Что вас беспокоит?
Навязчивые мысли
Здравствуйте, последнее время беспокоят какие-то дурные мысли, даже не буду говорить какие. Вернее беспокоили, ушли они. Сейчас просто остался какой-то страх, что такие мысли вообще могли прийти ко мне в голову. Я в декрете, ребенок единственный и долгожданный, но в отношении него всякие мысли не хорошие, но я его конечно люблю и никогда плохого ему не сделаю. Я хожу на фитнес, на массаж, в косметологические клиники и вообще не думаю ни о чем. До декрета, жизнь активная, работа серьезная и ответственная, учеба. Мозги всегда были напряжены, а тут расслабилась и от безделья началось. Я не делаю никаких движений типа ритуалов которые помогли бы мне справиться с мыслями, просто сама их откидываю. Иногда может сутки ничего не быть, но потом нет!!! Мне же надо подумать и опять начинаю думать и уже сама над собой смеюсь, что за чепуха вообще!? Я что схожу с ума? Сама по себе эмоциональный человек, но не скандальный, не агрессивная. Просто моя нервная система не выдерживает наверное уже декрет. Мне хочется скорее на работу что-ли…. Муж 5-ый год на СВО, мобилизован, поэтому фоновая тревога всегда присутствует. Вообщем мне кажется что всему виной смена моего образа жизни. Может попить что? Чтобы мою систему нервную успокоить? Была у психиатра она со мной особо не разговаривала(мин 10 прием длился)сказала что я нормальная, но поставила диагноз навязчивые мысли. Тупо выписала антидепрессанты и все. Не собираюсь я садиться на них, потому что я в здравом уме. И понимаю, что это вот вообще не хорошо. Поговорила с опытным психологом-клиническим психотерапевтом, беседа длилась час. Она сказала что не ставила бы мне такой диагноз, просто нервы Так что в итоге мне делать? Один врач говорит одно, другой другое. Начала уже пить афобазол, но не знаю….он сможет помочь? Мысли начинаются ближе к вечеру, а в течение дня вроде нормально всё
Принятый ответ
Здравствуйте!
Такое состояние соответствует навязчивым размышлениям, и его лечение предполагает 2 основных пункта.
1. Прием антидепрессантов - их принимают как раз люди в здравом уме с высоким уровнем тревоги.
2. Использование когнитивно-поведенческой психотерапии с психологом или врачом-психотерапевтом - такой вариант позволяет обойтись без лекарственных препаратов, работая непосредственно с мыслями и убеждениями, эффект от психотерапии сопоставим с медикаментозным лечением.
Также можно использовать препараты с противотревожным эффектом, например, Атаракс, Тералиджен, Стрезам - они работают эффективнее Афобазола, к антидепрессантам не относятся.
Здравствуйте, хорошо.
Вот мне прописали флувоксамин.
Если я начну их принимать, могут ли от него быть побочные эффекты? Не будет ли у меня в первые дни приема агрессии или увеличение симптомов?
И…потом я пропиваю их к примеру и просто бросаю, да?
То есть я не должна буду их принимать всю жизнь потом.
Не будет ли моя психика от них зависеть? Я вот этого боюсь
В начале приема любого антидепрессанта может усиливаться тревожность, поэтому обычно они назначаются в комбинации с транквилизатором, например, Атараксом.
Всю жизнь их принимать не нужно, зависимости они не вызывают - их задача заключается в том, чтобы настроить обмен тех веществ, которые уже есть в мозге.
Но если Вы не хотите начинать прием, можно начать с психотерапии, и в случае низкого эффекта от нее, уже можно будет рассматривать лечение антидепрессантами.
Принятый ответ
Здравствуйте,антидепрессанты принимают все люди которые находятся в здравом уме и имеют критическое мышление к своей проблеме.
Афобазол вам не поможет,он не рассчитан на заболевания тревожного характера,а так же навязчивые мысли.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите, а Вы пробовали хотя бы раз просто разрешить себе испугаться этих мыслей, не ругая себя за них?..
Понимая Вашу ситуацию, особенно про мужа… Это напряжение никуда не девается, даже когда Вы отвлекаетесь((. Конечно, нервная система устала…И декрет с долгожданным малышом это смена ритма. Это не сумасшествие. Сумасшедшие не сомневаются, нормальны ли они. А Вы сомневаетесь, смеётесь над этим. Это огромный плюс Попробуйте не прогонять мысли силой, а говорить себе Да, сейчас мне страшно, это просто мысль, она не опасна. Разрешите им быть, как шуму за окном. И обязательно найдите разговоры не по делу, не про мужа и ребенка.
Принятый ответ
Здравствуйте! То что Вы описали соответствует так называемым контрастным навязчивым мыслям. Это проявляется в возникновении навязчивых идей такого содержания, которые противоречат ценностям, убеждениям, идеалам, стремлениям человека. Эти мысли противны его личности и поэтому доставляют максимальны дискомфорт. Это происходит потому, что человек начинает думать - так, если мне в голову пришла такая "дичь" (например травмировать своего ребенка), то наверное я схожу с ума. Эти мысли повышают тревогу, а она увеличивает интенсивность навязчивых мыслей.
Во-первых, сразу скажу - Вы не сходите с ума. Контрастные навязчивые мысли не приводят к реальным действиям. Человек сохраняет самоконтроль и критику к своему поведению.
Во-вторых, наличие навязчивых мыслей (любых) - не является нормой и требует помощи.
Помощь может быть разной - медикаментозной (те самые антидепрессанты, которые Вам назначил врач) или психотерапевтической. Считается, что наилучшие результаты достигаются в комплексной терапии, т.е. при сочетании приема лекарств и психотерапии.
Хорошие результаты в работе с навязчивыми мыслями дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ проводится психологом или врачом-психотерапевтом, в том числе онлайн.
Здравствуйте, хорошо.
Вот мне прописали флувоксамин.
Если я начну их принимать, могут ли от него быть побочные эффекты? Не будет ли у меня в первые дни приема агрессии или увеличение симптомов?
И…потом я пропиваю их к примеру и просто бросаю, да?
То есть я не должна буду их принимать всю жизнь потом.
Не будет ли моя психика от них зависеть? Я вот этого боюсь
Побочные эффекты могут быть при приеме любого лекарства. В первые дни приема может быть усиление симптомов, но чтобы этого избежать врачи обычно назначают препарат-прикрытие, например транквилизатор. При тревожных расстройствах, ОКР чаще всего прием антидепрессантов продолжается около года. Потом препарат отменяют - под наблюдением врача. Если есть побочные эффекты об этом тоже нужно говорить врачу - для корректировки схемы лечения.
Чтобы не зависеть от антидепрессантов параллельно и проводится психотерапия. Препарат облегчает состояние сейчас, а психотерапия в это время направлена на изменение вашего мышления.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Так может проявляться тревожное расстройство с навязчивыми мыслями.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: .
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, если же нет желания принимать антидепрессанты, то остается только вариант КПТ!
Здравствуйте, хорошо.
Вот мне прописали флувоксамин.
Если я начну их принимать, могут ли от него быть побочные эффекты? Не будет ли у меня в первые дни приема агрессии или увеличение симптомов?
И…потом я пропиваю их к примеру и просто бросаю, да?
То есть я не должна буду их принимать всю жизнь потом.
Не будет ли моя психика от них зависеть? Я вот этого боюсь
Транквилизаторы мне не назначали
А сама я что никогда прям не смогу справиться с этим?
Я всегда жила такими понятиями, как организм сам должен уметь справляться
Да, в первое время могут Быть побочные эффекты в виде усиления симптомов , это адаптация к антидепрессантам. К препаратам зависимости не будет, врач назначит вам курс и после отменит их.
Самостоятельно , к сожалению, крайне редко это проходит.
Здравствуйте!
У Вас много переживаний, муж на СВО, Вы в декрете, а хочется жить своей жизнью, общаться с людьми, заниматься работой. Вы 24/7 с ребёнком и это тоже может сказываться на Вашем состоянии. Можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. Также обратиться к психиатру очно за лечением, также врач может назначить препараты для прикрытия, т.к. антидепрессанты могут усилить симптомы первое время, но об этом Вам скажет врач. И самое важно подключать психотерапию, КПТ, можно онлайн.
Хорошо, что Вы находите время на себя, посещаете фитнес, массаж - это, очень хорошо. Отвлекайте себя. Занимайте себя также хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом. Есть техника "Заземление".
Важно также подумать, как бы Вы хотели изменить свою жизнь. Возможно, стоит выйти на работу, а ребёнку пойти в детский сад, либо пройти какие-то курсы, обучение. Есть то, что Вас не устраивает в жизни и это нужно решать, хотя бы частично начать решать, по чуть-чуть, отвлекаться.
Похожие вопросы по теме
- 27 Апреля 20206 ответов
- 8 Октября 202011 ответов
- 29 Октября 20206 ответов
- 8 Декабря 20203 ответа