Что вас беспокоит?
Кризис. Не понимаю что дальше
Даже не знаю с чего начать... На текущий момент я как будто застряла и не понимаю как дальше жить свою жизнь. Мне 40 лет, за плечами сложный декрет и развод. Декрет прошёл для меня не так как я представляла потому что реальность от ожиданий очень отличается. Т.к. эмоционально я была человеком незрелым, то недосыпы, капризы ребёнка и смена ритма жизни сильно повлияла на меня. Психическое истощение дошло до того, что я не могла уснуть. Депривация сна была продолжительной, около 2 лет. К 3 годам наши отношения с мужем накалились и в какой-то момент он не выдержав ушел а другой женщине. Ушёл некрасиво. Было тяжело эмоционально, но ч решила что с мужчиной у которого помощи не выпросишь, наверное, продолжать не стоит. Так закончились наши 13ти летние отношения. В треугольник я вступать не стала. Постаралась хоть как то сохранить какие-нибудь мало мальчики приличные отношения во имя ребёнка. Все шло своим чередом, я обустроила свою жизнь, встретила другого мужчину. У нас все хорошо. Но видимо от надрыва в этом 5ти летнем марафоне (сыну 6) я приняла решение уйти с работы и побыть дома. На текущий момент у меня все хорошо: с мужчиной и ребёнком отношения отлажены, дом в порядке. Осталась я. Которая скучает дома, наедает килограммы и хочет движения. Моя жизнь за эти годы сильно поменялась. Нет реактивных эмоциональных реакций, снизилась тревожность и невротизация, ритм стал размеренным и спокойным. Но я как будто ничего не хочу. На самом деле хочу. Самостоятельности, автономности - вернуться в рабочую атмосферу. Но в системе (найме) у меня начинается какая то подростковщина и бунт, а в свободе я не умею и меня скоаыает страх. И казалось бы, ну, просто желай что нравится и все. А мне ничего не нравится. Я как будто устала жить 😔
Здравствуйте.
Вы сильный человек, пережили много негативного. Попробуйте какой-то период дать себе от всего отдохнуть, набраться сил, понять, искать то, что Ваше..оно обязательно есть.
Разрешите какое-то время ничего себе не хотеть, не заставляйте себя искать.
Нужны новые эмоции, новые впечатления, приятные, положительные.
Не всегда в найме обстановка под подростковый бунт, есть всё таки нормальные организации, руководители, которые ценят сотрудников. Просто нужно искать своё.
Найм устраивает меня только стабильностью. Но я в диком раздрае и сейчас финансовое положение пограничное, так скажем. Поэтому не думать не получается, а в ситуациях на работе нужно контактировать с людьми так или иначе. А у меня как будто ресурса на это нет. Живу и надеюсь, что этот период просто закончится и я смогу двигаться дальше из желания и интереса, даде от скуки пусть. На морально волевых больше не получается.
Ну, и паттерн с бунтом тоже никуда не денется пока его не пересоберешь как-то. А для этого так или иначе надо идти в общение с людьми и конфликты и пробовать, пробовать, пробовать...
Простите за невежливость.
Здравствуйте!
К неврологу, психиатру или врачу-психотерапевту не обращались?
Нет. Думала, но решила, что так далеко не зашло у меня
Возможно, тогда для начала следует отдохнуть, отбросить все мысли, которые вызывают напряжение и расслабиться. Через какое-то время просто вернуться с новыми силами к ним, могут и идеи новые возникнуть.
Похоже, что я не умею отдыхать. Скачу с задачи на задачу. Нет задач? Тогда на тебе мысль. Или другую на!
Так и живу)
Шум в голове постоянный, сама же суету создаю на ровном месте. Как и вот эти все мысли. По сути моя жизнь на данный момент весьма хороша, никогда такой хорошей не была даже как сейчас. А я продолжаю себя мучать, что-то искать, копаться в мыслях и размышлениях
Возможно, из-за пережитого негатива..психика продолжает подвергать сомнению происходящее хорошее сейчас. Или то, что это хорошее может закончится.
Останавливайте себя в моменте, говорите..что всё хорошо, Вы в безопасности и Вам спокойно. Делайте вдох-выдох плавный глубокий. И так каждый раз, когда мысли начинают уходить не в ту сторону.
Действия ..мысли всегда можно перенаправить в полезное русло для себя. Жизнь очень разнообразная, в ней много хорошего и есть то, что Вам подойдет. В поиски и можно направить все сомнения. С упертостью искать то, что подойдет. Однажды Вы найдете то, что подходит Вам. Подумайте о своем предназначении, чем и в чём можете быть полезной. Может обучение, курсы пройти какие-то. Важно пробовать и искать.
Много думаю об этом. И вроде бы появляются мысли, а потом "ой, нет, не хочу". Т.е. именно то о чем говорила.
На сегодняшний день рассоздалось все социальное окружение. Друзей и подруг не осталось. Общаюсь с людьми хорошо, но тесной связи нет. Нам просто нечем друг за друга зацепится, видимо. Да и я закопалась, думаю, так глубоко, что люди теряют ко мне интерес)
Алгоритм ясен: нравится что-то, двигаться туда, наращивать опыт и связи. Но проблема в том и состоит, что толчка нет(
Принятый ответ
Можно и без толчка, просто делать через не хочу. Настроение и действия не зависят друг от друга.
Похожие вопросы по теме
- 16 Мая 20222 ответа
- 14 Января 20251 ответ
- 14 Марта 20251 ответ