Воспалились лимфоузлы на шее после болей в горле

Здравствуйте Месяц назад мучался с горлом, пропал голос, а после начала отходить мокрота, примерно в это же время бросил курить (курил около 5 лет) Сейчас мучают воспаленные лимфоузлы, один из которых со мной всю жизнь, прощупывался и не беспокоил, но после того как вылечил горло, он как будто чуть увеличился и стал тянущим, до кучи вылезло еще 3-4 штуки на шее справа и слева, тоже тянули первую неделю после появления, сейчас идут на спад Кровь сдал все отлично, узи узлов сделал, заключение - Шейные лимфатические не увеличены. Единичные л,у- гипоэхогенные, макс 10х5,5 мм на передней и задне- латералной поверхности шеи (единичные). Признаки усиления кровотока не выявлены. Над/подключичные л/у не лоцированы На фоне этого увеличилась тревога и стресс, боюсь лимфомы, что мне делать? Хроническое заболевание: дерматит Вопрос может ли быть такое после отказа от сигарет, потому что уже подобное было, тогда лимфоузел тоже воспалился после отказа в 2019 году Температуры нет, аппетит отличный, выносливость повысилась, усталость не имею