Что вас беспокоит?
В 35 лет пропало либидо.
Здравствуйте. как то резко пропало либидо. нет желания совсем. даже те вещи, от которых возбуждалась еще полгода назад ,теперь не возбуждают. было сильное влечение к одному мужчине (не к своему, к сожалению), а сейчас и он не вонует. странно и не понятно. это можно вернуть или можно ставить крест на сексуальной жизни?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Анелла, здравствуйте. Крест на сексуальной жизни ставить рано. Либидо может резко снижаться из-за стресса, усталости, гормональных изменений, проблем со сном, тревоги, депрессивного состояния, напряжения в отношениях, чувства вины или внутреннего конфликта. Резкое исчезновение желания стоит дополнительно обсудить с гинекологом и эндокринологом, чтобы исключить телесные причины, особенно если изменились цикл, вес, сон, настроение или общее самочувствие.
С психологической стороны важно посмотреть, что происходило до снижения желания. Вы пишете, что было сильное влечение к мужчине, который не является Вашим партнёром. Иногда либидо "гаснет", когда внутри появляется конфликт: хочу, но нельзя; тянет, но стыдно; возбуждение есть, но оно связано с человеком, с которым нельзя безопасно реализовать желание. Тогда психика может как будто выключить всю сексуальную сферу, чтобы не сталкиваться с напряжением.
Также бывает, что прежние стимулы перестают возбуждать, когда желание держалось на новизне, фантазии, запрете или эмоциональном накале. Это не означает, что с Вами что-то сломалось. Желание может возвращаться, когда становится понятнее, что именно его подавило: усталость, тревога, вина, отношения с партнёром, потеря интереса, страх последствий или общий спад энергии.
Попробуйте сейчас не заставлять себя возбуждаться специально. Лучше спокойно отследить, когда именно пропало желание, что тогда происходило в отношениях, в теле, в настроении, в мыслях о том мужчине и о своём партнёре. Подскажите, пожалуйста, резкое снижение либидо совпало с каким-то событием, ссорами, чувством вины, стрессом или изменениями в здоровье?
Здравствуйте!Я понимаю, что такая резкая перемена вызывает тревогу и множество вопросов.Крест ставить точно не нужно.
Сексуальное влечение это сложный механизм, который зависит от гармоничной работы трёх основных систем: гормональной, психологической и физиологической. Резкое угасание желания, когда даже самые сильные стимулы перестают работать, почти всегда имеет конкретную причину.
Необходимо исключить медицинские причины. Это первый и самый важный шаг.В данной ситуации рекомендуется обратиться к гинекологу-эндокринологу. Он назначит анализы на половые гормоны, гормоны щитовидной железы. Это поможет понять, нет ли гормонального сбоя.
Честно ответьте себе на вопросы: каков уровень моего стресса? Достаточно ли я сплю? Нахожусь ли я в подавленном настроении? Если есть подозрения на депрессию или хронический стресс, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Часто работа с подавленными эмоциями и стрессом возвращает либидо само по себе.
Пока желание не вернулось, не нужно себя заставлять. Вместо этого попробуйте практиковать осознанность , учиться заново чувствовать своё тело через прикосновения, которые не ведут к сексу (массаж, объятия). Это поможет снять тревогу по поводу "неработающей" сексуальности.
Здравствуйте.
Проанализируйте..что вызывает в незнакомом человеке в вас возбуждение, что вызывало раньше? После чего возбуждение проходит? Как процесс возбуждения происходил?
Есть ли напряжение, страхи, стресс, депрессивные эпизоды?
Довольны ли вы собой, телом? Есть ли навязчивые мысли по поводу секса?
Похожие вопросы по теме
- 19 Сентября 20217 ответов