Отношения с мужем

Алена Коренькова7 Июня

2.4

Психолог

Здравствуйте!
Примите мою поддержку. Вы сейчас находитесь в максимально уязвимом состоянии: беременность, ожидание дочки и при этом-полное отсутствие эмоциональной безопасности в браке.
"Сама виновата"-это классическая манипуляция. Ответственность за верность в браке всегда лежит на том, кто её нарушает. Его решение переписываться с другими-это ЕГО выбор и ЕГО незрелость. Перекладывая вину на вас, он снимает с себя ответственность и заставляет вас чувствовать себя "недостаточно хорошей". Запомните: вы не виноваты в том, что взрослый мужчина не может контролировать свои импульсы.
За фразой "хочется нового общения" часто скрывается неспособность строить глубокие, честные отношения и страх близости. Ему проще получать легкий дофамин от флирта в сети, чем вкладываться в семью, особенно в период, когда вы нуждаетесь в заботе больше всего.
7 лет-это огромный кусок жизни. Ваша любовь сейчас смешана со страхом: как быть одной с ребенком? Но важно спросить себя: какую модель отношений увидит ваша дочь? Дети считывают всё. Если мама несчастна и постоянно терпит неуважение, ребенок воспринимает это как норму.
Перестаньте оправдываться. Когда он в очередной раз скажет "ты виновата", не вступайте в спор. Спокойно ответьте:"Твои переписки-это твой выбор и твоя ответственность. Я не принимаю эту вину".
Сместите фокус на себя и ребенка. Ваша задача сейчас-спокойно доносить и родить. Перестаньте быть детективом. Каждый раз, когда вы ищете переписки, вы наносите удар по своему здоровью и здоровью малышки.
Дистанцируйтесь. Попробуйте эмоционально отстраниться. Займитесь тем, что приносит вам радость, общайтесь с близкими, готовьтесь к родам. Когда вы перестанете бегать за ним с выяснениями, он либо почувствует потерю контроля и начнет что-то менять, либо вы окончательно поймете, что этот человек не готов быть надежной опорой. Обратитесь к психологу для восстановления самооценки. Вы заслуживаете того, чтобы быть единственной и любимой.
С уважением

Александра Гречихина7 Июня

4.5

Психолог

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».

Понимаю ваши чувства ! Примите мою поддержку !
Скажите, вы спрашивали в чем ваша вина ?
Предположу , что возможно это и манипуляция со стороны супруга , тем не менее , диалог в любом случае это лучше чем его отсутствие .
Попробуйте начать разговор не с обвинений , а с раскрытия своих чувств от этих переписок и предложения честного разговора с целью восстановить отношения и доверие.
Как думаете , какая потребность не закрыта у супруга , что дает ему эта переписка ?

Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна