Что вас беспокоит?
Операция ПКС
Здравствуйте. 30 октября 2025г.была операция ПКС,прошла хорошо . На данный момент нога сгибается на 90 градусов . Можно ли заниматься сейчас на виброплатформе ?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Спортивные нагрузки разрешаются не раньше, чем через 6 мес после пластики ПКС при самом оптимальном послеоперационном периоде.
Какие-то минимальные упражнения на виброплатформе не запрещены. Приседания не рекомендованы.
Категорически нельзя преодолевать боль. Сразу прекратить любые нагрузки.
Оптимальный вид спорта для восстановления после пластики ПКС - плавание.
Спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте. При данном типе травмы, оперативного лечения восстановление занимает довольно длительный период времени - до 5-6 месяцев. Укрепляете переднюю группу мышц бедер - от них зависит стабильность сустава. Это важно, чтобы не перегружать крестообразные связки. Сядьте на высокий стул, медленно разгибаете и сгибаете ногу в коленном суставе. Какие-то стрессовые нагрузки в виде бега, виброплатформы, поднятие тяжестей противопоказаны. Для любой посттравматической, постоперационной реабилитации - плавание в бассейне самое лучшее и безопасное.
Спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 14 Апреля 20201 ответ
- 26 Сентября 20203 ответа
- 27 Декабря 202019 ответов
- 19 Марта 20219 ответов