Что вас беспокоит?
Мысли об измене мужа
Не знаю что делать, вечно в голове мысль что муж может изменить, подозреваю что это из-за самооценки, так же отношения с отцом отражаются, а еще был раньше мальчик который в отношениях скрывал общение с девочкой, я его простила и начала слежку, оказлось он так же общается, но стал еще больше это скрывать, это очень сильно сказалось на доверии к парням... Муж никогда не общался с другими, не давал повода для ревности, но мне кажется что он изменяет, в любой подходящий момент у меня ревность, будь то выезд по работе и тд. Очень хочется доверительные спокойные взаимоотношения, не хочу вечно следить за ним, проверять телефон, хочу просто быть уверена в нем, но я не могу
Доброго времени суток.
Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас.
Проработка психологических травм, позиции жертвы, работа на восстановление доверия, проработка отношений с отцом, зависимых отношений.
Для себя нужно понять, что муж и другие..не являются Вашей собственностью и не обязан никто соответствовать Вашим завышенным ожиданиям..какой бы правдой неприятной ни была. Каждый человек должен осознанно подходить к отношениям не через "я хочу так, как придумала", а взаимные договоренности, реальные представления о партнере, цели общие, планы и тд. Без ожидания взаимности, должности от партнера. У каждого свои есть желания, потребности, мысли, мнение и нужно каждому считаться и уважать друг друга. Если партнер совершил поступок, который не устраивает Вас, значит разрываете отношения.
Если страхи одиночества, недостаток любви, постоянное желание эту любовь получить, терпеть..всё это нужно корректировать.
Нужно понимать, что в браке у каждого должно быть своё личное пространство и полностью уходить в отношения и с головой погружаться в человека не стоит. Нужно заниматься своими делами, работой, хобби, чтобы при уходе Вы чувствовали целостность свою. Люди приходящими и уходящими могут быть, нужно быть готовым к любым ситуациям. Любить, ценить, уважать именно себя. Бессмысленно выслеживать, контролировать, подозревать человека. Если захочет-сделает, а таким поведением разрушаются и портятся отношения.
Похожие вопросы по теме
- 13 Апреля 20212 ответа
- 19 Января 20228 ответов
- 26 Марта 20255 ответов