СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация гастроэнтеролога
Вопрос №4285302

Что вас беспокоит?

Какие физические нагрузки допускаются при дивертикулярной болезни?

В ноябре 2025 года у меня случился дивертикулит. Были боли слева, температура. Лечил вначале хирург, затем через 10 дней, гастроэнтеролог. И до сих пор я лечусь: пью Месалазин 500 *3 раза; альфанормикс раз в месяц по 550* 2 раза на 7 дней, в остальное время пью пробиотики. В начале апреля сделали колоноскопию, там всё нормально и единичные дивертикулы без признаков воспаления. Гастроэнтеролог рекомендовала физ нагрузку. Вопрос: можно ли заниматься на тренажерах (без фанатизма) для укрепления мышц бедра и тд? Я делаю упражнения на тренажере и чувствую что напрягаются не только ноги, но и живот нижняя часть. Боюсь навредить себе. Очень жду ответов специалистов. Заранее благодарю.

Нет
47 лет
23 Апреля ·Просмотров: 827·Юлия, Москва

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Здравствуйте! Да, заниматься на тренажерах можно, главное острожно )
При дивертикулезе без воспаления умеренные силовые нагрузки для ног и бедер безопасны.
Самое главное рекомендуется избегать резкого повышения внутрибрюшного давления
-не делайте упражнения с задержкой дыхания на усилии
-не поднимайте тяжести (штанги, гантели свыше 10-15 кг
-и исключите скручивания корпуса, вакуум живота,а также упражнения, при которых вы сильно тужитесь или натуживаетесь животом.

Рекомендуется начинать с малого веса, контролируйте дыхание (выдох на усилии), и если внизу живота появляется дискомфорт или тянущая боль то нужно прекратить
Месалазин и альфанормикс не препятствуют тренировкам

Принятый ответ

Здравствуйте.
Я врач гастроэнтеролог сервиса, Ирина Ивановна.

При дивертикулярной болезни кишечника вне стадии дивертикулит обычно ограничений в умеренной физической активности никаких нет. Рекомендуется ограничивать физическую активность в стадии воспаления дивертикулов - при дивертикулитах. Вне стадии воспаления физическая активность полезна, снижает риски дивертикулита, единственное не желателен вид спорта с подъемом тяжестей.
Физическая активность на тренажёрах с воздействием мышц живота допускается при отсутствии дивертикулита .
Также будет важным питание - обогатить рацион клетчаткой ( в сутки 25-30 гр ).

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.