Что вас беспокоит?
Тревожно паническое расстройство
У меня выявили тревожно паническое расстройство. Мне 21. Проблема в том. Что живу с мамой. И по ситуации когда мама уезжает на долго. Я начинаю скучать. Переживать разлуку. Плакать. Началось все после смерти близкого. Бабушки. До этого жила с молодым человеком. Подскажите. Как это пройти. Принимаю также антидепрессант.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».
Примите мою поддержку !
Понимаю, что вам сейчас нелегко , также хочу добавить , что вы на верном пути, уже начали принимать терапию и это огромный шаг!
Сейчас стоит обсудить с лечащим врачом целесообразность психотерапии с психологом , например в методе КПТ или ACT.
Также вы можете начать читать психологическую литературу в рамках самопомощи например «Не верь всему, что чувствуешь» автор Дэвид Бернс
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна
Подскажите а это связано все таки с тревожным расстройством или след от ситуаций а может возможно одно второму в помощь ?
Вероятно это может быть связано с расстройством , различные стрессовые ситуации могут работать как спусковые механизмы, вызывая ухудшение это вписывается в картину тревожных состояний
Марина, здравствуйте. В первую очередь продолжайте принимать антидепрессанты, сейчас это важно.
Когда скончалась бабушка? Сколько прошло времени? Это тяжелая потеря для вас, поэтому возникла и ситуация с мамой. Страх одиночества, остаться совсем одной. Необходимо проработать этот момент с психологом в когнитивно-поведенческой терапии.
1,5 года назад произошло. Через пол года. Рассталась с молодым человеком в добавок
Подскажите если пока нету возможности работать с психологом. Есть какие либо книги на эту тему. Упражнения?
Попробуйте книгу Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Также можно почитать и другие книги данного автора.
Похожие вопросы по теме
- 20 Марта 20184 ответа
- 20 Октября 201925 ответов
- 28 Ноября 20192 ответа
- 7 Апреля 20202 ответа