Что вас беспокоит?
Дефицит Витамин Д
Здравствуйте! В связи с плохим самочувствием, плохим настроением, выпадением волос и быстрой утомляемостью решила сдать анализы. Витамин D оказался 10 нг/мл, магний в сыворотке 0,69 ммоль/л Заказала себе аквадетрим на водной основе в каплях. Подскажите пожалуйста как его пить? До еды/после? И в какой дозировке? (Вес 100кг, 23 года) Из препаратов пью Сорбифер Дуралес, т.к Ферритин был 22, пью утром и вечером по одной таблетки. Можно ли пить Витамин D с Сорбифером? И что-то нужно попить чтобы поднять магний или нет? Спасибо большое
Здрааствуйте!
Соглассно клиническим рекомендациям норма от витамина Д от 30, поэтому необходимо принимать Вигантол либо Аквадетрим по 14 капель утром , что эквивалентно 7000 международным единицам, в течение одного месяца, затем продолжить приём профилактической дозировки 4 капли в день с последующим контролем
Так как витамин Д это жирорастворимый витамин то его рекомендуют принимать с пищей богатой жирами, масло, авокадо, семга, омлет
Касательно препаратов магния то лучше усваивается глицинат магния
Препараты железа можно принимать совместно с витамином Д, сначала утром можно принять железо , через пол часа или час витамин Д
Удачи!
Ксения Геннадьевна, спасибо огромное!
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 20228 ответов
- 19 Февраля 20241 ответ
- 17 Марта 20243 ответа
- 21 Мая 20246 ответов