Здравствуйте! Сегодня заметила,что кажется пью слишком много воды в течении дня и в целом жидкости. На работе выпиваю около 2,0 -2,5 литра. И потом ещё где то за остаток вечера 1,5 литра.

Юлия Челюканова30 Июня

4.8

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, нет, количество выпиваемой за сутки воды индивидуально. Так же факторы которые могут приводить к большему потреблению воды это жаркий климат, питание, физические нагрузки, курение. Если вас в целом ничего не беспокоит, анализы а норме с мочеиспусканием все а порядке, то нет поводов волноваться.

Кенюль Мехрализаде30 Июня

4.6

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.

Если действительно общее количество жидкости (вода, кофе и другие напитки) составляет около 4–5 литров в сутки, то это больше, чем требуется большинству людей. Однако само по себе это не означает заболевание, особенно если:

* вы пьете по естественной жажде, а не через силу;
* сахар крови и гликированный гемоглобин нормальные;
* мочеиспускание не очень частое и не чрезмерно обильное;
* нет ночных пробуждений по несколько раз для питья и мочеиспускания;
* нет постоянной сухости во рту, выраженного похудения, слабости.

В вашем случае есть возможное объяснение: электронные сигареты. Парение нередко вызывает сухость слизистой рта, поэтому человек начинает чаще делать несколько глотков воды, даже не испытывая настоящей жажды. Также кофе (особенно около 900 мл в день) может усиливать желание пить у некоторых людей.

Если вы чувствуете себя хорошо, анализы были нормальными два месяца назад и объем мочи не кажется чрезмерным, то повода для срочной тревоги нет. Тем не менее рекомендуется в таком случае попробовать в течение 2–3 дней объективно посчитать всю выпитую жидкость и одновременно примерно оценить объем мочи. Иногда людям только кажется, что они пьют 4–5 литров, а фактически выходит меньше.

Валерия Денищенко30 Июня

3.1

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Выпивать в сутки 4-5 литров в день это считается верхней границей нормы для взрослого человека,это не опасно, если вы пьете по потребности, а не насильно.
То, что вы описываете, что нет жажды и анализы в норме, это хорошо, самое вероятное сахарный диабет исключен.

на 1 кг веса рекомендуется 30–40 мл, и если вы весите, например, 80–90 кг, выпитый вами объем это уже ваша физиологическая норма.

Ирина Кузьменкова30 Июня

3.3

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!

Если вы действительно выпиваете около 4–5 литров жидкости в сутки, это выше средней потребности для большинства людей, но само по себе не обязательно означает, что есть какое-то заболевание, особенно если сахар крови и гликированный гемоглобин в норме, нет приступов неутолимой жажды, когда хочется выпить сразу очень много, мочеиспускание не очень частое и не чрезмерно обильное, анализы недавно были без отклонений.

В вашем случае есть несколько возможных объяснений:

- электронные сигареты действительно могут вызывать сухость во рту (из-за пропиленгликоля и никотина), поэтому многие начинают чаще пить небольшими глотками.

- кофе (3 кружки по 300 мл = около 900 мл) тоже входит в общий объем жидкости. В умеренных количествах он обычно не вызывает значимого обезвоживания, но может усиливать желание пить у некоторых людей.

- если вы работаете в жарком помещении, много двигаетесь или активно занимаетесь спортом, потребность в жидкости тоже увеличивается.

Попробуйте в течение 2–3 дней:

- точно записывать, сколько жидкости вы выпиваете (вода, кофе, чай, напитки)
- по возможности оценить объем мочи (не обязательно до миллилитра, хотя бы примерно)
- обратить внимание, есть ли ощущение сухости во рту именно после использования электронной сигареты.

Если объем выпиваемой жидкости устойчиво превышает 4–5 литров и продолжает расти, появляется очень сильная, навязчивая жажда, мочи становится очень много (например, более 3 литров в сутки), появляются ночные пробуждения несколько раз за ночь только для того, чтобы попить или помочиться, возникают слабость, потеря веса, судороги или другие новые симптомы, то необходимо обратиться очно к терапевту или эндокринологу.

Врач может рекомендовать дополнительные исследования:
общий анализ мочи, биохимический анализ крови (натрий, калий, креатинин), осмолярность крови и мочи (при необходимости).

Руслан Ибрагимов30 Июня

2.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.

Если человек выпивает около 4–5 литров жидкости в сутки, но при этом действительно испытывает сильную жажду и начинает очень часто мочиться большими объемами, тогда требуется обследование. Однако Вы отмечаете, что пьете именно по жажде, не выпиваете сразу по литру, мочеиспускание не учащено, а уровень глюкозы и гликированного гемоглобина недавно были нормальными. Это делает сахарный диабет менее вероятной причиной.

Вы ежедневно выпиваете около 900 мл кофе. Кофеин может вызывать сухость во рту, а электронные сигареты также нередко усиливают ощущение сухости, из-за чего хочется пить чаще.

Сам по себе объем 4–5 литров жидкости в день не всегда опасен, если это распределено равномерно в течение суток, нет заболеваний почек или сердца и при этом не развивается снижение уровня натрия в крови.

Если ощущение жажды сохраняется постоянно или усиливается,
Врачи рекомендуют выполнить общий анализ мочи, биохимический анализ крови (креатинин, мочевина, натрий, калий, кальций),
Ведение дневника выпитой и выделенной жидкости (объем )

Татьяна Федоровцева30 Июня

2.2

Терапевт

Здравствуйте!
Опасного в этом ничего не вижу. Объем жидкости 4–5 литров в день может быть вариантом нормы, особенно если анализы, которые вы сдавали, в пределах нормы и сахарный диабет исключен.
Необходимо обратить внимание если жажда будет усиливаться, появится частое мочеиспускание, слабость или другие новые симптомы

Афсана Алиева30 Июня

5.0

Терапевт

Анжела, здравствуйте!

Выпивать 4–5 литров жидкости в день потенциально опасно, так как такой объем создает избыточную нагрузку на почки и может привести к вымыванию солей из организма. То, что вы сдали анализы и проверили сахар отличный первый шаг, исключающий сахарный диабет.Главная зацепка в вашей ситуации электронные сигареты и кофе. Составляющие жидкости для вейпа притягивают влагу, сильно высушивают слизистую рта и оставляют приторный привкус, который вы рефлекторно запиваете. Кофе в объеме почти 1 литр работает как мягкий диуретик, заставляя организм терять воду и снова требовать её. В итоге формируется привычка постоянно пить, которая может перерасти в психогенную полидипсию.

Почки взрослого человека способны выводить максимум около 0,7–1 литра жидкости в час. Если пить больше или постоянно нагружать их пресной водой в течение дня, возникает риск гипонатриемии.
В таких случаях могут рекомендовать исключить несахарный диабет, проконсультироватьсяс эндокринологом.
А также сдать анализы на микроэлементы: натрий, калий, хлор, креатинин, мочевину.
Дневник мочеиспускания на 2–3 дня, измерять мерным стаканом не только сколько вы выпили, но и сколько выделили (объем мочи за сутки). С этими точными цифрами врачу будет гораздо проще поставить диагноз.
Также придерживаться рекомендаций:
1. Вместо того чтобы запивать сладость от вейпа, прополоскать рот обычной водой и выплюнуть её, либо используйте кислые леденцы или жевательную резинку без сахара.
2. Уменьшить порции кофе,сократить кружки с 300 мл до стандартных 150 мл или уменьшите их количество до 1–2 в день.
3. Не держать на рабочем столе большой графин. Пить из небольшого стакана 200 мл и только тогда, когда действительно чувствуете сухость, а не просто от скуки.