У ребёнка страх

Олеся Ручина4 Марта

2.9

Психолог

20 консультаций

Добрый день, Надежда!

Ваш ребенок пережил стресс, потерявшись в супермаркете. По этой причине у сына сформировался сильный испуг, особенно если он чувствовал, что родители его оставили навсегда или ему угрожает опасность. Вероятно, тогда вы тоже испытывали сильную тревогу и страх( это моё предположение). Ваши действия в этой ситуации очень важны, потому что дети часто реагируют на разные вещи так же, как и их родители.

Сейчас важно поддерживать ребенка правильно. Не ругайте и не стыдите его за произошедшую ситуацию, не говорите, что нечего было бояться. Напротив, покажите, что понимаете его чувства и готовы поддержать.

Однако если вы сами тревожитесь, то ваша собственная тревожность может усугубить состояние ребенка, поэтому старайтесь сохранять спокойствие.

Предлагаю начать с разговора. Постарайтесь выяснить, чего конкретно ребенок боится. Задавайте открытые вопросы, позволяющие ребенку выразить свои переживания: «Расскажи подробнее, что может произойти? А что дальше?»

Понимание ребенком реальных границ риска поможет снять излишнюю тревогу. Расскажите ему о мерах предосторожности. Чем чаще он делится своими мыслями вслух, тем легче ему становится контролировать собственные эмоции.

Дома можно поиграть. Игры вроде пряток или жмурок помогут пережить подобные ситуации в безопасной форме. Можно мягко предложить ребенку нарисовать чего он боится (если отказывается - не настаивайте). Потом страшного персонажа превратите с смешного , нарисовав ему улыбку или бантик. Юмор снижает страхи.

Пока важно соблюдать регулярный контакт с ребенком, точно обговариватт время, когда вы придете (например, сразу после полдника и т.п.) . Дома должно быть уютно, безопасно и спокойно ребенку.

Процесс снижения страха занимает некоторое время. Если заметите отсутствие улучшений или усиление беспокойства, следует прконсультироваться с детским психологом для дополнительной коррекции состояния ребенка.