Что вас беспокоит?
Болит шея,больно поворачивать в одну сторону
Добрый день!Утром встала и почувствлвала,что шея плохо поворачивается,больно с левой стороны,но поворачивать трудно в правую,не до конца поворачивается.Я немного размяла мышцы и ночью стало еще хуже,даже спать было неудобно ночью,не знала как лечь.Пила один раз нурофен,два раза анальгин.Сейчас прошло 7 дней, в общем-то гораздо лучше,но все равно еще если сильно поворачивать голову в разные стороны,то больновато слева в шее.Также уогда сижу на работе за компьютером устают мышцы сзади внизу шеи.Вчера приехала из отпуска и сходила к неврологу.Он написал дорсопатия шох и прописал нпвп-аэртал и витамины.Нужно ли их пить,если сейчас нет такой боли?Пройдет ли само?или может нужны упражнения какие?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте,
Локальные боли обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
Витамины группы В нужны только, если есть дефицит витаминов в крови
Если боль не сильная, но дает дискомфорт пропить аэртал или другие НПВС можно курсом 7-10 дней, чтобы точно убрать боль
+ рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней
Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен)
На ночь можно использовать нанопласт
Также можно лежать на аппликатор Кузнецова
Для профилактики болей рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли)
Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Можете посмотреть упражнения по Шишонову
На работе старайтесь делать перерыв, легкую разминку
Так как на работе приходится долго сидеть это может затянуть выздоровление и тогда маловероятно, что боль пройдет сама по себе
Спасибо за ответ,а от чего это может происходить,накануне вечером я сидела под кондером,а за 3 дня до этоготмы катались на великах и я там упала на ягодицу-синяк был.
Такое состояние может происходить у каждого человека в течение жизни
Боль может спровоцировать переохлаждение (например от кондиционера), травма (падение с велосипеда), длительные неудобные позы (во сне, за компьютером, в машине), чрезмерная физ нагрузка, стресс (при стрессе часто возникает болезненный спазм мышц, особенно часто это шея)
Но я ударялась только ягодицей вроде,могла и шею повредить?Тогда теперь переживаю,а сострясения не могло быть?хотя я была в шлеме?
При падение в последствие мог произойти спазм мышц, как реакция на травму
Не напрямую
Сотрясение это клинический диагноз, возникнуть может если ударились именно головой и после падения должны быть симптомы, например потеря сознания, тошнота, головная боль
По описанным жалоб переливать не стоит, вы описываете классический мышечно-тонический синдром
Это встречается часто и не опасно
Вроде головой не ударялась и в шлеме была.Потом может и подташнивало по утрам,но у меня дискенезия жвп как раз обострение было за несколькотдней до этого. Голова не болела.Я очень тревожная,поэтому волнуюсь.
Даже наличие сотрясения не опасно
Оно проходит самостоятельно, мозг при этом не повреждается
Но по описанию сотрясения не было
Спасибо,вы меня успокоили немного,а то я всё время прокручиваю в голове всё это.Можно что-то еще пропить при тревожности?и еще нпвп немного побаиваюсь пить из-за побочных эффектов и отрицательного влияния на желудок.Их нужно обязательно пропить?
Если боль сохраняется лучше пропить, так как если боль станет длительной, особенно на фоне стресса это бывает, придется принимать другие, более серьезные препараты
Чтобы защитить желудок обычно назначают омепразол
Обычно никаких побочных эффектов при коротком курсе НПВС (до 10 дней) + омез не бывает
Эффективные препараты от тревоги обычно рецептурные например атаракс или тералиджен
Без рецепта можно попробовать Магне В 6 форте 1 таб 3 Раза
Донормил 1/2-1 таб на ночь
А омез пить перед аэрталом?
Омез нужно принимать натощак за 30 мин до еды
Потом уже после завтрака аэртал
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если боль не отдаёт в руку и рука не немеет, то по предоставленной информации можно предположить мышечно-тонический синдром( спазм мышц), причинами которого могут являться физическое перенапряжение, переохлаждение, неловкое движение или длительное нахождение в статическом положении.
В таких случаях обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на С-реактивный белок( для исключения воспалительного процесса).
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, в таких случаях как правило ,эффективно себя показывают НПВС, например аэртал; миорелаксанты, например сирдалуд; на период приёма НПВС -ингибиторы протонной помпы, например омез ( для защиты слизистой оболочки желудка).
В таких случаях НПВС и миорелаксанты обычно рекомендуют, чтобы купировать остаточные болии напряжение мышц.
Также в таких случаях обычно рекомендуют:
1.Изменение образа жизни: избегать подъёма тяжести свыше 3-х кг в две руки ( в каждую руку по 1,5 кг), в период обострения - свести подъём тяжестей к минимуму.
2. Избегать неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.
3. Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,поднять предмет и встать с корточек также с прямой спиной.
4. После стихания обострения рекомендуют занятия специальной лечебной гимнастикой под наблюдением специалиста, плавание.
Обращаю Ваше внимание, что некоторые препараты имеют побочные эффекты и
противопоказания ; указанная схема приведена для ознакомления. В случае побочных эффектов или аллергических реакций - приём препаратов прекратить и немедленно обратиться к врачу.
Я понятно всё объяснила? Если остались вопросы- готова ответить.
Спасибо за ответ,а само не пройдет,не очень хочется нпвп из-за побочных действий,если остаточная боль сейчас только
Спасибо за ответ!
В таких случаях, вероятнее всего боль самостоятельно не купируется.
Вопрос о приёме НПВС в таких случаях обычно рекомендуют обсудить на очном приёме у врача.
По поводу витаминов: обычно витамины группы В рекомендуют к приему при их дефиците.
Остальное все понятно?
Вроде не отдает в руку,но когда вы написали,подумала,что может в плечо иногда отдает или мне кажется из-за моей тревожности.
Возможно. Пока я не спросила,Вы на это не жаловалась.
Вам ставили тревожное расстройство?
Нет,не ставили,прописывали когда-то грандаксин
Понятно.
По поводу повышенной тревожности: в таких случаях обычно рекомендуют пройти тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
В случаях положительных результатов теста обычно рекомендуют очную консультацию психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии.
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций,в таких случаях,как правило, эффективно показывают себя антидепрессанты из группы СИОЗС.
Препарат рецептурный, выписка рецепта осуществляется на очном осмотре у врача.
Грандаксин относится к анксиолитикам ( противотревожным) препаратам. Он купирует тревогу, но только на время его приёма.
По поводу болевого синдрома: а таких случаях обычно рекомендуют курс НПВС и миорелаксантов.
В случаях отсутствия положительного эффекта обычно рекомендуют МРТ шейного отдела позвоночника, очную консультацию невролога.
Я понятно Вам всё объяснила?
Прикрепила результат теста
Здравствуйте! По тесту определяется повышенная тревога.
Все рекомендации мы с Вами обсудили чуть выше.
Выздоравливайте!
Принятый ответ
Здравствуйте
Скорее всего это мышечный спазм шеи, тем более уже есть явное улучшение за 7 дней, это хороший признак.Аэртал сейчас можно не принимать, если боль слабая и не мешает. НПВП нужны только при выраженной боли. Витамины группы B не обязательны, они не влияют на восстановление существенно.
В большинстве случаев такое состояние проходит само за 1–3 недели.Сейчас важнее не лекарства, а режим. Обычно рекомендуют мягко двигать шею в комфортной амплитуде, не зажимать её, делать перерывы при работе за компьютером, держать правильную позу. Помогает сухое тепло и лёгкие движения.
Полезные упражнения: медленные повороты головы, наклоны в стороны без боли. Делать 2–3 раза в день.
К врачу нужно обратиться, если боль не уйдёт через 2–3 недели, усилится или появятся симптомы в руке (онемение, слабость).
В целом у вас сейчас стадия восстановления, и обычно это проходит самостоятельно при правильном режиме.
Спасибо больгое за ответ, а что можно попить от тревожности ?я очень тревожная,каждая проблема мне кажется глобальной,как например,сейчас проблема с шеей
Если тревожность выраженная, лучше начинать не с сильных препаратов, а с более мягких и безопасных вариантов.
Из безрецептурного иногда помогают магний , глицин, растительные седативные (валериана, пустырник). Эффект умеренный, но могут немного снизить внутреннее напряжение.
Если тревожность постоянная, мешает жить и усиливает реакцию на любые симптомы, то более эффективно работают уже рецептурные препараты например, СИОЗС или анксиолитики, их подбирает обычно психотерапевт или психиатр.Также при таком типе тревожности очень хорошо работает психотерапия (КПТ), часто даже лучше таблеток в долгую.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли оиьо аэртал
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Витамины группы в без лабораторно доказанного дефицита принимать не нужно.
Сначала сдать рекомендуют анализы. При выявлении дефицита, принимать разрешается.
На болевой синдром не влияют
Спасибо большое за ответ,а обязательно нпвп пить?или можно без них долечить шею?
Если сильная боль то они нужны. Есши нет. Можно мази использовать. Пластырь версатис
Принятый ответ
Здравствуйте
Медикаметозная терапия даёт только временный эффект в виде купировния боли, но для профилактики возникновения обострения обычно назначают систематически лфк с инструктором лфк, модно рассмотреть групповые или индивидуальные занятия "здоровая спина "
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20203 ответа
- 30 Марта 20223 ответа