Что вас беспокоит?
Здравствуйте, помоги понять с чем связана боль?
Сегодня была странная боль, которая прошла сама собой. Боль ноющая, трудно определить локализацию, вроде как и справа живот и вроде и сзади тоже справа, но есть такой ньюанс, качала ребёнка на фитболе и замечаю если сильнее надавить на анус есть боль. По женски думаю можно исключить, потому что позавчера была на УЗИ всё хорошо. Есть предположение, что это от силовых нагрузок с весом. Может там в пояснице или позвоночнике что-то? И может ли боль быть от веса 20 кг? Вроде и небольшой вес. Просто как то после тренировки я немного улавливала покалывание в анусе и испугалась, что это киста,но пошла на УЗИ, всё хорошо. Потому что много лет назад, так в спортзале у меня лопнула киста. Может это вообще кишечник? Может это какой то внутренний геморрой, хотя геморроя наружного у меня вроде нет. Помогите понять, как определить в чем проблема? Тренировка была вчера утром, а боль сегодня утром, может ли это быть связано с тренировкой? К каким специалистам обращаться? Что посмотреть?
Принятый ответ
Здравствуйте, ознакомилась с Вашей проблемой. Такая боль может присутствовать из-за защемления нервных корешков пояснично- крестцового отдела. Также возможна от проблем со стороны прямой кишки или нижних отделов кишечника.
Для полного понимания картины хотелось бы уточнить, боль возникает только, когда держите тяжёлый вес в положении сидя? Присутствует ли боль при дефекации или наклонах?
Здравствуйте, спасибо за ответ. Во время тренировок ничего не болело, прекрасно себя чувствовала. У меня это 3 занятие силовое было, делаю через день. Когда делала 1 занятие замечала такое незначительное покалывание в анус, поэтому и пошла на УЗИ, чтобы исключить всякие кисты и прочее, а то был опыт, когда в тренажёрном зале лопнула киста. УЗИ показало всё хорошо и я спокойно продолжила заниматься, после второго занятия тоже всё отлично, но там был на верх тела. И третье занятие на низ прошло хорошо, конечно я чувствовала мышцы, было не легко, но после тренировки тоже всё супер. Ребёнка я качаю каждый день на фитболе, с этим вроде бы проблем не было. А сегодня вот ехали в деревню, приехали и у меня началась боль ноющая, какое время побыла и отпустила и как ни в чем не бывало. Может это вообще кишечник?
При наклонах, дефекации боли не было
Да, возможно кишечник, следует понаблюдать. Кратковременная боль в области малого таза возможна в норме при спазмах кишечника или газообразовании. Если при движении и наклонах боли нет - это исключает проблему в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. В Вашем случае, если боли больше не беспокоят, то переживать не стоит. Если при нормальном УЗИ малого таза будут подобные жалобы беспокоить часто и интенсивно, в таких случаях обычно рекомендуется консультация проктолога. Но так как жалоб на изменение стула и работу ЖКТ нет - можно понаблюдать.
Принятый ответ
Здравствуйте
Судя по описанию, наиболее вероятная причина перегрузка мышц поясницы и тазового дна после физической нагрузки (качание ребёнка ~20 кг на фитболе), из-за чего возник мышечный спазм с иррадиацией боли в правый бок, поясницу и область ануса.
В таком случае рекомендуется на 2–3 дня снизить физическую активность, не поднимать тяжести, обеспечить покой пояснице, использовать мягкое тепло на эту область, при необходимости принять противовоспалительное средство (например Ибупрофен 400 мг до 3 х раз в день при отсутствии противопоказаний), избегать натуживания и резких движени
Принятый ответ
Здравствуйте!
Исходя из описания ситуация очень похожа на мышечно-тонический синдром или проблемы с тазовым дном, вызванные нагрузкой. Тот факт, что УЗИ по-женски в норме, это отличная новость, которая сразу сужает круг поиска.
Причинами могут быть:
1. Мышцы тазового дна и синдром леватора
Когда вы поднимаете вес или долго прыгаете или качаетесь на фитболе, нагрузка ложится на мышцы тазового дна.
Боль при нажатии на область ануса часто указывает на спазм мышцы, поднимающей задний проход. Это может быть отложенная реакция на силовую нагрузку.
Вес 20 кг для кого-то это мало, но если техника приседа или тяги была нарушена давление ушло в малый таз.
2. Пояснично-крестцовый отдел
Боль может быть связана с корешковым синдромом.Если есть протрузия или зажим в нижних сегментах поясницы, боль может иррадиировать в промежность, анус или пах. Фитбол и статические нагрузки с ребенком на руках серьезное испытание для поясницы.
3. Внутренний геморрой
Внутренний геморрой не виден снаружи, но при натуживании в спортзале узлы могут наполняться кровью и давать чувство распирания,
покалывания или ноющей боли в глубине.
В таких случаях могут рекомендовать очно проконсультироваться с неврологом и проктологом.
МРТ пояснично-крестцового отдела
На 2–3 дня исключить осевые нагрузки (приседания с весом, прыжки).
Понаблюдать за стулом, если боли связаны с походом в туалет, это точно к проктологу.
Если боль прошла сама и не возвращается без нагрузки скорее всего, это был временный мышечный спазм.
Здравствуйте, спасибо за ответ, а если это из за мышц тазового дна или леватора можно продолжать заниматься и надеяться на то что мыщцы окрепнут? И может ли это быть связано с кесаревым которое делали 2,3 года назад? Как вообще проверить состояние мышц тазового дна? А может это опущение и как это проверить или мне бы на УЗИ сказали, что есть опущение? Получается на фитболе укачивать детей не стоит?) Могут ли силовые нагрузки давать вздутие в кишечнике и вообще из за кишечника быть такие боли?
Если это действительно спазм , то принцип качать, чтобы окрепло здесь не работает. Наоборот, перенапряженную мышцу нужно сначала расслабить, а не нагружать еще сильнее.Если вы продолжите делать приседания с весом через боль, спазм может стать хроническим.
В таких случаях могут рекомендовать на 1-2 недели убрать силовые нагрузки и посмотреть на реакцию. Если боль уйдет значит, мышечный перекос очевиден.
Связь с КС есть, и она прямая. После КС часто образуются внутренние спайки.При нагрузке ткани не могут растягиваться эластично, спайки тянут за собой соседние органы мочевой пузырь, кишечник или мышцы тазового дна. Это может давать эти боли.
В таких случаях согут рекомендовать пойти к гинекологу и попросить провести осмотр с функциональными пробами , врач попросит вас натужиться на кресле.
Также есть узкие специалисты урогинекологи или тазовые терапевты, которые занимаются именно этой зоной.
Укачивание на фитболе это осевая нагрузка на позвоночник и тазовое дно в сочетании с вибрацией.
Если у вас уже есть дискомфорт, фитбол лучше заменить. Можно попробовать укачивать стоя, слегка переминаясь с ноги на ногу, или сидя в кресле-качалке.
Да, силовые нагрузки могут провоцировать вздутие.
Когда вы поднимаете вес, внутрибрюшное давление растет. Если есть склонность к метеоризму, газы вдавливаются в петли кишечника, вызывая резкие колющие или ноющие боли, которые могут отдавать куда угодно и в спину, и в промежность.
Из-за газов стенка кишки растягивается и может давить на те же мышцы тазового дна изнутри.
Стоит сделать паузу в тренировках на 10 дней.
Поделать упражнения на расслабление таза, если от них станет легче, значит, проблема точно в перенапряжении мышц.
У меня боль она прошла сразу через минут 20,больше ничего не было, это значит я могу продолжать тренировки с весом?
С большей вероятностью да
Принятый ответ
Здравствуйте
С учётом описания больше похоже на сочетание мышечного перенапряжения и реакции кишечника или тазового дна после нагрузки.
Боль могла появиться на следующий день после тренировки и качания ребёнка, это типично для мышц поясницы, брюшного пресса и глубоких мышц таза, особенно если был вес около 20 кг или непривычное напряжение.
Иррадиация вправо в живот и спину и болезненность при надавливании в области ануса могут говорить о спазме мышц тазового дна или раздражении прямой кишки, а не обязательно о геморрое.
Внутренний геморрой обычно даёт дискомфорт, зуд или кровь, а не такую разлитую боль.
Кишечник тоже может давать подобные ощущения, особенно если есть вздутие, запор или спазмы после нагрузки. С учётом нормального УЗИ по гинекологии это хороший знак.
Пока можно щадящий режим 2-3 дня, избегать подъёма тяжестей, тепло на поясницу, при боли допустим ибупрофен 200-400 мг до 2-3 раз в день после еды при отсутствии противопоказаний.
Следите за стулом, при склонности к запору добавьте воду и мягкую клетчатку.
Обратиться стоит к терапевту или неврологу, при сохранении симптомов - к проктологу.
Будьте здоровы ❤️🙏🏻
Здравствуйте, спасибо за ответ, ребёнка я качаю ежедневно по несколько раз и раньше когда не занималась с гантелями, такого не ощущала, то есть само качание наверное не могло привести к такому? А могут ли занятия с весом повлиять как то на кишечник, на вздутие? Потому что у меня раньше до занятий с весом замечала, при дальней поездке на машине начинал болеть живот, как будто от сидения долго там вдутие. Может у меня всё таки с кишечником проблемы? А если это мышцы тазового дна как это понять? И как сделать так чтобы я могла продолжать заниматься с весом?
Само качание ребёнка, к которому организм уже привык, маловероятно дало бы новый симптом, а вот добавление гантелей могло перегрузить мышцы пресса, поясницы и тазового дна, поэтому боль появилась на следующий день - это типично.
Силовые упражнения действительно могут влиять на кишечник, потому что повышается внутрибрюшное давление, усиливается спазм и может появляться вздутие или дискомфорт, особенно если есть склонность к чувствительному кишечнику или запорам, а длительное сидение в машине тоже может это провоцировать, поэтому ваши ощущения логично связаны.
Если это мышцы тазового дна, обычно боль усиливается при натуживании, длительном сидении, может быть ощущение давления в области ануса без крови и без выраженного наружного геморроя, иногда чувствуется «тянущая» боль в пояснице или внизу живота.
Чтобы продолжать тренировки, важно снизить нагрузку на время 5-7 дней, затем возвращаться постепенно, избегать задержки дыхания и сильного натуживания, начинать с меньшего веса, следить за техникой и добавить расслабление тазового дна, а не только его напряжение, можно мягкую растяжку и дыхание «животом». Если есть склонность к вздутию - не тренироваться сразу после еды и следить за рационом.
Я ещё заметила что когда сижу на унитазе и выходят газы мне немного неприятно больно где то в кишке или анусе, но сразу же боль проходит, значит это скорее всего боли от вздутия?
Да вероятнее всего раздражение газами.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Описанная картина может быть связана с мышечным напряжением. Интенсивные тренировки, особенно с неправильной техникой выполнения упражнений, могут привести к перенапряжению мышц живота, спины или таза. Это может вызвать тянущую боль, которая усиливается при физической нагрузке.
Возможно рассмотреть прием миорелаксантов , как , например , Сирдалуд 2 мг 1 раз в день на ночь , что расслабляет спазмированные мышцы 5-7 дней .
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 20214 ответа
- 22 Октября 202316 ответов
- 4 Декабря 20246 ответов
- 3 Февраля 202526 ответов