Паническая атака

Добрый вечер , с 2024 года мучаюсь приступами , похожими на паническую атаку , потому что вызывала раза 4 скорую , все говорят по сердцу все хорошо , наступает обычно вечером , перед сном , ложусь и начинается, учащается сердцебиение , кажется что щас остановится сердце, начинается паника не хватка воздуха , тремор в руках, начинают потеть конечности ! Помогите как бороться, или к кому обратится , что по принимать ! Уже устала от такого состояния , раз а то и два в месяц такое происходит !