Параплегия нижних конечностей

Афсана Алиева3 Мая

5.0

Терапевт

Наталья, здравствуйте!

Восстановление после травмы спинного мозга это длительный процесс, требующий огромного терпения. То, что есть движения в ногах и сохранена чувствительность в области таза это огромный плюс и отличный прогностический признак. Это значит, что проводящие пути сохранены, и их можно тренировать.
При параплегии восстановление всегда идет сверху вниз, сначала стабилизируется корпус, потом таз, и только потом ноги.
На очном приеме могут рекомендовать :
Стабилизация корпуса
Бокс в положении сидя
Сидя в коляске или на кровати со спущенными ногами, делать медленные движения руками вперед, имитируя удары.
Медленно наклоняться вперед и в стороны, стараясь вернуться в исходное положение без помощи рук
Изометрическое сокращение ягодиц
Пытаться просто сжать ягодицы на 5–10 секунд, затем расслабить. Делать это по 20–30 раз несколько раз в день.
Мостик
Лежа на спине, согнуть ноги в коленях если нужно придерживать их руками или попросите близких зафиксировать стопы.
Пытаться оторвать таз от кровати хотя бы на миллиметр.
Скольжение пятками
Лежа на спине, медленно подтягивать пятку к ягодице, скользя по простыне, и так же медленно выпрямлять.
Попросить помощника подставить ладонь под вашу стопу. Ваша задача давить стопой в ладонь, как на педаль газа. Это тренирует мышцы, отвечающие за вертикальную опору.
Чтобы ноги начали держать, их нужно нагружать весом собственного тела, но строго постепенно
Начать с высокого сидения на краю кровати, опираясь стопами в пол.Если есть возможность, использовать коленоупор или вертикализатор. Обязательно делать растяжку перед упражнениями, чтобы мышцы не забивались.
Заниматься по 20–30 минут, но 2–3 раза в день.
Во время упражнений смотреть на свои ноги. Зрительный контакт помогает мозгу быстрее восстановить нейронные связи.