Что вас беспокоит?
Потеря смысла жизни
Я учусь в колледже, потому что так сказали родители, а самому мне это отвратительно. Я не знаю, зачем мне это, кто я и чего хочу в жизни. Каждый день — это пытка, я постоянно плачу, у меня нет сил даже на то, что раньше нравилось. Чувствую себя в ловушке: бросить — значит выбросить деньги родителей и выглядеть неудачницей, продолжать — убивать себя. Меня никто не понимает, друзья не слышат, родители давят. Я очень хочу свободы, гибкого графика, работать удалённо, но сейчас я просто раздавлена. У меня апатия, упадок сил, я не могу принимать решения, и кажется, что это уже не просто грусть, а настоящая депрессия. Я на пределе. Мне нужна помощь, чтобы разобраться, как пережить этот кризис, как говорить с родителями и как вообще выбраться из этого тупика.
Здравствуйте. Аня, примите мою поддержку. То, что вы описали это действительно тяжело. Ваши чувства имеют право на существование. Вы не слабый человек, вы просто устали, истощены, вы загнаны в тупик. Но из него есть выход.
Прежде всего признайтесь себе, что вы устали.
Дайте себе разрешение на паузу. Не заставляйте себя делать дела, которые не идут. И да, возможно сейчас ваша главная задача не учеба, а нормализация своего состояния.
Можно попробовать аффирмации: "Я есть", "Я живая", "Я имею права чувствовать"..
Далее попробуйте делать маленькие действия " Не убраться в комнате", а " протереть стол"..
Аня, вы не одиноки, через подобные кризисы проходят многие студенты. Но сейчас ваше здоровье - психическое, и физическое - важнее любых дипломов.
Как поговорить с родителями?. Понимаю, что страшно столкнуться с непонимание. Но, как можно попробовать начать:
Выберите время: Сообщите родителям, что вы хотите с ними серьезно поговорить. Попросите их выделить на это время.
Далее рекомендую вам попробовать начать разговор используя "Я - сообщение"
Например: "Папа, мама, мне очень тяжело. Я постоянно плачу, у меня нет сил. Я чувствую себя в тупике. Учеба в колледже вызывает у меня стресс и отчаяние. Я очень устала жить в постоянном стрессе.
Опишите чувства, которые возникают: " У меня нет сил даже на то, что раньше мне нравилось, это не просто нежелание учиться, это что -то большее.
Предложите несколько вариантов решения: например: "Мне нужна профессиональная помощь, "Или мне нужен перерыв в учебе, чтобы прийти в себя. "Я не сдаюсь, я просто пытаюсь найти способ справиться с моим состоянием, и мне нужна ваша помощь и поддержка"
Ваша цель -донести до родителей, что это серьезно. будьте готовы, что они могут говорить "Соберись", у всех так". В этом случае повторите все, что сказали ваши родители, а в конце можно сообщить, что это уже не помогает и, что ваше состояние реально, и вам нужна их помощь.
У вас все получится! Если есть вопросы, задавайте с радостью на них отвечу.
Похожие вопросы по теме
- 4 Июля 20215 ответов
- 26 Октября 20216 ответов
- 11 Сентября 20221 ответ