Что вас беспокоит?
Стресс / Справиться без АД?
Добрый день! Трезвая 9 мес., не кодировалась, всё хорошо в этом плане сейчас. Никакие препараты не принимаю. В декабре после командировки странно себя чувствовала, было 2 дня проблемы с засыпанием, засыпала позднее обычного. 15 декабря поймала что-то типа ПА (но не уверена) в торговом центре. После прогулки зашла в помещение, поднялся пульс, ноги стали ватные, затылок потяжелел. Испугалась, на улице всё прошло. Далее сдала анализы, щитовидку, ОАК, ферритин, также мне сняли ЭКГ. По ЭКГ всё нормально, по анализам - щитовидка ок, ОАК ок, но был повышен ферритин и в ОАК показатель один, кардиолог решила что я перенесла что-то на ногах. Далее, я начала переживать из за этой ситуации, обратилась к психиатру. Психиатр мне таблеток (АД) пока никаких не выписал, я если честно и боюсь их пить, но 30-го у меня повторная явка, так как есть подозрение на ГТР / паническое расстройство. Сейчас я в стрессе от всей этой ситуации, зациклилась я, мысли что-то вроде "а вдруг, а вдруг". Хотела уточнить, есть ли возможность избежать приёма АД, что-то более "мягкое" применить? У меня есть стрессовит, глицин и бешеное желание перестать зацикливаться на ситуации декабря. По Тревоге Бега - незначительный уровень тревоги По шкале Спилбергера всё красное , оно и понятно Как-то так.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Понимаю Ваши переживания
Бояться антидепрессантов не нужно. Их стигматизация связана с карательной психиатрией 20-летней давности. Сейчас достаточно много современных и безопасных препаратов с минимальным количеством побочных эффектов.
Отвечая на ваш вопрос, можно начать лечение в похожих случаях с когнитивно -поведенческой терапии, транквилизатор : атаракс или тералиджен
Глицин сомнительный препарат, с точки зрения доказательной медицины не оправдан, чаще всего работает как эффект плацебо
Спасибо, атаракс у меня есть, но я пока его не использовала.
В целом, всё поняла.
🌸
Здравствуйте. В качестве временной меры в подобных случаях могут быть использованы транквилизаторы коротким курсом (например, Атаракс). Однако, симптмоатические средства в большинстве случаев не оказывают существенного терапевтического воздействия в контексте долгосрочной стабилизации настроения или лечения тревожного расстройства.
Альтернативой медикаментозному лечению может служить когнитивно-поведенческая психотерапия, которая при тревожных расстройства, сопровождающихся паническими атаками, соизмерима по эффективности фармтерапии.
Добрый день, спасибо за ответ
Атаракс есть, боюсь пить т.к. боюсь состояния "опьянения", так как всё таки выхожу в трезвость, точнее уже вышла.
А еще у меня хороший сон, и я боюсь атараксом его сбить)
Слово боюсь мне уже надоело(
Принятый ответ
В таком случае следует рассмотреть психотерапию.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Стрессовит, глицин и другие безрецептурные препараты в таких случаях обычно оказываются малоэффективными и не способствуют значительной стабилизации состояния.
Альтернативой приема антидепрессантов может быть психотерапия по когнитивно поведенческому методу сочетании с курсовым приемом транквилизаторов, например, Атаракса, Тералиджена, Грандаксина, Стрезама.
В случае высокой эффективности психотерапии возможно обойтись без приема антидепрессантов. При отсутствии должного эффекта препарата данной группы обычно рекомендуются к приему. Современные препараты обладают широким профилем эффективности и безопасности, некоторые из них возможно использовать даже во время беременности и грудного вскармливания, а также у детей и пожилых.
Принятый ответ
Здравствуйте Нелли! Альтернативой медикаментозной терапии является психотерапия. В случае подтверждения панического расстройства психотерапия становится ведущим методом помощи. Хорошие результаты при тревожном расстройстве и паническом расстройстве, дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В случае панического расстройства упор в КПТ будет делаться на экспозицию к телесным ощущениям.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Терапия тревожных состояний заключается не только в приеме медикаментов (все зависит от степени проявлений и их влияния на свою жизнь).
Важным при лечении является и психотерапевтическая работа, и если сейчас готовы к ней приступить, то стоит заняться этим вопросом для научения справления со своим мыслями/эмоциями/тревогой в частности.
Безрецептурные препараты противотревожного ряда можно оставлять, а так же обсудить с врачом можно и о рецептурных препаратов противотревожного действия (атаракс, стрезам, грандаксин, адаптол например - это не антидепрессанты, механизм действия у них другой и они работают сразу после приема).
А далее по результатам психотерапия + противотревожные препараты уже в динамике будете решать о состоянии, и необходимости приема медикаментозной терапии.
Сейчас рекомендую начать выполнять техники релаксации, например диафрагмальное дыхание, аутотренинг по Шульцу, релаксация по Джекобсону, в интернете все эти методики полностью описаны, они будут способствовать снижению тревоги.
И параллельно начните чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, там много так же описано про тревогу и ее механизмы, уверен, что по мере прочтения будет понятнее и станет лучше.
Все стабилизируется обязательно, не переживайте.
Все будет хорошо!
Большое спасибо, информацию приняла!
Похожие вопросы по теме
- 5 Ноября 202210 ответов
- 7 Сентября 202323 ответа
- 21 Сентября 202311 ответов
- 7 Декабря 20236 ответов