Что вас беспокоит?
Бессонница
Много лет не могу стабилизовать сон. Явная хроническая бессонница.Сейчас сплю через ночь,и то по 5-6 часов,когда уже сил нет. Днем вообще не могу спать,каждый шорох и звук отражается на засыпании.Фармпрепараты не пью,так как есть проблемы с печенью.
22 Февраля 2021·Просмотров: 342·Татьяна
Здравствуйте, Татьяна. При бессоннице более 3 месяцев основной и наиболее эффективный метод лечения позволяющий без лекарств восстановить сон за 6-8 недель - когнитивно-поведенческая терапия. Выполняется самостоятельно или под наблюдением врача. Перед началом терапии уточнить у вашего лечащего врача нет ли у вас других нарушений сна затрудняющих ваш сон.
Похожие вопросы по теме
- 2 Марта 20226 ответов
- 1 Марта 20229 ответов
- 29 Сентября 20214 ответа
- 26 Января 202114 ответов
- 18 Декабря 20201 ответ
- 26 Мая 20201 ответ
- 3 Октября 20199 ответов
- 28 Сентября 20191 ответ
- 18 Июля 20182 ответа
- 20 Января 20161 ответ