Постоянная тревожность

Алина Проневич11 Января

5.0

Невролог

Добрый вечер! Отвечаю на ваш вопрос :

Я понимаю ваше состояние. В таких условиях ваша реакция -это нормальный ответ организма на ненормальные обстоятельства. Но нервную систему нужно поддержать

1. Проверьте щитовидку (это важно):

Утренняя усталость может быть не только от нервов, но и от неправильной дозы Эутирокса. Сдайте кровь на ТТГ. Если он не в норме -нужно менять дозировку гормона
2. Что можно купить в аптеке прямо сейчас (Без рецепта):
Вам нужна схема День/Ночь:

-Днем (Поддержка): Магне Б6 Форте. Пейте по 1 таблетке утром, в обед и вечером. Это снизит раздражительность
-На ночь (Сон): Мелаксен (Мелатонин). 1 таблетка за 30 минут до сна. Он поможет мозгу переключиться в режим отдыха, даже если вы тревожитесь
+
При сильной тревоге: Ново-Пассит (сироп)
3. Если это не поможет (Рецептурные варианты):
Если через неделю вы всё еще не будете спать и чувствовать сил, обратитесь к неврологу или терапевту за рецептом на более серьезные препараты.
Попросите выписать Грандаксин (он дневной, не сонливый, дает энергию и убирает тревогу) или Триттико (для глубокого сна). Эти препараты вернут вам работоспособность

Итог: Начните с Магния и Мелатонина. И обязательно проверьте ТТГ
Держитесь!

Марина Фатнева11 Января

5.0

Невролог

Здравствуйте!
Существует только 2 доказанных метода лечения тревожного расстройства согласно клиническим рекомендациям (антидепрессанты группы сиозсн или сиозс-эсциталопрам, сертралин или венлафаксин) и психотерапия по когнитивно-поведенческому методу.
Очно препараты может назначить невролог или психотерапевт, психотерапию практикуют психотерапевты и психологи.
Самостоятельно можно рассмотреть медитации, техника Mindfulness, миорелаксация по Джекобсону.

Павел Севостьянов11 Января

4.5

Здравствуйте.
Описанные вами симптомы могут говорить о тревожном расстройстве.

Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,паксил,Сертралин),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к специалисту,для назначения лечения в самое ближайшее время.

Алина Котулева11 Января

5.0

Здравствуйте! Примите мою поддержку! К сожалению, ваши симптомы абсолютно нормальны в ситуации небезопасности. Психика реагирует на стресс - нарушается работа нейромедиаторов.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови.
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ

Софья Князева11 Января

4.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте. Существуют безопасные и эффективные препараты, которые помогают снизить уровень тревоги, нормализовать сон и дать нервной системе возможность восстановиться. Это могут быть курсовые препараты (например, современные антидепрессанты с противотревожным действием, которые принимают ежедневно) или средства для ситуативного облегчения состояния. До очного приема невролога /психотерапевта можете начать прием Магния. Его дефицит усугубляет тревогу и проблемы со сном. Выбирайте хорошо усваиваемые формы: цитрат магния, малат магния, глицинат магния. Глицинат обладает дополнительным успокаивающим эффектом.

Немедикаментозная поддержка — не менее важна. Дыхательные практики — это ваша "экстренная кнопка". Когда накрывает страх, начните дышать по схеме 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7 счетов, медленный выдох через рот на 8 счетов. Повторите 5-10 раз. Это напрямую влияет на парасимпатическую нервную систему, снижая панику. Ограничьте просмотр новостей и тревожных чатов, особенно перед сном. Выделите для этого 1-2 строго определенных коротких промежутка в день. Заземление (техника 5-4-3-2-1). Когда чувствуете, что тревога нарастает, найдите: 5 вещей, которые вы видите, 4 вещи, которые вы можете потрогать, 3 звука, которые вы слышите, 2 запаха, которые чувствуете, и 1 вкус. Это возвращает в текущий момент.

Лилия Акбашева12 Января

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
Атаракс 25 мг/сут Противотревожный препарат и на сон влияет положительно.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ;терапия принятия и ответственности (АСТ) ; диалектическая поведенческая терапия (DBT); схема-терапия) .
Противотревожные препараты купируют симптомы , антидепрессанты лечат.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , когнитивные нарушения , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, подергивания , мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, нарушения сна , сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении