Бессонница туман в голове

Екатерина Литвинова13 Мая

5.0

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте, лучшим решением будет очный прием у психиатра или психотерапевта, что бы разобраться в состоянии и подобрать более корректную тактики, возможно будет достаточно психотерапии или же врач порекомендует подобрать антидепрессант, раз на фоне атаракса без улучшений.

Руслан Хасанов13 Мая

3.2

Принятый ответ

Дмитрий добрый день. Позвольте спросить как проявляется ваша бессоница? Вам тяжело уснуть? Есть ночные просыпания? Как нибудь пытались справиться с "туманом в голове" не медикаментозным способом, а используя психологические практики, например дыхательные гимнастики или аутогенные тренировки?

Венера Репина13 Мая

4.4

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. В подобной ситуации требуется очный осмотр врача-психиатра для точной диагностики состояния и определения, является ли это послеоперационной депрессией или истинной инсомнией. В рамках стандартного протокола лечения обычно назначают противотревожный препарат курсом на 1-2 месяца. Однако, учитывая, что вы уже принимаете Атаракс, а состояние не улучшается и остается прежним, это свидетельствует о неэффективности текущей изолированной терапии транквилизаторами. В таком случае вероятнее всего показано назначение антидепрессантов из группы СИОЗС (например, флувоксамин, сертралин или эсциталопрам) в сочетании с курсом психотерапии методом КПТ, которая поможет нормализовать сон и закрепить результат лечения.

Артур Ахкамов13 Мая

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
1) увеличить атаракс до 1 таблетки;
2) заменить на тералидежн к примеру если атаракс динамики не даст;
3) возможно, что тревожное расстройство (скорее началось после оперативного вмешательства, наркоза, что побудило какие-то процессы и тревогу усилило);
4) если данные действительно за тревогу, то обсуждать с врачом по поводу антидепрессантов (препараты первой линии тревожного расстройства), что выровнят полностью состояние;

Надо хочу сказать разобраться с причингй нарушений сна.

Что беспокоит еще?

Елена Набокина13 Мая

4.9

Принятый ответ

Здравствуйте!
Если это однократная ситуация, в которой повысился уровень тревоги и нарушился сон, в таком случае дозировка Атаракса может быть увеличена вплоть до 4-х таблеток в сутки, разделенных на 3-4 приема.

Снотворный эффект у него дозозависимый - чем выше доза, тем более выражен эффект.

Другими вариантами симптоматической коррекции расстройств сна могут быть Кветиапин, Хлорпротиксен, Триттико.

Если же тревога существует постоянно, а после операции не появилась впервые, а просто усилилась, то в таком случае целесообразно обсудить с врачом наличие тревожного расстройства и использование антидепрессантов с противотревожным эффектом - Ципралекса, Феварина.

Наталья Пылаева13 Мая

5.0

Добрый вечер, Дмитрий!

У Вас была операция, а для Вас это стресс, были переживания и это сказалось на Вашем состоянии. Стрессы, переживания, мысли перед сном могут влиять на сон. Как Вы себя сейчас чувствуете, после операции? Какие мысли? Вы восстановились, после операции, не считая сна?

Если сон не может наладиться, то нужен психиатр, многие препараты рецептурные и нужно обратиться к психиатру очно. А также важно работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Также хорошо бы исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д.

Соблюдайте гигиену сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на еду или на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались; как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации для сна с дыханием - если у Вас всё в порядке на данный момент и врач разрешает выполнять такое дыхание. Проконсультируйтесь с врачом.