Мучают мысли о том что я плохо выгляжу

В последний год меня мучают мысли и чувства что я внешне выгляжу не очень красиво . Я постоянно смотрюсь в зеркало и критикую себя что какой я некрасивый Когда я смотрю на свои фото сделанные недавно то я возмущаюсь что выгляжу ужасно. Еще я очень не люблю выходить на улицу потому что мне стыдно за свою внешность . Из за этого я стал ранимым и плакать из за мелочи от которой вообще не должен был