Что вас беспокоит?
Вывих и последствия
Здравствуйте, в 2020 году у меня была травма - вывих локтевого сустава, первые два года беспокоили боли, ничем не лечила. На снимках остеоартроз 2 степени. Где то с 2023 года болеть перестал, периодически принимаю биодобавку виавит глюкозамин с хондроитин, раз в полгода. Врач ренгенолог посоветовал меньше нагрузки на руку. Мне хочется брать клиентов на массаж, не будет ли вреда моей руке, много не хочу брать, потому что есть постоянная работа. Пробовала делать мужу, чувствую дискомфорт после нагрузки. Хотелось бы сохранить сустав, без приёма хондропротекторов, это возможно? И хотелось бы делать массаж. Снимок могу приложить, есть сегодня делала
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ревматолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте,Светлана!
Самая лучшая профилактика прогрессирования артроза и сохранение функционирования суставов -это ежедневная лфк. Именно верные упражнения и регулярные способствуют сохранению хряща,укреплению сухожилий и связок сустава,выработке синовиальной жидкости.
А так же избегание тяжелых физических нагрузок,ношения тяжестей.
Хондропротекторы как раз относительно доказательной базы не настолько «сильны»,многими экспертами их эффект ставится под сомнение. Поэтому их прием необязателен.
Если вы чувствуете дискомфорт в суставе после проведения массажа супругу,это говорит о том,что ваши сухожилия и связки к такой нагрузке пока не готовы. И если ее регулярно давать,можно усугубить ситуацию,получив воспаление в сухожилиях -тендинит. Конечно здесь выбор только за вами,если решите заниматься этой работой,то хотя бы ношение ортеза на локоть во время выполнения массажа будет нужно,чтобы снять нагрузку на сухожильно-связочный аппарат.
ЛФК можно посмотреть на сайте НИИ им Насоновой в разделе для пациентов.
Принятый ответ
Добрый день!
Хондропротекторы, как раз таки, вовсе не обязательно принимать - доказанной эффективности у них особенной нет.
Единственно действительная полезная профилактика тут - это ежедневная, правильно подобранная ЛФК. В идеале, разработать индивидуальный план занятий с реабилитологом. При невозможности - можно воспользоваться ботом ЛФК @feeziobot
Боль и дискомфорт возникающие при выполнении массажа - не просо так, это защитный и предостерегающий механизм. Соответсвенно, суставная поверхность и связочный аппарат не могут без последствий выполнять такую нагрузку после перенесённой травмы.
Похожие вопросы по теме
- 29 Июня 20212 ответа
- 20 Августа 20232 ответа
- 4 Июля 202414 ответов
- 7 Августа 20245 ответов