Что вас беспокоит?
Неконтролируемая агрессия
Добрый вечер. Я в декрете, дети погодки. 2,4 и 7 месяцев. Оба капризные. Старший упрямый, капризный, все делает наоборот, специально, не слушается ну и еще много прелестей. Младшая с рождения то болеет, то плачет, то все вместе, спокойно не лежит. Каждый день у меня борьба со слезами, капризами, с бардаком. Сын ломает дом. Короче говоря декрет. Так вот, проблема моя в чем. Моя усталость копится и сначала была просто раздражительной, потом грубой, психованной, ну и пошло поехало. У меня злость, агрессия, психоз. Я ругаю старшего. Иногда влетает по попе. Я боюсь себя. Злость бывает каждый день, срываюсь криком в неделю 2-3 раза. Помощников нет и не будет. Перед тем как я совсем сойду с ума, я хочу попробовать витаминами или еще чем либо подправить состояние свое.пробовала магний, толку ноль. Распишите мне какую либо схему успокоения. Мне очень жаль сына, ведь он маленький, ему бегать прыгать и все разбрасывать хочется, а мне тишины и порядка. Помогите пожалуйста🙏
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Декрет - настоящее испытание для нервной системы! И конечно, без отдыха истощение только нарастает и ищет выхода , а самый простой - эмоциональный срыв , агрессия , чтобы хоть как -то сбросить напряжение.
Скажите , сон у вас не страдает?
Лучше посетить очно врача , чтобы диагностировать состояние.
После родов сдавали ли вы анализы ?
Няню не рассматривали , ведь отдых вам тоже важно прописать.
Здравствуйте. Ночью кормлю 2 раза, а так, сплю. Няню не могу нанять, мы живем от города далеко, здесь их нет. Очно не могу, поэтому пишу онлайн. Мне от нервов что то принимать надо, ведь есть какие либо успокоительные. Можете ли посоветовать что либо?
Алия , все успокоительные рецептурные, которые действительно, бы вам помогли. А рецепт здесь не выдадут.
Все остальные, без рецепта , в открытом доступе , в аптеке. Я медицинский психолог, могу вам порекомендовать лишь техники расслабления. И помочь разобраться с эмоциями и переживаниями !
Коллеги психиатры обязательно вам ответят скоро , и возможно, порекомендуют что-то без рецепта.
Вот именно мне не надо ничего такого сильного из лекарств. Просто я не знаю какие успокоительные действительно помогают, а какие пустышки. Если бы я считала что мне уже пора на сильные препараты переходить, я пошла бы очно, в этом нет ничего стыдливого. Думаю многие мамы проходят через такое состояние. С 1 ребенком я справлялась очень хорошо, хоть тоже капризным был. Вот с двумя, физически могу, а морально уже тяжело, потому что что бы я не делала, этого не видно. Ведь умом я все понимаю. Книги всякие читаю, детские истерики, ленивая мама, в таком роде. Все доступно и просто. Но на практике нет терпения. Не всегда. Вот сегодня плюнула на разбросанные игрушки, на немытую посуду после завтрака, играю с детьми, лежу телевизор смотрю. Настроение хорошее. Но когда начну все это убирать, а сын за мной ходить и специально разбрасывать, начнет внутри все закипать.
Алия , конечно, это нормально и естественно. Надеюсь, врачи вам порекомендуют безрецептруные препараты.
Но постоянное отсутствие отдыха будет , к сожалению, давать агрессию и раздражение. Поэтому важно работать и в этом направлении
Почему то кроме вас никто не отвечает больше 🤷🏻♀️
Алия , вопрос будет открыт 3 суток , обязательно ответят! Если не ответят, вы можете обратиться в службу поддержки и вам вернут деньги!
Спасибо😊
Здравствуйте!
Постоянная усталость, отсутствие поддержки и эмоциональное выгорание-это не ваша вина, а результат объективно тяжёлых условий. Важно не винить себя, а искать способы поддержать себя и наладить контакт с детьми.
Лёгкие безрецептурные препараты не решают такую ситуацию.
Попробуйте немедикаментозные способы снятия состояния
Техника паузы»: если чувствуете, что сейчас сорвётесь, выйдите в другую комнату на 1–2 минуты. Скажите ребёнку: «Мама сейчас вернётся, ей нужно успокоиться». Это не слабость, а забота о себе и детях.
Физическая активность: даже 10 минут приседаний, растяжки или быстрой ходьбы по комнате помогают сбросить напряжение.
Режим сна: старайтесь спать хотя бы 15–20 минут днём вместе с младшей. Даже короткий сон восстанавливает силы.
Выстройте взаимодействие с детьми :
Безопасная зона для старшего-выделите место или коробку, где можно всё ломать и разбрасывать. Объясните: «Здесь можно, а в остальной комнате-нет».
Вовлекайте старшего в уход за младшей (подать подгузник, погреметь погремушкой). Это снижает ревность и агрессию.
Разрешите себе неидеальный порядок. Ваша главная задача -забота о детях и себе, а не чистота.
Если есть возможность,подберите онлайн психолога для личной терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Из безрецептурных препаратов в таких случаях при отсутствии аллергии и противопоказаний может использоваться Нормотим по 2 таблетки утром и 1 таблетке в обед или по 2 таблетки 2 раза в день самостоятельно или в сочетании с Валемидином по 10-20 капель 2-3 раза в день курсом до месяца.
Эффект безрецептурных препаратов ниже, чем у рецептурных средств, поэтому если от такой терапии не будет достигнут желаемый эффект, оптимально будет подобрать терапию рецептурными препаратами в рамках очного приема.
Здравствуйте. Спасибо вам что ответили. Я думаю сильный эффект мне пока не нужен. Буду пробовать🙏
Похожие вопросы по теме
- 26 Января 202517 ответов
- 23 Июня 20255 ответов
- 31 Июля 202520 ответов
- 23 Сентября 202512 ответов