Что вас беспокоит?
Периодически низкое давление
Добрый день! У меня периодически низкое давление 90/60 (обычное мое давление 110/70) при этом кружится голова и слабость. Сдала анализы и сделала ЭКГ, врач, сказал, что все в норме. Но у меня тревожность по этому поводу и не знаю как поднимать давление, можно ли мне заниматься спортом (силовыми тренировками)? Подскажите, пожалуйста, какие еще можно пройти обследования и что делать, когда низкое давление?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день! Ознакомилась с вашим ЭКГ, там действительно все в норме. При пониженном давлении можно принимать цитрамон, кофеин.
Заниматься спортом можно, это должно способствовать так же повышению давления, так как во время тренировки
Можно пройти следующие обследования:
Общий анализ крови
Анализы крови на дефицитные состояния ( витамин Д, ферритин, витамины группы В)
Анализ крови на нарушение работы щитовидной железы (ТТГ)
Юлия Андреевна, спасибо за рекомендации, досдам рекомендованные анализы. Прикрепила клинический анализ крови, там тоже всё в норме.
Да ознакомилась, анализ в норме.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ознакомилась с вашими анализами и ЭКГ .
По анализам показатели в пределах нормальных значений . ЭКГ без патологии . Нарушения проводимости и ишемических изменений нет.
Снижение давления не всегда является болезнью - иногда это ваша индивидуальная физиологическая норма. Но если оно вызывает плохое самочувствие, причины могут быть следующими:
Дефицит железа , ферритина - самая частая причина у женщин , также дефицит витаминов (B12, D, магния) и микроэлементов .
Обезвоживание (недостаточное потребление воды) .Вегетативная дисфункция или хронический стресс.
Чтобы исключить скрытые дефициты и патологии, обсудите с врачом дообследование:
Ферритин (оценка запасов железа) - норма обычно не менее 40 . Витамин D .
Витамины группы B (B12, B6, фолиевая кислота) .Магний, калий .
ТТГ и Т4 свободный (функция щитовидной железы) .
Анна Юрьевна, спасибо за рекомендации
Будьте здоровы 🌸
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких случаях рекомендуют:
2. Биохимический анализ крови: АСТ, АЛТ, билирубин и его фракции, щелочная фосфатаза, гамма-ГТ, глюкоза, мочевина и креатинин, общий холестерин.
Оценивают функцию внутренних органов.
3. Гормоны щитовидной железы: анти-ТПО, ТТГ, Т4 свободный.
Позволит оценить гормональную активность щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ в организме, а так же работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
4. Анализ крови на витамин Д.
Рекомендуют оценить уровень 25-гидроксивитамин D 25 (OH)- нормой считают 30-100 нг/ мл
5. Анализ крови на ферритин. Отражает запасы железа, из которого синтезируется гемоглобин.
6. Фолиевая кислота (Витамин В9) участвует в регулировки функции нервной системы, обеспечивает клетки питательными веществами
7. Цианокоболамин ( витамин В12).
Обеспечивает клетки организма энергией
Качестве препаратов для повышения давления рекомендует кофицил.
Он содержит кофеин, который способен поднимать давление.
Также рекомендует попить чай или кофе.
Маргарита Валерьевна, спасибо за рекомендации
Крепко Вам здоровья! 🍏🍏🍏
Принятый ответ
Здравствуйте, меня зовут Ирина Кузьменкова, я врач-терапевт и психолог.
Ознакомилась с вашим вопросом и результатами анализов
По обследованию ЭКГ -вариант нормы. в общем анализе крови отклонений также не выявлено.
Давление 90/60 мм рт. ст. само по себе не является болезнью. Важно то, что у вас при этом появляются симптомы головокружение и слабость.
Возможные причины периодического снижения давления:
- недостаточное потребление жидкости
- недосыпание и хроническую усталость
- стресс и тревожность
- нерегулярное питание
- дефицит железа (ферритин может быть снижен даже при нормальном гемоглобине)
заболевания щитовидной железы (если ТТГ не проверяли)
- вегетативную дисфункцию
- ортостатическую гипотензию (давление падает при вставании)
Если симптомы беспокоят регулярно, то рекомендуется сдать общий ферритин, ТТГ, глюкоза крови, биохимический анализ крови, суточное мониторирование АД (СМАД)
Если давление 90/60 и есть слабость рекомендуется:
- выпить 1–2 стакана воды
- съесть что-то солёное (если нет противопоказаний по почкам и давлению)
- выпить чай или кофе, если обычно хорошо переносите
- не вставать резко из положения лёжа или сидя
- немного подвигаться, если нет выраженного головокружения
Заниматься силовыми тренировками можно. Более того, регулярные тренировки часто улучшают сосудистый тонус и уменьшают склонность к гипотонии.
Но желательно начинать постепенно, избегать задержки дыхания при подъёме тяжестей, пить достаточно воды до и после тренировки, не тренироваться натощак, контролировать самочувствие.
Также укрепить сосудистый тонус помогут:
1. Контрастный душ - будет отличной тренировкой для сосудов, особенно при склонности к пониженному давлению.
Во время приема душа чередуйте потоки максимально холодной и максимально горячей (какую можете вытерпеть) воды. Чередовать 2-3 раза по 1-2 минуты. Начинаете с более менее комфортных температур..
По мере привыкания к температурам, разница температур увеличивается (т.е. постепенно холодную делаете прохладнее, горячую горячее). И увеличиваете время каждого "потока" до 2-3 минут.
2. Также в моменте активизировать симпатическую нервную систему и повысить тонус сосудов помогает определенное дыхание.
Короткие отрывистые вдохи и обычные выдохи (повторить 10-15 раз)
3. Изометрическое напряжение
сжать кулаки на 10 сек
отпустить
повторить
или:
упереться в стену
4. Растирание
активно растереть руки
затем лицо/шею/уши
Весь комплекс рекомендуется применять ежедневно. Такие небольшие, но регулярные "тренировки" помогут натренировать сосуды и снизить их реакцию (в виде слабости и головокружения) в ответ на внешние и внутренние (например, стресс или тревога) факторы.
Ирина Сергеевна, спасибо за рекомендации
Здоровья вам!
Если будут вопросы, обращайтесь
Подскажите, пожалуйста, из-за дефицита витамина Д может быть низкое давление или всё-таки причина в чем-то другом?
Лидия, косвенно дефицит витамина D может способствовать снижению давления, но обычно он не является единственной и основной причиной гипотонии.
При дефиците витамина D часто наблюдаются слабость, быстрая утомляемость, ощущение "нет сил", мышечная слабость, головокружение, снижение переносимости нагрузок, иногда более выраженные проявления вегетативной дисфункции.
Из-за этого человеку может казаться, что давление постоянно низкое или он хуже переносит даже свое обычное давление.
Чаще низкое давление наблюдается при вегетативной дисфункции, недостаточном питьевом режиме, низкой массе тела, дефиците железа или В12, заболевания щитовидной железы. Дефицит витамина Д все же выступает дополнительным фактором.
Спасибо за ответ. Гормоны щитовидной железы в норме ( добавила файл с результатами) остальные результаты ещё не получила
Ознакомилась с результатами. Да, показатели щитовидной железы в пределах нормы. Витамин В12 хороший уровень. Витамин Д - 18,6 маловат конечно. Оптимальным считается уровень примерно от 40–50 нг/мл.
В таких случаях на очном приеме рекомендуют препараты Вигантол или Аквадетрим 7000 МЕ в первой половине дня во время еды. Лучше усваивается с жирной пищей (масло, сметана, орехи, авокадо, сыр)
Через 2-3 месяца контроль показателя для оценки необходимости коррекции дозировки.
Дождемся остальных результатов. Но в вашем случае вероятнее всего основным фактором понижения АД является вегетативная дисфункция (возможно в сочетании с железодефицитом).
В любом случае, упражнения, что писала выше помогут вам "натренировать" сосуды, чтобы реакция в виде понижения АД не была такой выраженной (вне зависимости от причины)
Поняла, спасибо за ответ
Лидия, здоровья вам!
Если будут еще вопросы, обращайтесь
Принятый ответ
Здравствуйте
Ознакомилась с вашей ситуацией
Причинами снижения давления может быть: недостаточный питьевой и солевой режим,снижение функции щитовидной железы,железодефицит,прием лекарственных препаратов, витаминов, бадов, дисбаланс вегетативной нервной системы
Советую сдать анализы:гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т3св,Т4св), ферритин и железо,витамины Д,В6,9,12
Для повышения давления можно принять кофе,крепкий чай с горьким шоколадом,соленые продукты или на крайний случай кофеин бензоат натрия,аскофен или цитрамон
Анастасия Юрьевна, спасибо за рекомендации
Будут вопросы-рада ответить
Будьте здоровы
Анастасия Юрьевна, добрый день! вчера сдала рекомендованные анализы (прикрепила результаты в файлы). Гормоны в норме, есть дефицит витамина Д, остальные анализы еще не пришли. Что рекомендуете принимать?
Имеется недостаток витамин Д. Рекомендую к приему Вигантол 14капель в день в течение 2х мес, затем обычно снижают дозировку, как правило до 7 капель в течение еще 1 мес, а после профилактическая доза в 3 капли (2000 МЕ) (хорошо усваивается с жирами -желток яйца, сметана, авокадо, орехи)
Спасибо за ответ. Жду остальные анализы. Из-за дефицита витамина Д может падать давление или всё-таки причина в чем-то другом?
Будьте здоровы
Похожие вопросы по теме
- 12 Декабря 20193 ответа
- 26 Декабря 202012 ответов
- 25 Января 202146 ответов
- 11 Июля 202218 ответов