 ответов
- 28 Декабря 20251 ответ