Что мне делать в данной ситуации?

Алина Котулева5 Марта

5.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Конечно , ситуация не простая и не совсем по части психологии.
Верно ли я понимаю, что есть навязчивые мысли , что если что- то не сделать, то это чревато болезнью ?
Такие мысли часто бывают у тревожных людей.
В таких случаях можно говорить о коморбидном состоянии- например, окр или тревожное расстройство или же есть трудности в лечении основного заболевания.
Пробовали ли вы получать мнение нескольких врачей ?

Евгения Маринина-Тихонова5 Марта

4.1

Психолог

Принятый ответ

Добрый день.
Необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы можно было скорректировать назначенное лечение. Можно лечь в стационар для прохождения лечения и купирования состояния. Если чувствуете, что не можете контролировать себя..вызовите скорую психиатрическую помощь, они окажут Вам помощь.
Мысли-это просто набор слов, сами по себе они нейтральны. Можно переключать внимание, считать от 100 до 1.

Марина Кочеткова5 Марта

4.6

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте! Этот врач сопровождает ваше состояние?
Что вписано в вашу программу реабилитации? Кто-то из родственников следит за вашим здоровьем, оказывает Вам помощь? Необходимо проходить психотерапию, где врач должен корректировать ваше лечение и отслеживать состояние, вожэзможно вносить какие-то поправки, если какие либо реабилитационные мероприятия не работают или не помогают.

Юлия Харитонова5 Марта

3.9

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте! То,что Вы описываете похоже на обсессивно-компульсивное расстройство.Подскажите,обращались ли очно к психиатру с этими симптомами?Как давно эти мысли Вас беспокоят?В такой ситуации важно именно очно обратиться к специалисту для детальной диагностики.Есть ли рядом с Вами близкие люди,которые могут Вас поддержать?

Ольга Бешляга5 Марта

4.9

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Алексей!
Ваши мысли похожи на симптоматику тревожных-и с ними можно то же работать. Но это важно рассказать своему специалисту-Вы ведь проходите лечение. наблюдаетесь-верно?Что говорит врач-какие стратегии лечения (кроме препаратов)предлагает?Ваш лечащий врач знает течение Вашего заболевнаия. знает историю- и сможет более точно подобрать и схему лечения и построить маршрут работы с этим состоянием. Если вы делились с врачом и не получили ответа-можно проконсультироваться у других специалистов-но в данном случае, самым эффективным и безопасным для Вас-это психиатры и психотерапевты, которые помогут учесть не только тревожное мышление(которое сейчас Вас волнует,но и общую картину заболевания.Главное- не падать духом!Вы ищите решение и обязательно найдете поддержку и помощь.

Андрей Комиссаров5 Марта

4.8

Психолог

Алексей, здравствуйте.

Понимаю, насколько сложны бывают навязчивые мысли, и они заполняют все пространство вокруг себя. В данном случае наиболее продуктивный момент — это обратиться к своему лечащему врачу и рассказать о новой симптоматике или о том, что она стала проявляться ярче, акцентировать внимание на том, что та медикаментозная схема, которая есть, не даёт тот результат, на который вы рассчитывали. Чтобы ваш лечащий врач внёс корректировки для улучшения вашего состояния. Это первоначальный, самый важный момент.

Далее поговорите со своим лечащим врачом, с психиатром, о том, стоит ли вам подключить психотерапевтический подход, возможно, он даст вам необходимые механики для управления собственным состоянием и в синтезе с медикаментозной терапией улучшить качество вашей жизни.

Сейчас наиболее правильно будет это провзаимодействовать с кем-то из близких, можно поговорить о чем-то, можно просто посидеть рядом, и можно поделиться своими мыслями. Другой человек рядом с нами всегда является очень большой поддержкой и может действовать исцеляюще.

Вячеслав Дмитриченко5 Марта

2.5

Психолог

Алексей! Здравствуйте. Спасибо, что поделились таким трудным состоянием это действительно тяжело, когда мысли заходят в голову сами, а ты не можешь понять, откуда они и как с ними быть. Вы не первый, кому приходится сталкиваться с подобным при шизофрении ощущение, что ты придумываешь сценарии вроде поджога или разбитой мебели часто связано с навязчивыми страхами или паранойей. Это не значит, что вы свихнетесь или потеряете контроль скорее, мозг в стрессе пытается предугадать угрозы, но заходит в тупик.
Хочу уточнить как давно такое состояние усугубилось? Может, были события, которые спровоцировали всплеск таких мыслей (например, стресс, смена лекарств)? Вы пробовали обсуждать с врачом именно эти сценарии? Иногда дозировка или состав препаратов требуют коррекции, если таблетки не держат тревогу. Есть ли рядом человек, которому вы можете сразу позвонить, когда мысли становятся невыносимыми?
Не хочу говорить банальностей вроде просто отвлекайтесь это не работает в таких случаях. Но попробуйте маленькую вещь: когда лезут тревожные сценарии, спросите себя вслух это мысль или реальная угроза прямо сейчас?Часто это помогает оторваться от паники.
Скажите, а как вы обычно справлялись раньше, когда было чуть легче? Возможно, что-то из тех способов ещё актуально?

Анастасия Хожаева5 Марта

4.4

Психолог

Здравствуйте.
Уколы вы делали в дневном стационаре ПНД?
Как давно у вас установлен диагноз шизофрения?
Сейчас вы принимаете препараты , назначенные врачом психиатром (таблетки)?

Если вам стало хуже или же вы делали перерыв в приёме назначенных лекарств, то требуется очно посетить своего врача психиатра. Или же взять второе мнение и посетить другого врача психиатра в частной клинике. В любом случае без подбора медикаментов не обойтись.

Записывайте ваши мысли и состояние.
Ваши мысли могут быть «навязчивостями» в рамках основного заболевания. Если есть силы и время можно представлять, что мысли это облака, которые проплывают по небу. К каждой мысли можно добавлять «У меня есть мысль, что……» и представляете как эта мысль ускользает от вас в виде облака.

Еще можно представлять, что ваши мысли это люди, которые сидят на скамейке. Вы можете сесть к ним на скамейку и послушать, что они говорят, а можете «пройти» мимо по своим делам не обращать на них внимания

Ирина Попова6 Марта

2.3

Психолог

Здравствуйте. Понимаю Ваши чувства. Попробуйте не психологическую технику "20 минут".
Техника «20 минут». Когда мысль накатывает снова, не пытайтесь ее сразу выгнать. Скажите себе: «Ага, снова ты. Ладно, я выделяю тебе ровно 20 минут сегодня в конкретное время, например, в 19:00. В это время я буду думать об этой ситуации целенаправленно. А сейчас — нет». Когда мысль приходит вне этого времени, мягко напомните: «Не сейчас. В 19:00». И сразу переключайте внимание на задачу в реальном мире. Самый эффективный способ — физическое действие. Встаньте и умойтесь очень холодной водой. Сожмите и разожмите кулаки 10 раз, сосредоточившись на ощущениях. Назовите вслух 5 предметов вокруг вас и их цвет. В назначенные 20 минут действительно сядьте и дайте волю мыслям. Можно даже записывать их в дневник. Через 20 минут — остановитесь и займитесь другим делом. Эта техника не блокирует мысли, а ставит их под ваш контроль, лишая их спонтанной власти. Это снимает внутреннюю борьбу.