Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №4432568

Что вас беспокоит?

Тревожно паническое расстройство

У меня выявили тревожно паническое расстройство. Мне 21. Проблема в том. Что живу с мамой. И по ситуации когда мама уезжает на долго. Я начинаю скучать. Переживать разлуку. Плакать. Началось все после смерти близкого. Бабушки. До этого жила с молодым человеком. Подскажите. Как это пройти. Принимаю также антидепрессант.

21 год
Вчера в 13:08·Просмотров: 31·Марина

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».

Примите мою поддержку !
Понимаю, что вам сейчас нелегко , также хочу добавить , что вы на верном пути, уже начали принимать терапию и это огромный шаг!

Сейчас стоит обсудить с лечащим врачом целесообразность психотерапии с психологом , например в методе КПТ или ACT.

Также вы можете начать читать психологическую литературу в рамках самопомощи например «Не верь всему, что чувствуешь» автор Дэвид Бернс


Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна

Подскажите а это связано все таки с тревожным расстройством или след от ситуаций а может возможно одно второму в помощь ?

Вероятно это может быть связано с расстройством , различные стрессовые ситуации могут работать как спусковые механизмы, вызывая ухудшение это вписывается в картину тревожных состояний

Марина, здравствуйте. В первую очередь продолжайте принимать антидепрессанты, сейчас это важно.

Когда скончалась бабушка? Сколько прошло времени? Это тяжелая потеря для вас, поэтому возникла и ситуация с мамой. Страх одиночества, остаться совсем одной. Необходимо проработать этот момент с психологом в когнитивно-поведенческой терапии.

1,5 года назад произошло. Через пол года. Рассталась с молодым человеком в добавок

Подскажите если пока нету возможности работать с психологом. Есть какие либо книги на эту тему. Упражнения?

Попробуйте книгу Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Также можно почитать и другие книги данного автора.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.