Тревожное растройство — вопрос №2471431

Попробуйте пропить фенибут курсом в течение месяца по 1 табл 3 раза в сутки. Если за две недели состояние не нормализуется, то запишитесь на очный приём к врачу для назначения антидепрессантов.

Добрый вечер!
В данном случае мы можем говорить о симптомах возвращения тревожного расстройства. Но главное понимать, что здесь важна работа именно с убеждениями.
Давайте мыслить в правильном направлении, сейчас подключите КПТ. Также вечером аутотренинг по Шульцу. Днём миорелаксацию по Джейкобсону. Также диафрагмальное дыхание. Сейчас подключите Тералиджен, можно начать с 1/2 т на ночь. Это не антидепрессант и легко увеличивается в дозировке, привыкания как на АД не требует. Постепенно дозу повышать. А уже дальше можно определиться с приемом АД при необходимости.
Не волнуйтесь, обострения возможны, го и без АД можно выйти, если подойти к вопросу лечения комплексно.

Здравствуйте, Анна! Сожалею вашему состоянию(
Действительно, возможно поторное появление тревожного расстройства.
Если за 2 недели не поменяется состояние, то стоит еще раз пройти лечение венлафаксином.
Сейчас можно также подключить атаракс.
Утром, днем, вечером по 1/4-1/2 т (иногда больше). От 1/2 до 2 т на ночь (иногда больше). Обычно в течение 2-4 нед.
Начинать с маленьких дозировок (1/4 - 1/2 т), если не помогает в течение 30-45 минут, то добавить еще 1/4-1/2.
Или габапентин.

По возможности выполнять техники по следующей мнемонике:
ТРУД
Т - температура на тебя.
Умывание холодной водой, контрастный душ.
Р - релаксация (мышечная), расслабление.
Использовать поочередное напряжение и расслабление мышц тела. (прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону)
У - упражнения (физические).
Упражнения как часть рутины, способствующая отвлечению, контролю вредных импульсов.
Д - дыхание.
Длинный выдох, и короткий вдох.

Также по возможности подключить работу с психотерапевтом ?

Здравствуйте! Лучше обратиться ко врачу, он оценит, нужны ли вам антидепрессанты. Если нет, то назначит препараты для улучшения сна и уменьшения тревоги, они рецептурные. Параллельно лучше заняться психотерапией( кпт).

Здравствуйте, Анна.
Скорее всего это возвращение тревожного расстройства. Пока продолжайте принимать фенибут на протяжкнии двух месяцев и начните психотерапию, в таком случае может и не понадобиться возвращаться к приему антидепрессанта.