Что вас беспокоит?
Проблемы со сном у малыша
Здравствуйте. Моему ребенку 1 месяц и неделя. В последнее время стало очень плохо со сном ночью. Заметили, что с 21:00 ребёнок может спать 2-3 часа без пробуждений и может дотянуть до 3 ночи с 2 кормлениями и дальше после 3 просыпается каждые 30 минут или час. Я физически не могу ночью укладывать, только кормлю по ночам. Днем засыпает с укладываниями. До часу бодрствует и потом сон от 15 до 40 минут. Бывает днем спит по 2 часа. В последние 2 ночи он после 1 часу ночи вообще не спит. Лежит в кроватке очень шумно, кряхтит, сопит, храпит, извивается весь. Он обычно спит в пеленке или в коконе. Из пеленки весь вылезает. Я уже стала перекладывать его к нам с мужем спать. Это действовало какое то время, а сейчас прямо рядом со мной не спит спокойно и весь извивается и шумит. Чаще шумит с закрытыми глазами, но и бывает с открытыми как проснувшийся. Спит ли он вообще по описанию? Сама я из-за этого очень плохо сплю, а точнее не сплю. Получается только с 21:00 максимум 3 часа. Все остальное время нет. Днем плохо сплю всю жизнь. Только если обессиленная как после родов было, спала днем. И то так, что меня разбудить не могли и не слышала плач ребёнка. Хочется разобраться как-то со сном, так как я уже умудрилась упасть с ребенком на руках на ровном месте. Вроде отделались легким испугом. Ноги заплелись, координация нарушилась- думаю, от хронической усталости и недосыпа. Мы полностью на гв. Ребёнок набрал уже на сегодняшний день 2 кг (при рождении был 3140), мальчик. Посещают мысли об ив, смешанном вскармливании, чтобы хоть немного продлить ночью сон ребенку. Заранее благодарна за консультацию.
Дарья, здравствуйте!
Понимаю Ваши переживания.
Детки данного возраста могут спать короткими и прерывистыми снами, так как у них незрелая нервная система и не вырабатывается гормон сна. Также малыши не могут определять, когда день , а когда ночь.
В таких случаях рекомендуют поддерживать температуру не более 20 градусов, увлажнять воздух в доме, включать белый шум, это может улучшить сон малыша.
Подскажите с какого месяца обычно у них начинает удлиняться сон и когда имеет смысл учить спать ночью?
Здравствуйте
В таком возрасте - ещё не сформировались циклы, детки к сожалению могут ночью гулять
Днём, по описанию, спит достаточно хорошо
Пробуждение утреннее в среднем не позже 8 утра (это если удобно Вам, родителям. Оно может и позже, если утро позднее, уход в ночь тоже, но биоритмы ребенка более ранние).
К утру у малышей очень часто начинает "работать ЖКТ", это опять же связано с биоритмами
Затем ребенок должен понять (постепенно! Не сразу все), что наступило утро и можно познавать мир - кормим, разговариваем, включаем песенки, открываем шторы, играем, умывается и ТД. Среднее ВБ менее часа. Затем укладываем спать. Тут сон не более двух-трёх часов, может быть меньше. Затем снова ВБ. По той же схеме: кушаем, лежим на животике. Потом снова сон. Обычно сны недолгие 1-2 часа, могут быть короткие, по 20 минут
Уход на ночной сон не позже 22 ч. Тут уже даём понять, что вечер, тихо разговариваем, задергиваем шторы, приглушаем свет. Ночью все пробуждения стараемся сглаживать, по минимуму разговариваем, свет не включаем, не играем. Постепенно ребенок поймет что ночью "скучно". Как раз выходом может служить - совместный сон, чтобы и мама высыпалась и малыш
Благодарю Вас за ответ!!!
Пожалуйста, растите здоровенькими!
Дарья, здравствуйте!
К сожалению очень многие мамы сталкиваются с подобными жалобами в первые месяцы после родов. То, что вы чувствуете и испытываете - это очень тяжело. Действительно, при долгом отсутствие адекватного сна мозг находится в состояние "подвисания", когда мысли путаются, руки /ноги не слушаются.
Про сон малыша. То, что вы описываете в своём вопросе - это четвёртый триместр,по-другому называется период "донашивания". Они ещё не способны спать как взрослые, их сон находится в постоянной быстрой фазе. В этом возрасте малыши очень нуждаются в тактильности и тепле мамы.
Причина ночного беспокойства может скрываться в коликах или младенческой дисхезии, а также в нервной перевозбудимости, эмоциональной усталости или в скачке роста. У таких малышей нервная система не зрелая, если они слишком долго гуляют вырабатывается гормон стресса - кортизол
Фоном может накладываться скачок роста - ребёнок растёт, учится чему-то новому, образуются новые нейронные связи - все это сопровождается повышенной возбудимостью из - за чего малыш может плакать, кричать, извиваться. В такие моменты вы можете искупать ребёнка, покачать его, повозить в коляске, создать "белый" шум. Старайтесь в этот момент быть спокойной - малыш чувствует ваше настроение и эмоции. Попробуйте спеть песню, обнимите его - создайте кокон из своих рук, это успокоит его, согреет. Приложите грелку к животику, покачайте, походите с ним по комнате.
А маме в такие моменты нужна помощь извне, чтобы хотя бы иметь несколько часов днем или ночью на спокойный сон. Даже пары часов будет достаточно, чтобы хотя бы немного дать организму "выдохнуть".
Благодарю Вас за ответ. Получается у нас ребёнок перегуливает ночью после 1 🙈🙈🙈🙈 и до 7 утра
Здравствуйте, для данного возраста это варинт нормы.
До 3-4 месяцев мы не требуем от ребёнка спать по часам, а стараемся помочь ребёнку адаптироваться к новым условиям жизни, в этом возрасте нет ещё режимности.
Можно лишь помочь малышу .
Убрать внешние раздражители малыш спит в тихой темной комнате. Младенцы могут быстрее заснуть с фоновым белым шумом. Это могут быть звуки леса, дождя или шум моря.
В комнате рекомендуется поддерживать температуру воздуха до 22 градусов, влажность 40-60%.
Рекомендуется укладывать ребенка спать при первых признаках усталости, ещё до того, как начнётся переутомление.
Малыш не способен в данном возрасте запоминать алгоритмы засыпания .
Спасибо Вам! То есть 3-4 месяца обычно у них начинает удлиняться сон и тогда имеет смысл учить спать ночью?
Да все верно , пока сны хаотичные в этом возрасте
Благодарю Вас!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанное поведение - это активная фаза сна, которая занимает до 50% всего сна младенца. В этот период они физиологически кряхтят, извиваются, двигают конечностями и могут приоткрывать глаза. Это норма развития нервной и пищеварительной систем.
Ваш ребёнок отлично набирает вес (+2 кг) , грудного молока ему точно хватает. Перевод на смесь научно не гарантирует продление сна, но увеличивает риски снижения лактации.
В подобных случаях обычно рекомендуют : не брать ребёнка сразу, если он кряхтит с закрытыми или полуоткрытыми глазами, подождите пару минут. Скорее всего, он спит и успокоится сам.
Безопасный совместный сон: если практикуете его, уберите мягкие одеяла, подушки, исключите риски падения.
Делегируйте укладывание, вы только кормите, а муж или близкие укачивают и носят малыша. Ваша безопасность в приоритете.
Огромное спасибо за ответ!
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 202411 ответов
- 22 Апреля 13 ответов
- 26 Мая 22 ответа
- 10 Июня 3 ответа