Слабость после тренировки

Юлия Рудоманова25 Июня

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Елена, здравствуйте
По представленному общему анализу крови причин для выраженной слабости именно по анализу не видно.
Гемоглобин 126 г/л, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ и лейкоцитарная формула находятся в пределах нормы. Незначительно снижен MCHC (327 при норме от 330), а MPV немного ниже референса, но такие отклонения сами по себе слабость не объясняют и клинического значения обычно не имеют.

Если слабость появилась сразу после тренировки и затем прошла, наиболее вероятны слишком высокая нагрузка для текущего уровня подготовки, недостаток сна, недостаточное питание перед занятием, обезвоживание или перегрев. У подростков, только начинающих заниматься, это встречается очень часто.
В таком случае обычно рекомендуют на 1-2 недели снизить интенсивность тренировок, избегать отказных подходов и максимальных весов. Перед тренировкой за 1,5-2 часа обязательно полноценный прием пищи с углеводами и белком, во время тренировки пить воду небольшими порциями, ориентировочно 150-250 мл каждые 15-20 минут при активной нагрузке. Сон не менее 8-10 часов в сутки.

Если слабость повторяется, появляется головокружение, потемнение в глазах, сердцебиение, одышка, обмороки, боль в груди или снижение переносимости нагрузок, нужен очный осмотр педиатра или спортивного врача. В таком случае обычно дополнительно проверяют ферритин (скрытый дефицит железа может быть даже при нормальном гемоглобине), биохимию крови, глюкозу, электролиты и делают ЭКГ.

Будьте здоровы 🙏🏻❤️

Татьяна Чернышева25 Июня

4.5

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.
По результату общего анализа крови имеются косвенные признаки дефицита железа.
В подобных случаях обычно рекомендуется сдавать анализ крови на уровень ферритина + витамины В9, В12 и в дальнейшем обратиться на консультацию к педиатру.

Юлия Ситникова25 Июня

2.9

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день, меня зовут Юлия Владимировна, специалист сервиса СпросиВрача. В подобных случаях рекомендуется сдать ферритин, витамин д, гормоны щитовидной железы. По предоставленному анализу воспаления нет, отклонений которые требуют лечение/до обследование нет. Будьте здоровы и не болейте

Анна Лукина25 Июня

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день!
По данным общего анализа крови гемоглобин и эритроциты в норме, данных за анемию, воспалительные процессы нет. В целом анализ хороший.
Слабость после тренировки может быть следствием интенсивных нагрузок, вегетативной дисфункции, также в подобных ситуациях рекомендуется оценить ЭКГ , Холтер ЭКГ с целью исключения возможных нарушений ритма, анализы ТТГ, Т4 св, ферритин крови.
Уточните пожалуйста как в целом ранее ребенок переносил физические нагрузки? Не было ли обмороков, предобморочных состояний в анамнезе?

Афсана Алиева25 Июня

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Елена, здравствуйте!
По анализу крови есть признаки скрытого дефицита железа, что может быть причиной слабости, усталости без причины.
В таких случаях могут рекомендовать сдать:
1. Кальций ионизированный
2. ферритин
3. витамин в12и в6, фолиевая кислота.
4. вит д, магний, цинк, калий
5. ТТГ, т4 свободный.🙏🏼

Сдавали эти показатели?

Руслан Ибрагимов25 Июня

1.9

Терапевт

Здравствуйте.

По представленному анализу крови каких-либо значимых отклонений, которые могли бы объяснить слабость после тренировки, не видно.

Обращает на себя внимание:
Гемоглобин 126 г/л для 16-летнего юноши находится у нижней границы нормы. Признаков анемии нет, но при сохранении жалоб можно дополнительно оценить запасы железа.

Лейкоциты, лейкоцитарная формула и СОЭ в норме. Признаков воспалительного процесса нет.

Эритроцитарные индексы также без существенных отклонений.

Незначительно снижены MCHC и MPV. Изолированно такие изменения клинического значения обычно не имеют и лечения не требуют.

Если слабость появилась только после начала занятий, наиболее вероятно, что организм пока адаптируется к новой физической нагрузке. У подростков это встречается достаточно часто, особенно если тренировки интенсивные, недостаточно пить воды, мало спать или тренироваться натощак.

Если жалобы сохраняются дольше 2–3 недель или появляются не только после тренировок, имеет смысл дополнительно проверить ТТГ, креатинин, АЛТ, АСТ, калий , натрий , магний , кфк, экг

.