Тревожность, паника

Ирина Попова6 Января

2.3

Психолог

369 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, понимаю Ваши чувства. Алкоголь — это мощный триггер. Нервный срыв 1 января создал фон повышенной уязвимости. Выработался условный рефлекс, дорога на работу = место, где началась/проявилась паника. Теперь даже мысли о поездке запускают вегетативную реакцию (головокружение, паника). Это не органическое головокружение, а реакция нервной системы на страх.
Я бы рекомендовала записаться на прием к психологу или психотерапевту. Медикаменты – это фундамент, на котором строится психологическая терапия. Отнеситесь серьезно ко сну. Плохой сон — топливо для тревоги. Даже если просыпаетесь, старайтесь лежать с закрытыми глазами, практикуйте дыхательные техники. Отмените алкоголь полностью. Для вас это не релаксант, а яд для нервной системы. Физическая активность, даже 20-30 минут быстрой ходьбы на свежем воздухе помогут сжечь избыток кортизола (гормона стресса). Сведите к минимуму (кофе, крепкий чай, энергетики), он усиливает тревогу.

Ильгиз Байков6 Января

3.9

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

511 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте
Да, 1/2 таблетки Атаракса можно принять, если вы раньше его хорошо переносили.
По описанию это больше похоже на обострение тревожно расстройства с панической реакцией, а не на последствия алкоголя.
Алкоголь после долгого перерыва, нервный срыв и плохой сон могли спровоцировать возврат симптомов.
В таких случаях, Атаракс можно использовать симптоматически по 1/4- 1/2 таблетки днём при тревоге и 1 таблетку на ночь для сна.
Он не вызывает зависимости и допустим для кратковременного приёма.
Повторять курс Атаракса можно, но если тревога держится больше 1–2 недель, лучше обсудить лечащим врачом подключение антидепрессантов, например ту же Серенату.
Разумеется сейчас важно высыпаться, исключить алкоголь и кофеин.

Анна Русецкая6 Января

3.6

Психолог

479 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Сейчас экстренно для купирования тревоги можно принять Атаракс. Но обратите внимание, что у вас тревожное расстройство, которое сейчас просто обострилось.
Если все лечение тревожного расстройства с паническими атаками ранее сводилось к приему антидепрессантов, то ваша тревога никуда не исчезла и сейчас простоя проявилась под воздействием алкоголя.
Нужна психотерапия, иначе это будет повторятся каждый раз после отмены антидепрессантов.

Татьяна Николаева6 Января

4.8

Сексолог, Психиатр

21 507 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Татьяна.
Можно принять половинку таблетки атаракса для купирования тревоги (но только если Вы не за рулём). Также можно вообще возобновить его прием по 1/4 т. 3 раза в день (если мало, тогда доза увеличивается до 1/2 т. 3 раза в день)

Павел Севостьянов6 Января

4.6

Нарколог, Психиатр

5 815 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте,принимать атаракс курсами можно,но проблему это будет решать на короткий срок и панические атаки будут возвращаться снова и снова.
Прием атаракса возможен до 3 таблеток в сутки.
Как правило первым препаратом при лечении панических атак является антидепрессант,атаракс может быть вспомогательным препаратом.
Мое мнение,что вам нужно подумать о полноценном лечении,чтоб избавиться от этого заболевания,а не стирать симптоматику транквилизаторами.