Что вас беспокоит?
Распорядок дня малыша
Помогите, пожалуйста,выстроить сон малыша. Малышка 7.5 месяцев. Ребенок просыпается на кормления ночью, под утро где-то в 6, потом в 8:30. Потом засыпает и спит до 10:30 примерно. Затем бодрствует часов до 12:00-12:30. Спит до 15. Бужу, бодрствует и укладывается в 17 спать. До 19 в лучшем случае спит. Иногда до 18:30. Всегда по-разному. Вечером часов в 8:30 купаем и только к 22:30-23 засыпает. После купания выключаем свет, включаем спокойную музыку и тд. Но после засыпания, она минут через 30-40 может проснуться и чисто пососать грудь. И уснуть в ночь. Дайте, пожалуйста, советы по графику сна. Спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог - партнер платформы «Спроси врача»!
Как могу к вам обращаться ?
Скажите зачем вы будете малыша ? Вы сами ориентируетесь на какой-то график определенный ? ГВ сколько % занимает от всего рациона?
С уважением, Александра Константиновна!
Иногда буду. Иногда сама просыпается. Так как она может долго спать и нарушится график сна
Будить ребенка не рекомендуется это не полезно для нервной системы
Будить грудничка можно только в одном единственном случае если малыш ослаблен и не просыпается на кормление . Обычно такие состояния проходят в стационаре и связаны с заболеваниями. У вас совсем другая к счастью история !
Для возраста малышки сейчас нормально 2–3 часа непрерывного бодрствования днем, 2–3 дневных сна и ночной сон 10-12 + часов, если ребенок на ГВ, а ВОЗ рекомендовано ГВ как основное питание малыша до года, то ночные сны могут прерываться на кормления чаще чем на ИВ два или даже четыре раза, материнское молоко усваивается за час полностью в отличии от смеси
Также у вас период активных скачков роста. Важно наблюдать, чтобы не было дефицита сна. Концентрация мелатонина уже довольно высокая, поэтому малышка начинает спать преимущественно ночью «как взрослые».
Сейчас какой-то строгий режим спланировать не получится, будут сбои . Просто смотрите , чтобы дневное бодрствования не было более 3-х часов подряд , иначе ребенок переутомляется и на ночь старайтесь ближе к 22 укладываться .
Будете придерживаться этих временных рамок и ближе к году режим сложится. У вас сейчас график в динамики до становления устойчивого еще 5 мес . Ориентируйтесь на 1год +
Спасибо большое!
Пожалуйста! Если будут дополнительные вопросы , пишите ☘️
Принятый ответ
Здравствуйте, подскажите, что сейчас не устраивает Вас в графике малыша? Тот режим, который Вы описываете вполне адекватный для его возраста. Тем более, что режим сна для ребёнка очень короткое время может быть статичным, ведь ребёнком растет и постепенно график будет смещаться, в зависимости, уже от его потребностей и развития. Поэтому, взять за основу график и стараться его придерживаться получится на очень небольшой срок, ведь малыш , например, в 9 месяцев уже в другом режиме, а когда ему годик снова изменения.
Поздно засыпает вечером, мне кажется
Учитывая, его режим, то это не так поздно, это нормально, в будущем график будет растягиваться и можно позже перейти к более раннему укладыванию. Если малышка засыпает в это время, как она спит? до 6 утра? если так, тогда всё в порядке
Она просыпается ночью на кормления. А так да, спит до 8:30 где-то
Ночные просыпания для кормления тоже нормальны для этого возраста, малышка кушает ночью, потом спит, верно?
Да
Если, малышка потом засыпает, спит до утра, то значит это комфортный режим для неё в этом возрасте.
Да. Засыпает и спит до 10 где-то
Хорошо, а дальше, как Вы и описывали. В целом, хороший режим сна. Когда ребёнок растет и требуется корректировка режима, то это проявляется в том, что ребёнок начинает капризничать, перегуливать или если сна много тоже начинает капризничать и сложно уложить, как правило, это процесс волнообразный.
Принятый ответ
Здравствуйте. Уточните пожалуйста сколько длится ночной сон суммарно? как часто она просыпается ночью на кормления ? Важно понять голод это или привычка. Возможно нужно немного сместить купание на 30 минут раньше. Также нужно проанализировать время бодрствования перед сном,оно должно быть оптимальным для её возраста. Попробуйте немного сократить последний дневной сон,чтобы дочка лучше засыпала вечером
Она иногда просыпается чисто пососать и всё. Нескольк глотков сделает и спать ложится
Ночной сон длится у нее часов 7-8 с пробуждениями на кормления
Судя по описанию ночные пробуждения вашей дочки скорее всего связаны с желанием удовлетворить сосательный рефлекс,чем с голодом. Кормление в таком случае становится привычкой, успокаивающим ритуалом. Мягко сокращайте время кормлений ночью, постепенно снижая их интенсивность. Попробуйте другие способы успокоения, например укачивание или лёгкий массаж спинки. Важно также скорректировать режим дня,чтобы обеспечить оптимальное время бодрствования перед сном
Принятый ответ
Здравствуйте. Иногда поздний дневной сон сильно сдвигает ночной. Основная идея в том, чтобы постепенно удлинить утреннее бодрствование после 6 утра. Постарайтесь не давать уснуть в 8-30, развлеките ее светом игрой, вынесите на балкон. Цель уложить в первый дневной сон ближе к 9 30. Это сложно, но попробуйте. После этого второй сон логично начнется где то в 13-30….и тогда вечерний сон в 17 часов стоит мягко ограничить, разбудив в 17-30 максимум. Это создаст нужное утомление к ночи. Постепенно весь режим съедет на более раннее время. Вечернее купание перенесите на 7-30 или 8 вечера, а после него создайте спокойный ритуал при слабом свете. Важно, чтобы последнее кормление было не в полной темноте, а при тусклом ночнике, иначе связь еда сон останется слишком крепкой. Просыпаясь через 40 минут, она просто ищет привычную помощь для смены цикла. Попробуйте успокоить легким похлопыванием или шипением, не беря на руки сразу.Все придет со временем, просто режим немного разъехался)
Принятый ответ
Добрый день. Вижу что у вас формируется довольно позднее укладывание на ночь. Это часто бывает из за последнего дневного сна который слишком близко к вечеру. Постарайтесь аккуратно будить малышку от второго дневного сна не позже 15.30. Да это трудно но нужно. Тогда к вечеру накопится естественная усталость. Вечернее бодрствование до 22.30 это очень много для этого возраста. Постепенно сдвигайте начало купания и ритуала на 15-20 минут раньше каждый день. Бывает что дети перегуливают и потом сложнее заснуть. Кормление через 40 минут после засыпания похоже на ассоциацию на засыпание. Попробуйте кормить хорошо в самом конце ритуала при свете ночника а укладывать уже сонной но не спящей. Это может помочь связать сон не только с грудью. Ночные пробуждения в этом возрасте норма но их количество может снизиться. Да уж путь не быстрый но вы справитесь.
Будить не позже 15:30. То есть в 15:30 последний дневной сон? И уже потом в ночь? Она так не выдержит (
Здравствуйте!)
Ребенок растёт, развивается и все больше бодрствуют. Меньше спит днем и продолжительнее ночью. Некоторые малыши уже могут проспать всю ночь без кормлений.
7-ми месячному малышу необходимо 13-16 часов сна в сутки, из них:
- 10-12 часов ночью
- 3,5 часа днем
Дети спят днем 3 раза, 3-ий сон короткий и непостоянный.
Подъем с 6 до 7.30 утра и укладывание на ночной сон с 19:00 до 20:30. Сохраняются 2 дневных сна по 1,5-2 часа. Как правило, вслед за утренним сном стабилизируется дневной сон. Удобное для дневного сна время находится в интервале с 12:30 до 14:00. Дневной сон должен быть достаточно глубоким, чтобы восстановить физические силы малыша. Поэтому для дневного сна тишина, темнота и отсутствие движения наиболее критичны, чтобы не нарушать медленную фазу сна.
1-2 ночных кормления еще необходимы. Прикорм уже полноценное питание и приемы пищи становятся частью режима дня ребенка в 7 месяцев.
Добрый день. А что именно вас смущает в вашем распорядке? Малышка спокойна? Хорошо кушает? А вообще рекомендации по режиму дня , а он все же индивидуален , лучше бы вам дал педиатр, который вас наблюдает!
Здравствуйте! Я бы ограничила вечерний сон в 17.00. Послеобеденный 1–1.5 часа нормальный. Потом можно уже в игры вовлекать. А вот вечерний сон немного пораньше, не позже 22.00 укладывать. И утром можно уже побольше бодрствования.
А сколько вечерний сон по длительности ? 17:00-17:30-40 где-то?
Я бы вообще не укладывала уже на вечерний сон в 17.00 Если ребёнок хорошо спал днём до 15 или 15.30, то лучше дотянуть до 20.00, 20.30, укладывать сразу на ночной.
Похожие вопросы по теме
- 6 Декабря 20221 ответ
- 5 Октября 202423 ответа
- 25 Апреля 16 ответов