Что вас беспокоит?
На постоянной основе испытываю сильный стресс
Добрый день, хотела бы выявить свою проблему. Мне 21 год, из за семейных проблем постоянно испытываю сильный стресс, принимаю все близко к сердцу, иногда доходит до того, что руки начинают трястись, сон плохой, засыпаю только к 3 ночи... Навязчивые мысли постоянно лезут в голову, головная боль сильная, очень хочется остановить это, может быть нужно пропить курс витаминов? Успокоительных?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Хронический стресс и его последствия требуют комплексного подхода, включая медикаментозную терапию (при необходимости) и работу с психологом.
Относительно помощи:
-некоторые витамины (например, магний, B-комплекс) могут помочь при дефиците.
-успокоительные и антидепрессанты: назначаются только врачом после диагностики.
-психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна при тревожных расстройствах и навязчивых мыслях.
Похожие вопросы по теме
- 10 Ноября 20216 ответов
- 12 Сентября 20213 ответа
- 28 Августа 20217 ответов
- 12 Июля 20213 ответа
- 8 Ноября 20206 ответов
- 29 Июня 202012 ответов
- 16 Июня 20207 ответов
- 16 Октября 201914 ответов
- 29 Августа 20191 ответ
- 1 Августа 20189 ответов