Подскажите пожалуйста что нужно делать

Ангелина Соболева28 Декабря 2025

2.7

Психиатр

Добрый вечер!
Мне очень жаль, что вам пришлось пережить столько тяжёлых испытаний. Ваша история — это череда серьёзных травматических событий, которые не могли не отразиться на психическом и физическом здоровье. То, что вы описываете, — не «сдвиг крыши», а вполне объяснимая реакция организма на хронический стресс и накопленную травму.
Вы уже проявили огромную силу, пройдя через столько испытаний. Теперь важно направить эту силу на заботу о себе. Начните с малого — запишитесь на очную консультацию к психиатру. Хороший специалист поможет вам подобрать необходимое лечение (фармакологическое) и поддержку. Это не признак поражения, а шаг к возвращению контроля над своей жизнью.
Вы заслуживаете спокойствия и радости. Пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночку!

Алина Котулева28 Декабря 2025

5.0

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Ваше состояние требует внимания Врача и вторично уже психологической помощь.
Вероятно, состояние в рамках тревожно- депрессивного расстройства.
Сначала важно восстановить ресурс , нормализовать состояние, а затем уже разобраться , как научиться проживать стресс , формировать навыки борьбы со стрессом, тк стресс часто ведет к рецидиву расстройства.
Сейчас обратитесь к врачу , важно пройти курс антидепрессантов.

Маргарита Кочева28 Декабря 2025

3.3

Психиатр

Здравствуйте.
Учитывая описанные Вами симптомы, можно предположить наличие тревожного, тревожно-депрессивного расстройства, возникшее на фоне многочисленных стрессовых ситуаций, которые Вам пришлось пережить. Данное состояние нельзя оставлять без внимания, так как оно может усугубиться. Лучше обратиться к психиатру на очный прием для более детальной оценки Вашего состояния и выбора тактики лечения. Находиться в состоянии стресса столько лет очень тяжело, нервная система просто не выдержала, что привело к развитию текущего состояния. Скорее всего ресурс организма истощен и лучше начать лечение с медикаментозной терапии,
в подобных случаях назначают прием антидепрессантов из группы СИОЗС (Сертралин, феварин, эсциталопрам) параллельно с антидепрессантом можно будет подключить прием транквилизатора (атаракс, Тералиджен , грандаксин) на короткий период 2-3 недели, пока организм адаптируется к антидепрессанту.
После того, как Ваше состояние станет более стабильным, хорошо еще добавить регулярную работу с психотерапевтом, для более стойкого положительного эффекта.

Кристина Мурачёва28 Декабря 2025

2.8

Альбина, здравствуйте!

Примите искренние слова поддержки-чтобы состояние в скором времени стабилизировалось.
Альбина, Вы правы-думаю все описанные в Вашей истории факты и ситуации хотя и являются очень болезненными-значимы для того, чтобы их упомянуть и могут иметь отношение к состоянию, которое есть сейчас.
Альбина, сочувствую, что Вы столкнулись с целой вереницей травмирующих событий и все таки, что важно- Вы всегда-самостоятельно находили выход и жизненные силы, чтобы справляться-это очень по-взрослому.
Внутреннее напряжение, которое присутствует от пережитого опыта-способно как сейчас проявляться симптомами в теле, присутствием ипохондрии, и перманентной тревогой за здоровье/за жизнь.
И хотя, вероятнее всего сейчас непросто оглянуться и увидеть, что Вы справились или справляетесь со внешними преградами, и опасность отсутствует-важно и Вам в настоящий момент попросить помощи и заручиться поддержкой специалистов. Рассмотрите вариант обратиться на приём к врачу-психотерпевту/психиатру-в данном случае может быть актуальным грамотная медикаментозная поддержка, которая поможет стабилизировать общий психоэмоциональной фон и таким образом даст Вам возможность глотнуть свежего воздуха в повседневных делах и собственном самоощущении. Если речь идёт о тревожном расстройстве-тогда профильный врач и его рекомендации совпадут с первопричиной Вашего дискомфорта-и помощь сработает.

Кристина Аникеева28 Декабря 2025

5.0

Альбина, здравствуйте! Примите мою поддержку! То, что вы вынесли на своих плечах в вашем возрасте, это тяжелая нагрузка, которой хватило бы на несколько жизней и ваша психика сейчас не сходит с ума, а кричит от истощения и боли, которую она держала годами. Вы не умираете, ваше сердце и голова здоровы (обследования это подтвердили), но ваша нервная система сейчас уязвима, потому и выдает панические атаки и ипохондрию. В жтом случае , Альбина, пустырник/афобазол/фенибут и тп вам не помощники, тк они не работают при таких глубоких травмах, поэтому вам и не становится легче. Вам жизненно необходимо дойти до психотерапевта/психиатра за рецептом на антидепрессанты и противотревожные препараты, которые на химическом уровне уберут эту страшную трясучку, страх смерти, дав вам возможность выдохнуть и начать жить. Вы невероятно сильная, и обязательно выберетесь из своего состояния, просто сейчас вашему организму нужна серьезная медикаментозная опора, чтобы перестать бояться каждого стука собственного сердца.

Артур Ахкамов29 Декабря 2025

5.0

Здравствуйте!
Вы многое пережили и конечно Вы молодец, что продолжаете справляться и это здорово!
По поводу описанного состояния, то это тревожное расстройство, и нужны конечно медикаменты, в частности антидепрессанты/противотревожные препараты, которые полностью стабилизируют Ваше состояние - то есть уберут всю симптоматику и качество жизни вернется.
Так как нагрузка на нервную/психическую систему довольно сильная в связи с различными событиями и соответственно переживаниями и дала данный сбой.
Медикаментов бояться не стоит, зависимости и привыкания они не вызывают, нужны для работы на уровне биохимии мозга.

Обращаться стоит к врачу-психотерапевту/психиатру, которые смогут состоянию/ситуацию оценить более детально и уже назначат адекватную терапию.

Со многим справлялись, справитесь и сейчас. Состояние нормализуется.
Все будет хорошо!

Ирина Попова29 Декабря 2025

2.3

Здравствуйте. Понимаю ваши чувства. Вы достойно и с большим мужеством пережили тяжелые времена в своей жизни. Это лишний раз подчеркивает, что вы сильный и стойкий человек. Те маркеры, что Вы описываете, говорят о том, что в результате пережитых событий, Вы можете испытываете в данный момент посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Могу Вам посоветовать следующий алгоритм решения ситуации. Во-первых, необходимо обратиться к следующим специалистам, неврологу, психиатру, психотерапевту. Пусть Вас не смущает специальность этих врачей. Вы не сходите с ума. Вам необходима медикаментозная поддержка Вашего организма в этой непростой ситуации. Далее, необходимо уйдите из чатов ипохондриков. Они создают иллюзию поддержки, но на деле являются токсичной средой, где вы только заражаетесь новыми страхами. Вы не одиноки, но это не та группа, которая лечит. Используйте технику «заземления» при панике: Когда начинает трясти, сконцентрируйтесь на здесь и сейчас:
o 5 вещей, которые вы видите (назовите их цвета).
o 4 вещи, которые вы чувствуете (ткань дивана, пол под ногами).
o 3 звука, которые слышите.
o 2 запаха.
o 1 вкус (сделайте глоток воды).
Используйте дыхание «4-7-8»: Вдох на 4 счета, задержка на 7, медленный выдох на 8 счетов. Это физиологически успокаивает нервную систему. Дайте себе отдых по возможности, минимизируйте нагрузку. Ваша задача сейчас — не «взять себя в руки», а выжить. Делегируйте все, что можно. Просите помощи у мужа (даже если ему сложно, он может быть эмоциональной поддержкой), обратитесь в социальные службы по месту жительства (как молодая мама с ребенком и ухаживающая за инвалидом, вы имеете право на помощь).